Podsyłam zdjęcie :) /SFD/Images/2015/12/31/8f9ebbdc7c234b989d6cb94605a7fe66.jpg Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-01-16 16:38:10 Zmieniony przez - Ufp w dniu 2013-01-16 16:38:25
Aaa czy moge zrobic zdjecie z magazynem jakims innym??? Bo ja tu w NL nie mam dostepu do polskiej prasy!!!! Chyba ze OFRA wysylajac mi termala przesle rowniez czasopismo 8-)
zdjęcia z magazynem w ręce moim zdaniem to podstawa - nie oczekujemy wiele na prawdę jak pisałem wcześniej 1 dnia pierwsze odczucia, po paru dniach kolejne odczucia i raz w tygodniu jakaś relacja krótka o treningu lub innym wysiłku czy spadku wagi i na koniec także zdjęcie z magazynem choć test tutaj zajmie koło miesiąca bo plus minus na 40 max 50 [...]
pomyślcie - nawet zdjęcie z postem w tle (nowym) jest "dowodem" lepszym niż kartka napisana odręcznie by udokumentować . IMO nie ma konieczności zakupu gazety jak komuś to nie na rękę - ale tak pisać to możemy w kółko :) tak na szybko: /SFD/Images/2015/12/31/0bb3fe42efcd4256b4255ac6c457a287.jpg no to czekam/y/ aż wszyscy dostaną przesyłki :) [...]
co do mnie to wszystko przed podaniem danych ustaliłem z OFRĄ :) ale jak chcesz to dasz swoje zdjęcie etc - tylko na plus w odniesieniu do rywalizacji o nagrodę główna (wcześniej było coś tam pisane) :-)
Możesz równie dobrze zrobić zdjęcie przy gazecie z datą i wystawić na licytację :D Udokumentujesz jak nagrasz filmik że wcinasz. Odeszliśmy od tematu ale zdjęcia sylwetki by się przydały (jak na normalny test przystało). Jak ktoś wcześniej napisał co mi z tego że napiszecie po teście "spalacz działa, 5 kg mniej" a suplement nawet nie otwarty na [...]
Pieczemy chleb domowy dla cierpliwych SMAK GWARANTOWANY Składniki: 1,5kg mąki zytniej, otreby pszenne, nasiona (jakie kto lubi ja mam dynie i słonecznik) w miare uznania, płatki owsiane (opcjonalnie), woda, sól, kminek Zakwas na chleb: 10 łyżek mąki zytniej wsypujemy do naczynia i zalewamy dwiema szklankami ciepłej wody. Całosć dokładnie [...]
Rowniez pozdrawiam :D http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s6699.html#eot Twarz zamazana pewnie przez to, iz na kazdej focie byles czerwony od wstrzymania powietrza w klacie Zdjecie z szejkiem czy jak on sie tam zwie-wymiata
witam , gratuluje efektów.. wymiary widze że na DUŻY PLUS :) brawo , w łapach Ci poszło ładnie ,do tego zrzuciłeś z brzucha.. i z tego co widze to chyba plecy szersze się zrobiły..zdjęcie z pleców tyłem..tak tak motyl większy pozdro
Życzę powodzenia i "cały czas do przodu" :D Dziękuję, najważniejszy progress, nawet mały ;) PS. Adam dzisiaj na urodziny sprawiłam sobie kolejną parę, więc chyba aż do dnia zawodów mogłoby być zdjęcie dziennie w innych butach :P
No i tak poza tym.. Dzień dobry wszystkim :-) Dzisiaj mój dzień nietreningowy, bo cały dzień.jestem w pracy, ale za to pojemniki zapakowane :-) Śniadanie moje ulubione: Na czczo szklanka wody z cytryną i.. 1. 50g płatków owsianych górskich, jogurt naturalny, pół startego jabłka, białko UNS orzechowe mmm, łyżeczka kakaa :-) A do pracy [...]
Takie piękne słoneczko, że nic tylko gotować ;-) dzisiaj klata boli po wczoraj, że ledwo się ruszam, ale dam radę :-P MISKA NA DZIŚ: 1. 50g płatków owsianych, jogurt naturalny, pół banana, żurawina, whey UNS orzechowe mmm :-) 2. 70g gulaszu wołowego + 50g kaszy 3. 100g kurczaka w sosie pomidorowym + 50g kartofli + brokuł 4 jw 2 posiłek 5. [...]
Chyba Ci się rączki trzęsły po treningu co?:D Bardzo mnie ciekawi ostatnie ćwiczenie na pośladki - możesz jaśniej opisać bo nie mam pojęcia co to za ćwiczenie :) Ten.aparat jakiś do d*** jest i takie zdjęcia robi :-P Stoję na takim podwyższeniu i odpycham do tyłu nogą taki hmm proste coś, do czego są sztabki z obciążeniem przyczepione :-D matko [...]
Niedzielny trening, czyli to, co lubię najbardziej :-) 1. Wejścia na stopień z obciążeniem 15/15/15 Biceps 2. Zginanie przedramion z linkami wyciągu dolnego 20/20/15/12 2. Zginanie przedramion ze sztangielkami stojąc / oburącz 20/20/20 triceps 1. Prostowanie przedramion na linkach wyciągu górnego 20/15/12 2. Zginanie przedramion w podporze tyłem [...]
Amber niestety bez treningu - rano bark dał się we znaki, więc nie dała bym rady :-( ale później wpadły do mnie dziewczyny na Andrzejkowy wieczór i z wróżb wynika, że spełnią się moje marzenia, będę szczęśliwa i zostanę lwem scenicznym, więc samopoczucie teraz na duży plus! :-) Na dowód zdjęcie z wytopionego z wosku lwa :-P [...]
Hej :-) dzisiaj dzień pracy i ogólnej niechęci do życia chyba :-( jeśli wczoraj myślałam, że bolą mnie nogi to się myliłam, bo dopiero dzisiaj nie umiem chodzić ;-) :-D Dieta uboga, bo wczoraj miałam pracowniczą wigilię w pracy i nie było czasu żeby naszykować posiłki. Ale śniadanie zrobione, dalej rusze na sklep i upoluje coś dobrego ;-) Niżej [...]
To nie rozumiem dlaczego pierwsze zdjęcie w pozycji bocznej jest w majtkach a to drugie przodem w spodenkach? Cyknij następnym razem zdjęcia we wszystkich pozach - jest to bardzo przydatne przy kolejnych takich spotkaniach dla porównania progresu.
Dobra, dobra, nie będzie 4 razy dziennie ;-) ale ten piąty posiłek, którego brakowało, to na pewno będzie jakiś pyszny owoc :-) A tak poza tym to Koniecznie musiałam wrzucić te zdjęcie! Hehe nie wierzyłam, jak to zobaczyłam :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c371be76bcc645d3a9ad4543752d2165.JPG Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2014-12-22 22:51:37
TERMAL CUT Pro extreme - OPINIE o produkcie, TEST
