zdjecie

Ja nawet nie tyle co się wypięłam, ale chciałam napiąć wszystko co możliwe naraz, robiąc jednocześnie zdjęcie %-) Na taką sesję większą pod ścianą, nie do lustra, określająca cokolwiek, to jeszcze uważam, że przyjdzie pora. Na pewno nie chciałam żadnym wypięciem wzbudzić lawiny zachwytów :-) ... Ok, to ćwiczę i na tym się skupmy :-)):-) Viki, ja [...]

DZIEŃ 3 dziś dzień wolny od treningu , wrzucam zdjecie mojej sylwetki , niestety zrobiony moim "odkurzaczem" dlatego taka jakość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e9a797047574ce185626318ec119a17.jpg

ja tam schadyn nie szaleje tylko chodzi mi otakie jedno zdjecie a ze sa zdjecia to dobrze bo ci co nie byli to teraz maja okazdje zobaczyc zdjecia z zawodow

ciociu buty takie mam: http://www.amazon.de/Buffalo-London-325103-134483-RED194/dp/B007X26N86/ref=sr_1_19?s=shoes&ie=UTF8&qid=1359998960&sr=1-19 zrobie zdjecie w piatek to wkleje jak sie prezentuja na moim kopytku :-)) Kurcze ostatnio bylam na tancach 7 lat temu @@-) krewetko dzieki ze wpadlas do mnie };-) ja wiem ze to nie tak wszystko [...]

A gdzie jest zdjęcie? Przegapiłam? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-16 12:19:59

Czytałam koncepcję i w źródłach białka byly kurczaki , indyki itd ,wręcz kurak jako pierwszy . dzienniki czytałam , również tego bloga o którym pisałam i ta laska jadła kuraka nawet 3 razy dziennie z warzywami .dlatego pytalam co z nim nie jest ok ,skoro mam go jesc mniej to jaki jest powód, interesuje mnie to , to chyba dobrze . Z dzienników [...]

Wczoraj spontanicznie stwierdziłam że już czas na redukcję. Zwłaszcza, że jak nie liczyłam to waga trochę wróciła. Wizualnie patrząc na zdjęcie na początku to dużej różnicy nie ma. Może jakaś kosmetyczna a już 24 tygodnie po porodzie. Obliczylan sobie kaloryke i makro ale mam jeszcze dylemat czy od razu zacząć rotscje, która u mnie najlepiej się [...]

chciałabym dodać tak na koniec,że nie chcę nikogo bronić,bo wiadomo Twoja wina herneś,że nie zapytałeś o zgodę...ale tak naprawdę to temat,w którym zamieściłeś zdjęcie jest bez sensu,nic nie wnosi,ogólnie jest tam jeden wielki "burdel" bez ładu i składu i popieram wypowiedź B-50 konkretna i dobitna,ale przede wszystkim szczera [...]

Z przyjemnoscia czyta sie Twoj dziennik :-) Podziwiam Cie za trud jaki wlozylas w budowe swojego ciala, konsekwencje i sile. No i wygladasz fantastycznie, a zdjecie z avka wymiata :-D Fajna masz tez miske, urozmaicona, jak sie czyta co jesz, to nie czuje sie, se to "dieta" :D Ostatnio Iza, a teraz Ty narobilas mi smaka na watrobke, musze w koncu [...]

Dzień 26 (tydzień 4) 11.05.2013 DT robale dzień 5 napoje: woda +3,5l, pokrzywa, rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa + robalowy stuff warzywa: ogórek zielony i małosolny, kapusta biała i kiszona, kalafior, brokuł, papryka, cebula, czosnek, kalarepa, rzodkiewka sok: seler naciowy, kapucha, szpinak, brokuł suple: drożdże, tran, [...]

Nowy rok więc i pora postanowień noworocznych więc i ja mam swoje \-) Nowych postanowień brak ;-] cały czas są te same czyli "Najlepsza wersja mnie cd." Tumtututum... Cel: - jak najlepsze przygotowanie do startu (na razie termin nieznany ale przynajmniej raz chciałabym pojawić się na scenie a jak Matka Boska Fitnessowa pozwoli to dwa razy) - do [...]

04.01.2013 DT miska 150/80/180 1976 kcal b: 153 g (31%) ww: 184 g (37%) tł: 73 g (33%) I - bebło owsiane, jajecznica z warzywami II - indyk z komosą i oliwkami na ostro trening (whey+owoce leśne po treningu) III - ziemniaki z wołem IV - gryczana z jajem, włoskie V - płatki jaglane z twarogiem i wiórkami, włoskie suple: ocet, wit C i B, omega3, [...]

29.01.2014 DT miska 150/80/205 2091 kcal b: 157 g (29%) ww: 209 g (39%) tł: 77 g (32%) I - owsianka, jajka sadzone II i III - ziemniaki, indyk, kaczka, masło IV - kaki trening (whey+owoce leśne+jabłko+wiórki po treningu) V - gulasz wołowy z kaszą gryczaną, masło VI - twaróg z kaszą gryczaną, migdałami, śmietaną suple: wit C i B, omega3, tran, [...]

Kolejny trening i zdjecie sylwetki ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s19.html

eeej po ile oni maja lat haha ;D http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2011/zelistrzewo-2011/zdjecie,7,27.html

No, zdjęcie dziś rano robiłem. Wczoraj tyrałem triceps, więc jeszcze pĄpa została Nad kapturami musze popracować jeszcze

No coś przejrzałem i widze ze napięta atmosfera była i jakies zdjęcie macka z ogórkami widziałem?! wtf? maciek - mam ją od dawna NANANANA Zmieniony przez - Rain_Man w dniu 2011-04-19 20:21:34

I nawet zdjęcie z Pudzianem zrobiłeś w McD Zawodny

Makaveli, dałbyś żyć...3 zdjęcie od góry = rzyg a ja świąteczny barszczyk jadłem przed chwilą

heheh i wez wstaw zdjecie na forum haha