zdjecie

Jak dla mnie bomba! Nie wiem na której stronie było ostatnie wstawione przez Ciebie zdjęcie, ale z tego co teraz kojarze, to chyba jest znowu spory progres Gratuluje rekordów. Trening robi się już rumiany

Bardzo fajne podsumowanie, ciekawy pomysl, z obrazowaniem wymiarów, widać progres. 5 kg masy w 5 miesiecy, czyli 1 kg miesiecznie, czyli optymalny przyrost suchej masy. Najbardziej podoba mi sie zdjecie klata bokiem. SOG

http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit wpisz swoje dane i masz tam Zdjęcie Zdjęcie moze miec max 5 kb i wymiary 80 x 80 Zmieniony przez - .Busterje. w dniu 2004-08-22 14:55:17

też zawsze musze edytować a że mam net anemiczny jak sam sk....syn to jest wyścig z czasem%-) /SFD/Images/2015/12/31/70209427db1d4c07a66700bd1d73f235.jpg na łopatki mnie rozłożyło to zdjęcie:)) Spadam w kime jutro rozbieganie będe trase półmaratońską atakował Zmieniony przez - żeleś w dniu 2012-10-12 23:17:01

Jak zobaczyłam to zdjęcie mozzarelli od razu poczułam głód przed kolejnym posiłkiem :-) To chyba fajna szamka na noc

/SFD/Images/2015/12/31/265208b4512d400fbbb185ea8519adcc.jpg DZIEN 53-54 nIedziela raczej wolna i luzna od diety. chcialem pobiegac ale rozbolal zoladek wiec zawrocilem do domu. SUplementacja stala czyli 2x5 creatine tabs + 4 beta alanine. Poniedzialek fajnie Nowa silownia plus bieg. /SFD/Images/2015/12/31/11eda57d608a47418fa9749c0b2110af.jpg [...]

zrób fotke jeszcze raz tego propa dałem zdjecie kartonu tego towaru nie ma luz wiele wiele lat na rynku a na oczy go nigdy nie widziałem tylko kartonik ze zdjecia jaki tu zamiesciłem (tak nie jest zdjecie moje ukradłem je z 3 lata temu z neta) ZADOWOLENI na tle SFD lub z kartka znaczy ja tu jakieś wpadki na SFD miałem ? jedna ze brat dał jakies [...]

Macior :-D grafik wczoraj po południu prosił mnie o zdjęcie, rano plakat gotowy. Strzelam że raczej nie siedział całą noc nad nim %-)

Panowie bez jaj %-) też nie wiem co kto rozumie tu pełne zaplecze. Nie jest tak że powiem: mam smak na 150g bcaa dziennie i puszki fruną do mnie %-) ale jest dobrze na tyle że mogę sobie pozowlić sypnąć tu czy tam miarkę wiecej :-) Do Marka czy Karola to mi jednak "troche" brakuje ;-) nawiasem w 2010 roku robiłem kurs, na którym był gościem Marek [...]

[...] pomysły co ogarnąć na masie do trzymania estro na jakimś ludzkim poziomie. Może master enan ? Po exe przez 5 msc tak mi przerzedzilo "korone" że nie wiem jak to teraz ugryźć :/ wczesniej było ok a i dawki wieksze leciały , odkad wlecialo ai zmiana kosmiczna. Wczoraj jak sobie zrobiem zdjecie z gory to uwierzyć nie mogłem. A leciało 10 mg e3d

Jak dodać zdjęcie do avarta????Chciałem to zrobic to dodało mi sie zdjęcie do posta.....prosze o pomoc i adminów o nie karanie mnie za ten błąd ;)

Piątek 04-12-2015 /SFD/Images/2015/12/5/c2666878e69c43b7b6b96640196084e7.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g HI TEC WHEY C-6 + 30g masła orzechowego + 30g rodzynek 10.00 100g płatków owsianych + 4jaja + migdały + 125g twarogu + truskawki /SFD/Images/2015/12/5/69296e2a4d774de68ef7329d55ef91bd.jpg 14.00 100g ryżu +250g łososia + buraki [...]

Wielkie dzieki Metrowiec! Zreszta patrzac na twoje zdjecie, dobrze jest miec cie po swoje stronie Lifter

Tak virus. Zdjęcie to tylko zdjęcie, jest tam coś czego nie powinno być więc i tak powinien to obejrzeć co najmniej lek med POZ a najlepiej lek med spec derm ;-)

no właśnie z tymi pajacykami to problem, Mawashi miała znowu nagrać i podobno będzie ale póki co... hmm.. przydało by sie opisać, lezzysz na podłodze z podwiniętymi nogami ręce na boki zgiete w stawach łokciowych po dkątem 90stopni i teraz jedną rękę przekręcasz tak kierując dłoń w dół jak pajacyk a głow skrąca sie w strone tej opuszczonej ręki [...]

Mówimy tu o diecie a nie o koksie Wylicz se zapotrzebowanie odejmij 500 kcal i rób mase. Wklej zdjęcie przed i zdjęcie po chce to zobaczyć

Udało mi się tylko takie zdjęcie zrobić. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78f51c5215a1425398c3dba60b9495cc.jpg

Barki świetnie wyglądają z tymi sporymi bicepsami. Ale przedramie jest strasznie słabe. Praktycznie tylko ono mi się nie podoba, na zdjęciu bokiem widać, że tragedii z klatą nie ma. Daję sog'a za te kosmiczne zdjęcie pleców na str 24.

sniz powoli zchodze juz z masowki :) bo bylem mocno juz ulany :) freddie 3 zdjecie bylo robione jakis czas temu teraz jest troszke lepiej ale i tak odstaje na zywo jest kawal miecha ale odstaje od reszty i tak wyglada na zdjeciach :) dorzucam 2 zdjecia, z pasa zszedlem 4,5cm :) ale niestety telefonem robione :/ aaaha darujcie sobie na starcie [...]

[...] ale jest jakas separacja miedzy bicem ,tricem a przedramieniem i szczyt jest widoczy przy napiecu przodem a u ciebie sie wszystko zlewa ale o czym my tu rozmawiamy... daj zdjecie tylem na pompie wtedy widac wszystko jak na tacy tylko bez koszulki.I zeby nie bylo nie jade po tobie tylko uswiadamiam, jednemu sie taka masa podoba drugiemu mniej