zdjecie

15.09 Chwilę mnie nie było ale trening i dieta jak najbardziej na plus :-) Dieta dziś - trochę marnie i czuuuje głód Trening na dziś Uginanie nóg leżąc : 3 serie po 8 powt - 27kg A. Przysiady tylnie ATG I seria 12powt - 45kg II seria 10 powt - 52,5kg III seria 8 powt - 57,5kg IV seria 6 powt - 60kg V seria 4 powt - 62,5kg + 3 serie po ¾ [...]

18.09 Trening Uginanie nóg leżąc: 3 serie po 8 powt -27kg A. Martwy Ciąg Sumo I seria 12powt -62,5kg II seria 10 powt- 67,5kg III seria 8 powt- 72,5kg IV seria 6 powt-77,5kg V seria 4 powt- 82,5kg B. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie po 8 powt -16kg hantel C. Uginanie nogi na wyciągu 5x6-8powt D. Face pull 3 serie po 8 [...]

W ogole opinie na sfd sa takie niemiarodajne ze masakra, na jednego dziala na innego nie. Nie tylko w tym temacie. Mozna by wprowadzic ze jak ktos pisze opinie niech wkleja zdjecie, bo albo ktos uprawia pimp lub antypimp. Taka opinia byla bardziej miarodajna. Nie wierze zeby bylo az tyle serii ze jeden ma ok drugi zanizone stezenie.

[...] dużo jem po prostu i czesto gesto wale sobie mixy-shaków z twarogiem bananami truskawkami i platkami owisanymi... zobaczymy za 10dni jak skoncze wejde na wage i dam jakies zdjecie w tym temacie albo w jakims nowym :-) ale na pewno 10mg tam nie jest... moim zdaniem lepiej klepie metka z Lyki 5mg albo British Dragona 10mg w tej dawce to na pewno [...]

Od paru dobrych tygodni (koncze 4ty tydzien) bije cypio + tren E. Co do działania to uwazam że jest to co powinno byc. libido przyzwoicie podskoczyło. dorzucam zdjecie. Całą 1 butle cypio już skonczyłem, leci druga. co do trenu to koncze pierwszą, dawki niewysokie, jednak odczuwalne. ogolnie probuje sie nie zalac wiec uwazam z węglami, kg powoli [...]

sorry za zdjęcie. Co z strzały prop+tren ace bezbolense. Póki co jestem po dwóch strzałach. Lekko się rozrusza. Zmieniony przez - BanksPG w dniu 2014-02-13 09:30:19

moze pani powie ze zdjecie nóg to ochyda???

Hej, No zdjęcie w istocie przyzwoite. Niestety jednak za jaką cenę... Słuchaj, rozwój mięśni przykręgosłupowych idzie tak samo jak i innych... Wszystko trenujesz, wszystko się rozwija. Sprawa jasna. Tu widać dobrze rozwinięty prostownik grzbietu, i całe mięćnie równoległoboczne na całej wyskokści. Trochę zaskakuje mnie proporcjonalność ich [...]

przód - wg mnie bardzooo pozytywnie to zdjęcie z 30 marca 05r. Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-08 11:21:49 Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-04-08 11:22:10

Pozwolę Po ciągnąc temat dalej. Otóż polska metka z jelfy jest jak najbardziej dostępna u dila. Przynajmniej u Mnie w Mieście. Tylko trzeba wiedzieć od kogo się robi zakup. Ja kupiłem z jelfy P. Metkę. pakowana po 20 tab w paczce do tego w każdym pudełku jest ulotka i na kazdym pudełku jest wytłoczenie dla niewidomych. I Co? pasuje. jak Ktoś [...]

A tego poznajecie ? Odrazu mówię znalazłem to zdjęcie w internecie Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-09 19:23:05

Zdjęcie nr.2 to Franco Columbu mam taki plakat na siłce ;p Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-03-09 19:54:37

Chudy,w tym temacie pisałes ,że Richards bił Colemana na łeb.Wymiarami i talią zapewne tak ale całokrztałtem ... ? Osobiście jak porównuje ich zdjęcie obok siebie to Coleman bardziej przyciąga.Co o tym myślisz ? Nawet rozmyslam czy nie załozyc tematu kto jest leprzy... a raczej był.

Laciu1992, zmień trening, dietę, a nogi i barki czemu nie ćwiczysz normalnie ? A gdzie plecy ? Zmieniałem niejednokrotnie treningi i dietę... Nogi i barki ćwiczę normalnie @@-) trochę źle mnie zrozumiałeś (przeglądając mój profil) Chodziło mi o to, że do tych dwóch grup mięśniowych wolę się przyłożyć do techniki niżeli podrzucać duże ciężary [...]

to zdjęcie chyba bardziej pasuje do galeri Dennisa Jamesa ale obok niego jest Fedorov więc wklejam.

Wymiótł, ale nie Fedorow.Od lewej: Claude Groulx, Art Atwood i Rodney St.Cloud, zdjęcie z Russian Grand Prix '03.

A mozesz dac jakies zdjecie z poczatkow przygody z silownia?

Czy mógłby mi ktoś powiedzieć dlaczego nie mogę edytować mojego posta? Chciałem dodać jeszcze 1 zdjęcie i od wczoraj nie mogę już edytować.

jak obiecałem zdjęcie nóg nie ma rewelki ^^ http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/ada512d76606fffe.html Zmieniony przez - CrashuGT w dniu 2010-01-27 14:26:18 Moje obw bic:35 udo: 56 klatka:102 Zmieniony przez - CrashuGT w dniu 2010-01-27 14:31:20

http://www.fight24.pl/wp-content/Justin-Gaethje-14.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC Justin Gaethje: To nie będzie znaczyło, że jestem mistrzem UFC The Highlight o wadze walki na UFC 249 i skutkach ewentualnego zdobycia tymczasowego mistrzostwa. Jeśli gala UFC 249 dojdzie do skutku to w walce wieczoru Justin Gaethje (21-2, 4-2 w UFC, #4 w [...]