zdjecie

Dziękuję wszystkim za wsparcie - dodaliście mi trochę pewności siebie w dalszym publikowaniu tutaj moich treningów :) Dzisiaj rano była rurka (o 7, co jest dla mnie nieludzką porą xD), dla testów poszłam na poziom wyżej i było trochę ciężko. Natomiast jest satysfakcja z russian split - pierwszy raz ktoś mi to tak wytłumaczył, że wyszło. Pole dance [...]

Korwa!Kozacko Imienniku.ty nadrob rzezba ja postaram sie masa i Kamile Rzadza!!! EDIT: zmien zdjecie z profilu Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-19 12:56:09

bart-j - nie mam zamiaru spalić ani grama, mam nadzieje że antykataboliki i dopracowana dieta mi w tym pomogą riphaza - będzie jeszcze lepsza, uda nie chcą rosnąć to chociaż żyły z nich wypruje koko1989 - plecy obecnie to martwy, drążek i yates rows, zanim zacząłem hst był martwy, wiosłowanie, ściąganie drążka wyciągu górnego Pitt Bull - pisałem [...]

A ja chciałam powiedzieć, że to zdjęcie jest zaj**iste :D

Gratuluję i ja :) A patrząc na zdjęcie- wooow, panowie co nie zapominają o nogach :D Coś często ostatnio napotykam na panów bocianów. no w trójboju to się nie zapomnieć o nogach XD

A ok, a mnie pewnie pogonią:) Ja poki co to ledwo stabilnie stoję jak mam bułgara do ławki, więc nie planuję się zapuszczac w tamte rejony. Ale ze nie mam jak wygodnie zrobić spaceru farmera lub wykroków chodzonych z hantlami to mnie wkurza tam. BTW - fajnie zdjęcie z profilu - płaski brzuch i wypukła pupa. Zapatrzyłam się:)

[...] 2*20 wznosy jendonów 2*20 21-15-9 (swing, burpee, sit ups) 4 serie swing *15 farmer walk 2 długości plus na koniec dead bug i spięcia brzucha założyłam strój i stwierdziłam, że maskara, ciasto a potem zobacyzła zdjecie z urlopu z sardynii i porównałam z kadrem wyciętym z filmu z zeszłego tyg /SFD/2019/7/2/da020f1f272548feb99ebd24b7f42a9e.jpg

Myślę, ze zdjecie w koszulce znalazłoby dużo fanow tutaj:) Moze nawet wiecej niż w sukience...

Z tym podawaniem sztangi przez przypadkowych ludzi to niestety przeważnie wychodzi lipa.. ja już się nauczyłam radzić sobie sama, chociaż traci się sporo energii na zdjęcie że stojaków.

zmiany, jakie zachodzą w ciągu miesiąca w ciele kobiety są niesamowite zdjęcie z 2 dnia cyklu i z 11 dnia cyklu spodobało mi się osttanio określenie takie, że kobieta w cyklu miesięcznym przechodzi przez wszystkie pory roku, nic więc dziwnego, że w kazdym tygodniu czuje się zupełnie inaczej dużo w tym prawdy [...]

tam miało byc zdjęcie nie dodało się niesttey tęczowy most nie wierzę w to chce mi się jedynie ryczeć hd od około 2 tyg mniej jadł, niechętnie biegał, męczył się szybciej przy bieganiu zrobiliśmy odrobaczanie, zmiana karmy, leczenie stanu zapalnego dziąseł w piątek poszłam z nim profilaktycznie na morfologię, żeby wykluczyć coś poważniejszego niż [...]

to zdjecie juz po treningu jest

Witam ponownie ! dzień nietreningowy kcal - 3549 B - 317 w tym 268 zwierzaka T - 152 W - 231 I tu zdjęcie mojego zestawu do pracy %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd6e37ae21ca4502b7f19724c12b1272.JPG

Patrzac na fotke z 47str. ignorujac bebzon ktory wszystko pyerdoli i fakt ze zdjecie jest chyba robiione na luzie to tak. Ale duzo osob mi mowi ze jestem popyerdolony takze...%-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-22 23:16:42

Saida, a mogłabym Cię poprosić abyś spojrzała na zdjęcie tych moich nieszczęsnych kolan? Czy wszystko wygląda na pierwszy rzut oka ok?

mengele88: zalozylem wlasny blog nt mojej redukcji. troche pozno. Ale uwaga: wstawilem swoje zdjecie gdy wazylem jeszcze 128kg. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-17 08:24:33

Nie chce cie martwic, ale twoje podejscie... z reszta sam wiesz. NO PAIN, NO GAIN Dzieki za SOG'a, moze za kilkanascie tygodni znowu jakies zdjecie wrzuce, jak beda postepy. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-12 22:58:11

Powrót i znow postaram sie jakis czas popisac cos w mojej pseudo relacji heh.. Zdjecie z zeszlego tyg, KONIEC MASY! 111-112kg zaczynam redukcje GH+CLEN 5 dni ON 2 OFF TREN A I PROP w tle TREN E i CYPIO INSA (pierwszy kontakt z insa ...) Prosze nie pisac ze za duzo srodkow bo to akurat indywidualna sprawa... mam takie a nie inne soki, [...]

Markotko zdjęcie no no całkiem całkiem a jak Twoje problemy zołądkowo-gazowe ,stosujesz cały czas fodmap,czy bez problemu możesz jeść wszystkie dozwolone produkty z tych zalecanych w tej diecie?Ciekawi mnie to bo sama nie wszystkie toleruje z zalecanych ,,,

Kobito Szanowna.. jak jeszcze raz zamarudzisz, ze postepu nie widac, to wezme ci to zdjecie, flamajstrem podkresle miejsca, ktore ewidentnie poddaly sie zmianom i poprosze o bana dla ciebie, jako sprawiedliwy wymiar kary na owo jojczenie %-) rozowe okulary on! I jedziesz dalej!!!! :-)) :-)) :-)) :-))