zdjecie

Szybki updated na przerwie w pracy. Wczoraj stwierdziłem że trzeba się ruszyć na siłownię i trening wszedł idealnie. Dokładnie co było wczoraj i co będzie dziś na treningu to opiszę wieczorem jak będę miał chwilę spokoju. Dzięki temu że nie obciąłem kalorii w weekend mięśnie fajnie nabiły się glikogenem i żyły na barkach już powoli widać nawet [...]

Cena to 200zł, a zdjęcie to kurde coś nie mogę wkleić, ma 49kb ale nie wiem co jest grane

Witaj, Lepiej będzie jak wrzucisz zdjęcie sylwetki , gdyż po wymiarach nie widać byś ćwiczył a raczej masz nie dowagę. Przy street workout nie zdobędziesz takiej masy jakbyś chciał . Pozdrawiam

daj jeszcze zdjecie wyciagu ;)

Niech da zdjecie bo nie wiadomo czy polecic redukcje by uwidocznic miesnie czy mase jak nie ma czego uwidoczniac ;)

Gdzieś widzi8ałęm jego teraźniejsze zdjęcie w garniturze, ale nie mogę znaleźć. Przykro mi... To nie będzie już ten sam Vargas, tylko czasu na emeryturze... Po co wracać?

zana500:) na 4 stronie,przed ostatnie zdjecie:)ten po prawiej<beckham;)>nie wiecie czym moze on te wlosy utrzymuje??:> zelem...woskiem...i jaki byscie polecili do takich...dosc dlugich wlosow:) z gory dzioekuje za odpowiedzi:)

Zdjęcie z przyjaciółmi, wakacje nad Jeziorem Białym :) kto z woj. lubelskiego to na pewno będzie wiedział gdzie to jest :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41a2352c400d483a9f1bcce22d84ba17.jpg

Już można głosować! Przypominam zasady i terminy: -Ocena zdjęć:oceniamy sylwetke oraz miejsce i pomysł zdjęcia oceny-od 6 pkt(najlepsze zdjęcie) do 1 pkt-osobno bierzemy pod uwage userów i modów. -głosowanie bedzie od 25 sierpień godz 22:00 do 31 sierpień godz 22:00

Sam biceps oceniać ?? Wrzuć całe teraźniejsze zdjęcie do oceny. Dieta+trening i efekty będą nawet bez genetyki . Ty sam masz wiedzieć czy chcesz cwiczyć dalej :)

to jest fotomontarz gdzieś widziałem aktualne zdjęcie arniego na forum i chyba na stronce o nim.!

http://www.cprobes.com/mt-static/images/Arnold-Schwarzenegger.jpg http://funnyfunpages.com/ArnoldSchwarzenegger_1/ArnoldSchwarzenegger_1.jpg te zdjecie troche nie na temat ale fajne, bo zrobione gdy arnie dopiero zaczynal: http://img.stern.de/_content/54/31/543126/schwarzenegger2_250.jpg

to jest prawdziwe zdjecie te fotki, ktore tutaj zostaly opublikowane sa bardzo znane arni nigdy (o ile mi wiadomo) nie zdementowal ich prawdziwosci zreszta, czego sie spodziewlac po niemal 60-latku, ktory zajmuje sie polityka i ze sportem nie ma nic wspolnego (oprocz tego, ze duzo publikuje) arni moze nie ma juz ciala jak kiedys, ale nikt od niego [...]

To zdjęcie może sugerować, że rzeczywiście coś jest nie tak z jego okiem

[...] ile kto ma w bicu a ile w*****u ... ! ,podoba mi sie wypowiedz cichego ktory nie zastanawia sie czy my to mamy tyle czy tyle centymetrow czy kilogramow , tylko patrzy na zdjecie i mowi ze wygladamy srednio i to jest sposob oceniania ktory uwazam za adekwatny , pozatym patrzac na to ile wazylem - 62 kg , a po 9 miesiacach 73 jasno wychodzi ze [...]

zdjecie wkleje jak schudne :P a co do jadlospisu, to przykladowo: Śn: omlet z dwoch jaj, smazony na patelni beztluszczowej, z chuda szynka i warzywami, czerwona herbata II śn: kawa z mlekiem, salatka rybno-warzywna Obiad: jogurt/serek wiejski (do pozna zwykle jestem na uczelni) Kolacja: chuda zupa warzywna lub kurczak grillowany z warzywami na [...]

Ok, dolaczam zdjecie, mam nadzieje ze cokolwiek widac ;/ Zmieniony przez - piloszowa w dniu 2011-01-18 12:07:19 Zmieniony przez - piloszowa w dniu 2011-01-18 12:07:40

poszukaj zdjęc yates'a jak miał 19 lat chyba i jeszcze nie ćwiczył to jest gdzieś tu jego zdjęcie z dziarą właśie na przedramieniu, a potem jak ważył 2 razy tyle z tą samą mógł sobie poprawić, prawda

właściwie nie widzę po tym zdjęciu abys był endo... choc może się tak jakoś napiąłeś dziwnie a i zdjęcie nie jest rewelacyjne... jesli jest tak jak mówisz- zresztą to powinien w swoim zakresie robić każdy- to powinieneś dolozyc starań aby dobrze dopasować odżywianie, do tego można sie zastanowic nad dodatkową odżywką białkową... narazie myslę, [...]

Nie można jednocześnie budować masy i rzeźbić ciała. Skoro mamy nie ma w domu czas sięgnąć po garnki i książkę kucharską, żeby w rezultacie nauczyć się gotować. Bez diety z dodatnim bilansem kalorycznym nie zbudujesz masy, a z opisu wynika, że jesteś ekto więc będzie Ci jeszcze trudniej nabrać masy niż w przypadku innych budów ciała (najlepiej [...]