zdjecie

Moja sylwetka. Sorry za jakość ale zdjęcie robiła moja 4 letnia córcia telefonem.

Marciu (Martucca) kochana i pozostałe szefowe, mam ogromny problem w dzieciństwie miałam Przykurcz abdukcujny biodra prawego z czynościowym wydłużeniem lewej kończyny dolej. Miałam operacje na ścięga i mieśnie. rozmawiałam dziś z moim ortopedą prof. Karskim że absolutnie nie mogę ćwiczyć siłowo tylko basen i rozciąganie ewentualnie joga bo wróci [...]

[...] z indyka 50g ser zółty 30g orzechy laskowe 10g 12:00 Zapiekanki: dwie kromki 75g szynka z indyka 30g pierś z kurczaka 70g ser żólty 30g orzechy laskowe 10g były dwie, ale zdjecie zrobiłem, gdy już jedną zjadłem... 14:30, posilek miszczów przed trenem: ryż 100g pierś z kurczaka (100g) smażona na oliwe w panierce z płatków owsianych buraczki o [...]

a to zdjęcie mnie po prostu roz... Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

sam myślałem, ze wyglądam nieco lepiej, jak zobaczyłem te zdjęcia to się zdołowałem To jest wlasnie to - patrzysz w lustro i tak naprawde widzisz to, co chcesz zobaczyc. A zdjecie zawsze prawde ci powie Poleciales strasznie, ale juz pare razy wczesniej pokazales, ze potrafisz wziac sie w garsc i ogarnac temat, wiec powodzenia w odrabianiu strat. [...]

grg30 wybacz, ale zdjecie w profilu to nie widac po tej focie Twojej sily. ze tak powiem porownania do chuia niepodobne bo kulturysci niekoniecznie cwicza silowo, to skutek uboczny, chodzi o sylwetke. ale mowienie ze kulturysci biora po 130kg na klate to sam biore wiecej, a jestem na bardzo amatorskim poziomie. pro biora duzo, duzo wiecej, ale [...]

zdjęcie z wakacji 2010: Zmieniony przez - Jeferson91 w dniu 2011-05-30 16:28:05

Zamiaszaliście 50cc=15g ostrowi 70cc=25g ostrowi( a powinno być 21g według obliczeń) Może ktoś zrobić zdjęcie miarki treca z ostrowia na wadze(daje sog'a) Bo nie można się dogadać, jedni piszą a okazuje się że mają miarki na 70cc i wprowadzają w błąd!! CHODZI O MIARKE 50CC Zmieniony przez - soulfreeq w dniu 2007-12-28 22:55:17

Nie wiem, czy widziałeś zdjęcia - niejadek naprawdę. Gdyby zdjęcie mu zrobili czarno-białe i wstawili do artykułu o Auschwitz to pewnie nikt by się nie pokapował %) Ale taka już nasza genetyka.

Ja czuje się zaszczycony, że dane mi jest wysyłać Twoje zdjęcie. Moją opnię znasz i chyba nie jest konieczne bym wygłaszał ja publicznie. Pozdrawiam.

to zdjecie nie jest za ciekawe ale wklejam hihi dziekuje ....za wklejenie fotki i nie tylko Quart tak oczywiscie to dla Ciebie , pałkaaa od jutra zaczynam łapanie masy w kocnu trzeba jakos wygladac Pozdro

wygladasz jak moja znajoma z tym ze ona zdeka młodsza bez kitu nawet mam jej zdjęcie na kompie ale nie wkleje bo nie mam jej pozwolenia

Ponownie zamieszczam zdjęcie zrobion z przodu tym razem ręce ponad głowe:P ,wcześniej znalazły się też ramiona to znaczy na stronie pierwszej...niedługo wyślę moje kochane foto z którego brechtałem :] ale wyszło tak jak chciałem. POZDRAWIAM SERDECZNIE

zdjęcie nie odzwierciedlają efektów ja jestem zadowolony bo zaczynałem z dużego zaniedbania /SFD/2017/2/18/48df9da585d54afb841c3008805ea383.jpg

Zrobilem fote przed chwila z centymetrem, ale mam*****owo cyfrowe, jak swiatla dziennego nie ma to*****nia nie widac cyferek, jak bedzie dobre swiatlo to zrobie fote. Niby po*****a mialbym sciemniac. Zdjecie nie bylo robione pod katem polozylem aparat na parapet tak wiec zadnego kata nie bylo. 3 ror poka mi swoja fotke z 41 cm bicepsem ktory [...]

Bo widziałem zdjecie pierwsze i z Twoim kuplem i tak poznałem :P Pozdrawiam!!(niezła przemiana)

Mógłbyś dać jakieś zdjęcie z napiętymi łapami? bo naprawdę nieźle się prezentują. Ogólnie to jeszcze trochę masy, wycinka i krata na brzuchu i będzie naprawdę kozacko... w sumie to już jest

Masz tylko dwa posiłki. Posilki muszą być zbilansowane a Twoje nie są . Po drugie wklej zdjęcie sylwetki bo sadzadz po wymiarach tu dobrze by było masować a nie redukować.

Ile BF% waszym zdaniem to będzie? Wrzucam zdjęcie przygotowanej diety. Co o niej sądzicie? /SFD/2018/6/29/ef8f47e2ba2b4ffbbae1ff0b1184295a.jpg Zmieniony przez - CardioMan w dniu 2018-06-29 16:18:57

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Budowa masy mięśniowej przy 17% tkanki tłuszczowej raczej nie jest rozsądnym rozwiązaniem.