zdjecie

zdjecie sie nie odpala

jak zobaczylem pierwsze zdjecie i ze to niby obecna forma to chcialem strzelic sobie w leb

Zdecydowanie taką, która nie będzie miała zintegrowanych stojaków (czyli ze zdjęcia odpada). Stojaki będziesz mógł wykorzystać do innych ćwiczeń, np. przysiadów. Ławka, której zdjęcie zamieściłeś, wygląda tak, jakby miała się rozpaść od samego patrzenia. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-14 15:46:31

do szpitala i zrobic zdjecie czy dobrze zlozyli ? ;)

Przysiad tylni zwany królem ćwiczeń. Jedno z ćwiczeń świętej trójcy trójboju siłowego. Ze względu na wieloraką formę wykonywania przysiadu jest mi strasznie ciężko opisać dokładnie technikę przysiadu, bo zawsze znajdzie się „inna forma”. Opiszę dwie, które lubię stosować ze względu na różnorodność angażowanych grup mięśniowych.Na filmie poniżej [...]

Przez wakacje tzn 2 miesiące nie zrobisz konkretnej masy mięśniowej, oczywiście mozesz przytyć i z 10kg ale w tych 10 kg moze byc tylko 2kg mięśni, tak wiec waga to nie jest zbyt dobry wyznacznik. Zapisz sobie wymiary, zrób zdjęcie, kup sobie białko NIE POLECAM OSTROWI ale jako ,ze jesteśmy na forum TREC to dobrym wyborem bedzie Whey 100. Po [...]

średnie ma barki,zwróć uwagę na perspektywę, wyrzuca je do przodu wiec wydają się na zdjęciach większe niż w rzeczywistości, na ostatniej fotce mimo że ma całe tułowie pochylone do przodu co daje optycznie parę cm więcej wyglądają średnio i gdyby dał zdjęcie z 5 metrów bez nachylania się i pozowania zobaczył byś że mam racje

Zobaczcie sobie jakieś zdjęcie Hendo z profilu i wtedy pomyślcie czy gościa z taką zuchwą da się odesłać do krainy snów

[...] to zabraklo by ci energii. Chyba spalilas nie tylko tluszcz, ale i miesnie, przez co pogorszyl ci sie jescze bardziej bilans energetyczny. Odpowiedz na pytania, przedstaw swoja diete we wlasciwy sposob, zalacz zdjecie a sie zastanowimy jak ci pomoc. Nie chce cie straszyc, ale grozi ci jojo. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-12 01:54:29

Możliwe , że i masz racje ale zaproponowano mi własnie to kółeczko jest oparte na własnym ciężarze , można robić je na kolanach lub rozstawić nogi i nim ruszać :P Działają prawie wszystkie partie mięśni, brzuch , ręce , motyle , plecy - więc myślę , że zamiast brać te 40-50kg w martwym lepiej zrobić własny ciężar na tym kółku ;P a to jest zdjęcie [...]

Na przed ostatnim zdjęciu nieźle barki widac... Ale co mialo pokazywać ostatnie zdjęcie to nie wiem... Podoba mi się klata i brzuch...

Wypełnij pierw anikete działu ;) ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Sorki, namieszałem :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :29 Waga :90,5 Wzrost :175 Staż treningowy: 2 miesiące :) Obwód pasa: 99cm Obwód klaty:110cm Obwód uda:62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia FBW 3 razy w tyg. bieganie 30min 2 razy w tygodniu. basen, rower - od czasu do czasu. Ograniczenia [...]

No racja, bede musial chodzic w godziny kiedy ludzi nie ma :) A tutaj moje zdjecie z przed 5 minut http://img651.imageshack.us/img651/7198/zdjy.jpg

Kazdy jest inny. Ja bym zrobił redukcje a potem budował w miarę czysta mase mięsniową... Masz trochę do zrzucenia .

Skąd wzieliście moje zdjęcie????

Gosciu normalnie wypas a zdjecie nie jest czasem z fotka.pl???

Chcesz z 70 kg zejść? Może jakieś zdjęcie wrzucisz, nie wiem ile bf, ale to trochę mało, subiektywnie.

Najlepiej będzie jak wstawisz zdjęcie. Warto również zrobić usg i potwierdzić czy to napewno gino.

Pamiętaj także że nie da rady by redukując nabywać mięśnie , chodź to się dzieje u osób kompletnie początkujących. Wklej zdjęcie i Ci doradzimy co robić. Pozdrawiam