zdjecie

3520 kcal. Jutro wrzuce pomiary na koniec 3 tyg redukcji i moze jakies zdjecie jeszcze .

a dieta naprawde wyglada tak tylko koles zapomnial dopisac ze codzien anapolan do tego co pare dni strzal w dupe z omki i przemyslowe ilosci metki:)a poza tym te zdjecie hahaha ten bladziak i ten wy***any kolo opalony heh nie ma to jak photoshop:))w 30 dni taka sylwetka kurde ludzie to po co cwiczycie latami?kupcie dietke cud i juz:) tommy098

przyszłam się wyżalić. Mam dość siedzenia w domu, nietrzymania miski i w ogóle 0 zorganizowania. Siedzieć na duupie nie mogę bo łogon boli, ćwiczyć nie mogę bo problem z barkiem. Byłam u lekarza (innego niż tego od łogonka) i pani dr doszła do wniosku, że mój uraz rączki (przyp. machnięcie ręką trzask, ból i czarno przed oczami) to ból od [...]

Dzięki Stefanski Poniżej jest zdjęcie z 2-3 miesiące wstecz gdy ważyłem 96kg naczczo ( po lekkiej wycince 4kg) /SFD/2016/10/9/7a45f64b56db40d296461067501a607d.jpg

widać widać różnicę brzuszek też się kształtniejszy zrobił aczkolwiek zdjęcie wyżej też oczywiście super wytrwała jesteś to trzeba przyznać i możesz być przykładem dla innych

ja również oczekuje na twoje zdjecie :) jestes jak dla mnie wzorem :)

[...] dwie zagadki, kto zgadnie ile dzis udało mi się wziąśc. Tylko nie przesadzać ... (wieczorem napisze ile ) Dałam z siebie wszystko, troche mnie dzis głowa boli, ale zwalam to narazie na upał ... Jutro ostatni trening ... ja również oczekuje na twoje zdjecie - postaram się zrobić jakieś ładne podsumowanie jestes jak dla mnie wzorem - Ann..

[...] wytzrymalosciowym Jestem na TAK !! elaine, Ember, _maupa_, Papecik, vena84, Alexxa DZIEKUJE !! Ja sama niemoge uwierzyc, ze mam takie ... plecy !!!Wczoraj jak zrobilam zdjecie, tak dla 'jaj' zobaczyc co mi tam wyszlo ... usiadlam na podlodze i sie zastanawialam, czy w ogole mam to wrzucac na sfd. Znaczy sie, czy przesadzilam ... Iza, [...]

Zdjęcie w profilu super .

Bo dodatkowo zobaczyłem zdjęcie w profilu i jestem w stanie ... niewysławialnym To jedna z najlepszych redukcji/rekompozycji jakie widziałem na SFD. Więc się zauroczyłem

Zobacz do profilu. Zdjęcie na okładkę SDW

Morales, to zdjęcie lepsze :

U mnie z tym talentem słabo No, ale jeśli wyjdzie przyzwoita to wstawię zdjęcie :) Dzień 58 jedzonko: +kawa, pół łyżeczki miodu, woda, herbata zielona,czerwona,owocowa,mięta, witaminy, omega-3, sól, pieprz, kilka kropel sosu sojowego, odrobinka musztardy i ketchupu, szczypiorek do śniadania i kolacji trening: rozgrzewka 1. Push press 5x5 [...]

Ej, ale ja Cię specjalnie nie szukam Na sfd siedzę już trochę czasu i lubię przeglądać dzienniki, bo są motywujące. A że skojarzyłam skądś Twój nick, patrzę w profil a tam Twoje zdjęcie

TJM - też trenuję w domu. Drążek , poręcze do pompek (ewentualnie uchwyty do pompek na podłodze) w domu masz? Jeśli możesz trenować w domu 3x w tygodniu to Twój wygląd zmieni się bardzo szybko w ciągu kilku miesięcy. Nie możesz trenować ze sztangą mniej niż 2x w tygodniu jeśli chcesz dobrze wyglądać i zwiększyć swoją siłę. Ponieważ masz dobrą [...]

Hubert,bo się zarumienię Iza ja nie tylko wysyłam do sklepów,praktycznie wszędzie,gdzie spełniam wymagania oprócz call center czy telemarketing i akwizycja,dzisiaj sąsiadka wyczytała w miejscowej gazecie,że fakturzystki potrzebują,więc też wysłałam praktycznie,co wpadnie w oko,a ja nie mogę sobie pozwolić na wydziwianie i wymyślanie teraz nie [...]

a ja myślałam,że w SLDL plecy cały czas proste tak przynajmniej kiedyś robiłam nie zwijałam ani nie zaokrąglałam w sumie zdziwiło mnie to jedno zdjęcie no to dziewczyny,co robiły w eksperymencie? chyba,że RDL jest też na prostych? bo one na prostych robiły,a pod nazwą RDL

Venka,pojdziesz do dermatologa i moze sie okaze ze to wcale nic takiego Malina jak to nic takiego? jak mam na głowie łyse placki dobrze,że nie widać tego normalnie tylko jak się włosy przegarnie...zrobiłabym zdjęcie,ale jeszcze się będą śmiać ze mnie i od łysola wyzywać

Przemo tylko patrzył jak brałam 80kg i tylko powiedział coś w stylu,że ciężko idzie ale muszę do końca. A przecież ile razy ten instruktor widział jak robię czy ktoś mi coś powiedział- nie! raz tylko się doczepił do mojego wiosłowania,a konkretnie pochylenia,ale ja konsultowałam tu na forum wtedy kąt pochylenia nawet chyba zdjęcie wklejałam i było [...]

ale oszukujesz maxymalnie... z gazety je wzięła (pewnie z Vity)... aha ładne zdjecie wybrałaś do tego pseudo, chociaz albo dobra nic nie napisze... a co do przepisów to mam nadzieje ze coś z tego mi zrobisz i nie umre :)