zdjecie

Patrz Patrz yebnie... achh ale urwał TERAZ BĘDZIE DOBRE! Jedziesz z tym Rafał. Suple podstawa git! Plan mnie przerasta, szczególnie jego nazwa Wklej czasem zdjęcie michy jak kiedyś POWODZENIA!

Wczorajszy trening 9/10: 1.stopniowo dokładałem ale mimo tego przy ostatniej serii pojawił się ból w barku. Trzeba było skończyć. 2.zamiast poręczy zrobiłem francuza ale łokcie też nie przyzwyczajone do ćwiczenia. 3.tu odżyłem. Stopniowo se dokładałem i aż do 30kg. Nie była to kres możliwości bo troszeczkę pary chciałem zachować na wyciskanie od [...]

Wuchta, kulturystycznych proporcji nie masz ale jedno co można powiedzieć że jesteś okrutnie wielki. Pamietam to zdjęcie z Maszą w galerii, jak przy Tobie wyglądał jak wróbelek a byłeś mniejszy, więc teraz to musi świetnie wygladać

choc jedno zdjecie w nowym dzienniku musi byc z dnia 18.09.2009 czyli tak naprawde z poczatku eksperymentu

Fajne zdjęcie na str. 39 (lepiej późno niż wcale ).

Rybko, przyjmij na razie wartości 110 g białka i 120 ww, 65g tłuszczu. Warzyw ok. 750 g dziennie (tu masz listę tych, które wliczasz:http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ) , wody co najmniej 1,5 litra + dodatkową szklankę za wypitą kawę. Jakaś krzywa wyszłaś na fotkach. Masz problemy z kręgosłupem/biodrami/nogami? [...]

Po powrocie do szczecina, moje lustro mowi mi ze nie jest dobrze i ze tzreba wziac sie jutro do odrabiania strat, oczywiscie nie silowych nawet jesli takowe wystepuja, ale wagowych,bo widze ze troche ciala mi ucieklo... jednak na pocieszenei znalazlem sobie zdjecie z przed rowniotkich 2 lat, z silowni nawet, na pompie po treningu

Mowi ze nie chce schudnac tylko zeby troche bylo miesnie widac No wlasnie nie anoreksja, kuurde musze lepsze zdjecie znalesc

[...] po tylu wyrzeczeniach, spodziewalem sie wiecej. jestem troche zawiedziony. **zdjecia porownawcze - zdjecia robione na poscie przed treningiem. - nie wiem czy drugie zdjecie nie jest przeskalowane, bo obwody nie klamia (4cm to prawie tyle co nic), a jednak roznice widac spora. do obrobki wykorzystalem painta:d, wiec moze nie zachowaly sie [...]

Wiem, że niski i to nawet bardzo. Zrobiłem tak, bo wydaje mi się, że prawdziwy endo jestem z dużą tendencją do tycia. Przy sprzyjającym wietrze mogę nabrać 3-4 kg tygodniowo. Dlatego przede wszystkim kładę nacisk na zmianę stylu żywienia a ostatecznie życia. W ogóle to dziękuje wam bardzo Panowie za szybkie odpowiedzi i sprostowania. Chcę od jutra [...]

Zdjęcie bokiem miało pokazywać mięśnie brzucha a nie splecione palce rąk. Jakby tam były to by się pewnie pokazały ;-D Daj mi trochę czasu, tak ze dwa miesiące ;-)

Trudno coś ocenić ponieważ na pierwszej stronie masz fotkę pleców ale w spoconej koszulce po meczu Trzeba było zrobić zdjęcie w identycznej pozie jak na początku tematu, a więc przodem. Albo napiąć te plecy, bo luzem to dobrze wyglądasz Gdzie ta poprawiona dieta ??? Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-10-10 20:37:24

zuozelina przeciez ty na zdjeciach wygladach jak cud, miod i orzeszki. ciagle mam przed oczami zdjecie twojego idealnie plaskiego brzucha

To wiem : DDDDDDDDDDD Chodziło mi o to ' Oprócz promieniowania, jest też wątek o duchach Który jest wg mnie wymyślony... chociaż skoro tyle osób zginęło w tym miejscu to kto wie ' i to zdjęcie na dole. To jest coś szczególnego?

To zdjęcie to nic szczególnego, przedstawia tylko mroczność tego miejsca. Nie znajdę Ci zdjęcia, na którym jest ujęty duch Ale jest wiele pogłosek, że aktywność paranormalna w tych okolicach jest nasilona Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-08-31 00:12:31

w twojej diecie nabial , migdaly orzechy generalnie, no i wszytskie warzywa powrzechne uwazane za wzdymajace jak to nie pomoze to wywalac bedziemy dalej wstaw zdjecie swojej sylwetki bedzie atwiej mi ocenic postepy i o co chodzi

1. kladziesz sie na podlodze na plecach i podnosisz proste nogi do pionu 2. 2 schodki, taboret, coś stabilnego na wysokości kolan 3. tak, jak zdobisz 15 normalnych pompek to zmienimy cwiczenie na trudniejsze. 1. Zobacz u Nehimy w dzienniku, wpklejała ostatnio zdjęcie, poszukaj filmów. 2. to nie musi byc rurka, możesz podnosić 2 baniaki z wodą [...]

[...] zapycham. 5. jem codziennie kromkę chleba, mało kto je, bo szefowe zabraniają, mi nikt nie karze go odstawić. jem 3 rodzaje, zależy co pierwsze wezmę: 1. http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-8055/mestemacher-chleb-zytni-pelnoziarnisty-500g-Full.jpg 2. http://dobry-smaczek.pl/Upload/Product/1671/800x600/_mg_0302_copy_20100728095211.jpg 3. [...]

Tutaj ciekawe zdjecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f74c0a8115247a29a661bdde6688d11.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-05-26 23:20:48

natrafil chlopak na jakies zdjecie i zeby wrzucic to ma przegladac 20str?? no litosci, 2,3 styka. przeciez wrzucenie czasem omylkowo czegos co juz bylo nie jest obrazliwe. peace:-)