Ciężko było ale dobiegłem. Półmaraton Komandosa 2014 WAT Warszawa zaliczony. Czas 2,53. Plecak mój miał wagę 12,35kg czyli wyszło więcej.Mam parę fotek przed biegiem.Jedno zdjęcie stóp kolegi który zajął 3 miejsce wielki szacunek i czapka z głowy to jest walka aż do krwi.Teraz regeneracja.Siła!!!!!! [...]
Super koleś-nie widziałem Go wcześniej. Dzisiejsze info ze strony organizatora: http://strongman.pl/wp-content/uploads/2014/02/podciaganie-na-drazku.jpg X Mistrzostwa Polski w Podciąganiu na Drążku X Mistrzostwa Polski odbędą się podczas Festiwalu Siły Sprawności i Urody 24 – 27.07.2014 Międzyzdroje Promenada Gwiazd. Dokładny dzień rozgrywania [...]
Dzięki Chłopy za super Dzień. Na Faceboku są większe , wystarczy wcisnąć myszką zdjęcie i je ściągnąć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05aca950d0cc4dec88e4f628d154ba00.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65d14325c03846fc8eb28b4dbd2530a9.jpg Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-03-23 11:51:56
Wkrótce nowy film od grupy: https://www.facebook.com/pages/Bar-Family-G%C5%82owno/226676257527581?fref=photo Ten film będzie już konkretniejszy :) Łapcie zdjęcie z ostatniego treningu :) http://i.imgur.com/YpMK5zd.jpg
Drążek będzie wysoko ,sędzia zalicza na bieżąco , wzrok na wprost z brodą nad drążkiem.Poręcze prawdę mówiąc dla wszystkich będą niespodzianką wys. 150cm szer.chyba 60cm.Będę je miał na początku maja - zrobię zdjęcie.
Mariusz widziałem zdjęcie ekipa super się rozrasta.Fajnie że się chłopaki wkręcają coraz bardziej. No i czarny koń z Poznania biceps pokazuje pozdrów go od chłopaków z Radzynia.Ja byłem dziś na festynie i pocisnąłem trening z Ghetto Workaut Poland. Napisałem małą relację i filmik. Jutro postaram się nagrać dipy do konkursu.Szału nie ma, ale start [...]
Prawie wszyscy robili przodem na poręczach i trzeba było mieć rękawy do góry żeby były barki odsłonięte i całe ręce było widać . To zdjęcie robiłem na koniec jak sobie dodatkowo trenowałem. Qeblo , czemu nie byłe$ ? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2014-05-18 18:30:10
Cenie sobie wszelkie odpowiedzi w tym wątku, łapcie sogi Glukoza z morfologii krwi: 82,61 /70-115/ RDW-CV: 15,3 /10-15/ - jedyny wynik nie mieszczący się w normie, po za tym morfologia OK OB 2 Tutaj jeszcze wyniki wczorajszych badań: fT4: 12,35 /9-20/ fT3: 4,58 /4-8,3/ Zdjęcie kręgosłupa szyjnego 3x Wynik: Wyprostowanie lordozy szyjnej. Poza tym [...]
Ze względu na to, że wyjeżdżam wrzucam dzisiaj zestaw fotek obowiązkowych. BF = 19,66% http://imageshack.us/a/img339/2466/knlbf20130427.jpg Waga 78kg http://img832.imageshack.us/img832/3696/knlwaga20130427.jpg Pomiar luz 89,5 cm http://img716.imageshack.us/img716/9825/knlluz20130427.jpg Pomiar wdech 81 cm [...]
Konkurencja mnie przycisnęła więc ten tydzień zasuwałem aeroby siedząc sobie na działce. Chyba zrobiłem więcej aero przez ostatni tydzień niż przez cały poprzedni czas konkursu %-). Porobiłem też nowe foty do oceny sylwetki, mam nadzieję że choć trochę na plus. Namęczyłem się trochę bo ma słaby internet, więc dajcie znać czy wszystko OK. Bo u mnie [...]
[...] pomidorem i ogórkiem i cebula i papryka ;-) w diecie mniej o 50g skrobi bo ucilem z posiłku 5o g ryzu ze względu ze miałem zrobic sobie kisiel ale juz potem nie zrobiłem.... http://zmniejszacz.pl/zdjecie/270/2653789_20150613_203855.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-14 09:50:54 Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-06-14 09:51:35
Ja tam wolę sobie nawet nie przypominać jak się czułam po 'okresie startowym' - psychiczny dramat :D Progres taki, że słów do opisania brakuje ! Musli w nagrodach ? Właśnie masz może zdjęcie wszystkich nagród z Sopotu ?Bom ciekawa co tam nawrzucali %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-07-31 11:44:59
po 13 godzinach wdychania kurzu ze ścian i konstrukcji sufitu jest źle :D To i tak zdjęcie zrobione po 2-3 przepłukaniach pyska w umywalce. Tak - jeżeli chodzi o biedronkę to nie byłem, bo NIE MIAŁEM KIEDY! };-) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-11-10 21:40:47
[...] to bede uprawial sport do konca zycia wiekszosc kolesi w Twoim wieku juz dawno zapomniala co to trening i ich jedynym zajeciem jest siedzenie z piwkeim przed tv chociaz moj ojciec mi mowi ze jak bede w jego wieku i bede wracal po 8h ciezkiej pracy to zrozumiem dlaczego jemu sie nie chce cwiczyc... pozdro i powodzenia P.S. to twoje zdjecie w avku?
Przepraszam Knife ale teraz podpierasz się autorytetem braci Linke, którzy są najlepsi w Polsce w BJJ. To że p.Linke coś takiego zrobił, to wierz mi, niewielu naszych trenerów bjj mogłaby uczynić. Poza tym takie cytowanie kogoś jest wyjątkowo idiotyczne, bo to takie przkomarzanie się w piaskownicy: "a mój tata jest najsilniejszy..." [...]
Przepraszam że zawiodłem tych którzy obserwowali test i nie zobaczyli jego zakończenia, ale spieprzyłem to. Mówię bez ściemy. Trochę wyredukowałem, później wpadł wyjazd na 10dni, po 2tyg dochodzenia do siebie w Polsce wpadł kolejny wyjazd, po powrocie imieniny , a później praca, stres, podjadałem, nie mogłem się zebrać w sobie z tym wszystkim. W [...]
Gartt Koniu twierdzi inaczej. Moim zdaniem też jest to dziwne bo skoro biegam jako ja, konto na endomondo należy do mnie to dlaczego mam nie otrzymać nagrody? Za pomocą konta na forum tylko sie komunikuje z innymi uczestnikami i tak jak jest w regulaminie -zamieszczam zdjęcie nagrody
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
