zdjecie

no juz sie cos zaczyna dziać chyba, mimo ze zdjecie bardzo ciemne to na tym bicepsie na szczycie juz jakąś separacje widac, czekam na nowe fotki go go Phil

To wy znacie wszystkie sekrerty kulturystów z IFBB ? Kto mi poda cykl Ruhl'a ? Ktoś pisał ,że Phil ma mniej niż 53cm w ramieniu. Jest to stare zdjęcie wiec napewno ma teraz więcej. Zresztą co za różnica ile ma ważne jak to wygląda.

Oby Ron miał racje. A co do PHila znalazłem takie zdjęcie w necie : Ten to ma wąski ten szkielet ...

Raczej nie było , okładka FLEX magazin z którego jest tez zdjęcie parę postów wyżej

To jest przerobka ( zdjecie na okladce - photoshop) okldki wydania specjalnego z zeszlego roku.

Okladka swieza, ale zdjecie stare. Fakt, ostro Phila poprzerabiali... Na zdjeciu powyzej okladka z zeszlego roku.

Zdjecie stare, nie jestem pewien ale chyba go tutaj nie bylo. W kazdym razie warto zobaczyc.

wygrał tak jak pisałem ! Wierzyłem w niego :) a Suchinho powinien zwrócić mi honor, bo śmiał się, że Phil stoi na ołtarzyku w pokoju, a teraz niech samo sobie wydrukuje zdjęcie, nastepnie postawi i podziwia nowego Mister Olympia :)

Strona 269 ASNF - Dobrze ,że mnie poprawiłeś.Co innego myslałem co innego pisałem Phil przegrał z Jayem to teraz go próbujecie porównywać do najlepszych w historii bo myśl ,że Phil jest najlepszym kulturystą świata nie jest dla was do zaakceptowania Jeśli chodzi o to czy Flex czy Phil jest większy - wagowo Phil stoi lepiej :) Heath jest [...]

No masuje dopiero 2 tygodni Efekty zobacze pod koniec, głownie porównanie będzie przez zdjęcie. Brzuch chętnie się poradzę, sprawdzę przy najbliższej okazji ćwiczenia o których mówisz - robię przewaznie 3 cw po 4 serie i to wystarczająco - na redukcji robilem tylko 8 min ABS - dobry na rozruch i nic poza tym. Trening pomagano mi ułożyć w treningu [...]

Dziękuję Tomuś:*:):):):) Chyba zrobię potem foto prezenciku hehe:) Dostałam też piękny list- za co bardzo, bardzo dziękuję:) Tomek dałeś tak piękne życzenia i takie zdjęcie oraz piosenkę, że pozostaje mi się dołączyć do nich i życzyć wszystkim romantycznych chwil w tym Dniu Zakochanych;):) Naładowałam akumulatory ( niestety jedzeniowo- [...]

zdjecie nr 3 to obiad jak mniemam

Witam, na wstępie krótki opis: Wiek 2 6lat Wzrost 179cm Waga 92 kg w ciągu dnia po posiłkach Bf 20% Pas 95 Klatka swobodnie 106 Biceps 41 Udo 65/66 Siłownia 3razy w tygodniu ok +/- 2h (rozgrzewka +trening) Mozliwosc areobow po treningu silowym lub walka z cieniem Max 15-20min Strasznie długo Ci ten trening zajmuje...(możesz skonsultować go z [...]

Zdjęcie wstaw na serwer wewnętrzny, np. imageshack.us albo fotosik.pl i wklej tutaj link :-)) I nie chcrzań o tym grubnięciu :->

Dziekuję :) super, że to juz widać, bo to taka wielka motywacja ! te wałki na plecach to moja zmora była, jak zobaczyłam swoje zdjęcie od tyłu :)) Oveja, dzieki za wytłumaczenie treningu, tak myslałam z tymi wypadami, że na jedną noge to sensu nie ma hehe miłego wieczoru !

miska weekendowa czysta sobota wypad w góry zaliczam do udanych, chociaz przewiało mnie do szpiku kości, zaczynam żałowac, ze nie mam już tyle tłuszczu do grzania :-D z jedzeniem było czysto pudełkowo, Pilsko zdobyte ! niedziela, tez czysto, dorwałam się do dyni, zeżarłam jej połowę, wszystko wliczone w miskę dzis tez czysto wszystkie miski [...]

deja vu dasz radę, zobaczysz jak to wciąga ;) katlak zrobię, zrobie :) a skąd Ty jesteś, masz blisko ? nie wiadomo, czy nie przełożą terminu, bo coś za duzo sniegu jest w górach, w lesie ponad metr }:-( a w regulaminie "idzie sie tylko w butach, żadnych rakiet..." ;-) wczoraj DNT mój zadek na pewno rośnie, bo takiego bólu dawno nie czułam miska [...]

Nie zagladaj na wage tak ze 2 miesiace, a cwicz w miedzy czasie. Twoja sylwetka moze tylko sie polepszyc ! Sorry, za taki szczery koment, ale jak juz dajesz zdjecie, to musisz byc na to gotowy... powodzenia,

w pasie również na plus? Zawsze mierzy się o tej samej porze, najlepiej rano. A w lustrze jak to wygląda? Możesz zrobić zdjęcie i porównać do tego co zaczynałeś, wtedy ocenisz w jakim kierunku idziesz.

Odgrzewam 8-) Już dawno po moim debiucie, nie poszło ale co tu dużo mówić }:-( Kilka zdjęć z z tego dnia: Zdjęcie rano: /SFD/2019/3/12/34591fd35d7a47909e808e4efbc53180.jpg Po bronzowieniu: /SFD/2019/3/12/735a6694f01643b7b0445acac9ca2144.jpg Ze sceny: /SFD/2019/3/12/6c86e72e5d334fad9d97ad57783b2f72.jpg Dzień następny: [...]