zdjecie

Napewno nie Wojtek Fox hahahaha, Ania Bilewska 1 miejsce !!! A zdjecie z samowyzwalacza selfie nie jest, latwo można ściemnic, ktos moze nam foto pstryknac a potem mozemy powiedziec ze to samowyzwalacz zrobil ;), mi wychodzi że 10 osób zrobiło świateczne selfie plus kolega którego zdjęcia nie bylo widac wogole, dopiero dziś je udostępnil :) [...]

zdjecie wojtka nie jest swiateczne wiec nie spelnia regulaminu

Mawashi, (nick z tego kopnięcia?:), z foto będzie ciężko, bo nie mam cyfrówki, a zdjęcie zrobione komórką jest fatalnej jakości, zlewam się ze ścianą. Mniej więcej to wygląda tak, jakby na Twoim avatarze wyciąć ten taki trójkątny mięsień na ramieniu po prawej stronie (a lewy pomniejszyć 3 razy;) Z klatką sprawa ma się analogicznie. Da się zrobić [...]

By cokolwiek doradzić,musiałbyś więcej napisać o swoim zaawansowaniu,budowie,wrzucić jakieś zdjęcie,wyniki siłowe,wymiary,bo jakos z tego co dotychczas napisałem -bardzo mgliście to sobie wyobrażam. Także to do czego dążysz jest niewiadomą. Poprawa formy? Poprawa siły,sylwetki? Redukcja wagi? Rekompozycja ciała? Czy właściwie tak ogólnie ? Czyli [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki. Trzymaj dietę - podstawy pewnie znasz (niuanse niewarte funta kłaków). Trenuj kiedy możesz :-) HTZ podobno może być szkodliwe. Sam testosteron podobno nie ma wpływu na przyrosty muskulatury.

hehehe czyli nie ma co narazie liczyc na jakies stratosferyczne zdjecie? pozdro

hehe te zdjecie tita z nia kozackie pracuje ciezka a ona gra mocniej bardziej hardcorowo kozackie to

Daro wklej zdjecie po strona sie nie laduje

nie wiem czy to sie bedzie kwalifikowac bo typek nie jest z sfd chyba ale skoro jest czyjs trener to mysle ze tego tez mozna dac http://www.sfd.pl/temat226108/ typ wyglada przeokrutnie :D heh a te 3 zdjecie to taka typowa poza z reklamy bielizny hehehe :D

ale w tym planie ktory wkleileś ostatnio nie ma chyba żadnej mowy o obiegach- trenujesz normalnym systemem kulturystycznym z tym, ze w każdym dniu- np. A- wykonujesz różna ilość powt., zapewne też i serii, a także odpowiednio doń ustawiasz obciążenie. ps. zdjęcie wrzuciłeś- pod względem jakości- tragiczne, chyba usunę aby nikt tego nawet nie [...]

miętas plan 3 dniowy a nie na jeden trening zaraz poczytam edit Miętki 2 powtórzenia nie będą maksymalne raczej na 80-90% żeby tzrymac technike , i potem zdjecie ze sztangi i znowu ze 4 powtórzenia Tomot może faktycznie zmienie na 10/8/6/4 sam juz nie wiem Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-12-03 13:25:31

Ławka i stojaki jestem zainteresowany. Wrzuć ich zdjęcie razem i napisz ile ważą.

aka kolejność treningo mięśni brzucha? Kolejność: 1.Dół brzucha 2.Skośne 3.Całość 4.*Superseria <---- jak wyglada super seria na brzuch? skoro np. dal bym: 1. dol brzucha tj. unoszenei nog z obciazeniem siedzac w poprzek lawki 3x10-15 2. skosne tj. skrety tulowia ze sztanga na barkach 3x10-15 3. calosc <-- co by tu dac? 4. superseria < [...]

13 a 15% tkanki tłuszczowej to spora różnica. Wklej zdjęcie sylwetki.

zdjęcie i rozkład b/t/w a przepis ciekawy Zmieniony przez - grubasek19 w dniu 2010-04-05 10:20:25

"zdjęcie i rozkład b/t/w" Jak będę robił to zrobie zdjęcia. Rozkładu nie podam bo napisałem że każdy da tyle składników ile mu się podoba. "low carb to nie jest chwyt reklamowy" Ale zajrzałeś tu, nie? ;]

Transformacja 18lat - 19lat. Bicepsy to słaba poza w moim wykonanie ponieważ mam 190cm wzrostu i 2m rozpiętości ramion. Zdjęcie po lewej jest z sierpnia 2011, ale wygląd ten sam co w lutym 2012 bo dopiero w tedy zacząłem ćwiczyć a innego w tej pozie ni mam. Różnica w bicepsach to jakieś 15 cm, rozpiętość miedzy zdjęciami prawie 2 lata. [...]

Witam, Od ponad roku jestem pod opieka endokrynologa w związku z moja tarczycą. Wyniki TSH bardzo rózne od 2.5 , po 1,4, 1,8, 2,1 ostatni wynik ponad 3. Moje TSH też skacze, ono jest ogólnie bardzo czułe, nie wiem co ile badasz, ale częściej niż raz na 3 miesiące nie ma sensu. Ja w przeciągu 5 dni miałam spadek o prawie 1. Miałam robione USG, [...]

Cześć, Sam schudłem 56-60 kg i na Twoim miejscu bym się wstrzymał, moja waga wyjsciowa byla rowniez dokladnoe 142kg! skora po czasie się wchłania a dodatkowo możesz ją wypełnić mięśniami. Wrzucam Ci swoje zdjęcie, z końca redukcji i teraz jakies 5 kg więcej. Dodatkowo pracuje dalej i myślę że będzie tylko lepiej! Pozdrawiam [...]

skoro sie tak bujasz to pokaz swoje zdjecie ja je mam!