zdjecie

He, he dzieki za komentarze, az mi glupio ze takie mile. Duzo mnie kosztowal powrot do rozsadnych wymiarow.. Tak jak napisalam zdjecie nie w pelni oddaje rzeczywistosc, bo z oddali mankamentow nie widac. Sama czuje ze jeszcze ze 2 kilo zrzucic przydaloby sie... Tylko mam obawy co do efektu jojo. Jak tu wrocic po tylu miesiacach wyrzeczen do [...]

a jakieś zdjęcie wkleisz? o co dokładnie chodzi z tym wypiętym brzuchem?

Wstaw te zdjęcie w normalnej jakości bo huya widac . Ani zakresu widełek ani nic

a tutaj to zdjecie w calosci

to na ile wystarczy gainer zalezy wlasnie od diety, bo masz nim uzupelniac braki w niej, a ze pewnie jej nie masz to starczy na krotko i niewiele da to co napisales o efektach cyklu na mono+ zdjecie, pozwala nam myslec ze slabo sie odzywiasz

kurka wklej swoje zdjecie jak jestes taka modrutka i my ocenimy "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

dzieki panowie za pocieszenie bo juz myslałem ze skocze z wieżowca aha zapomniałem dodać ze te zdjęcie robione rok temu w tym roku forma na większym plusie A człowiek masa to masakrycznie musi na roli pracować

http://a01.cdn.a.pl/zdjecie-556982/winiary-omega-3-6-majonez-250g-Full.jpg :-)

zdjecie z ludzkiem mega:-)

Proszę bardzo zdjęcie ;) /SFD/Images/2016/7/7/aa3bafc22c2d4c1a83b64fbc9a072d6c.jpg

A to jest następca Neo,nowy...lepszy...silniejszy-kilkuset przeciwnikow to fraszka...Zdjecie udostępniam dzięki uprzejmosci kolegi!!!! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

daj zdjęcie jak możesz

Wklej zdjęcie diety, oblicz zapotrzebowanie i rozkład makro. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

https://i.imgur.com/qARdaaC.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC "Mistrz wagi muszej UFC 2022" – Israel Adesanya reaguje na fantastyczne zwycięstwo Kaia Kara-France'a nad Codym Garbrandtem na UFC 269 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya pęka z dumy po tym, jak jego kolega z drużyny City Kickboxing Kai Kara-France zdominował i ubił Cody'ego Garbrandta na [...]

Witaj, Wrzuć zdjęcie sylwetki , jeśli masz 20% bf , proponowałbym zwiększenie tłuszczu kosztem węglowodanów . Wrzuć także cały jadłospis by sprawdzić jak z jakością żywienia, sporo spożywasz węglowodanów lecz przy takim natężeniu treningów drobne zmiany mogą dać dość spory efekt. Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2016-05-09 20:30:13

a pokazesz zdjecie?? -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

Kijanka jesli chcecie to wam cos jeszcze o sobie napisze.... ale pozniej domyslam sie ze nikt mi nie uwierzy ....POSTARAM SIE WYSŁĄC ZDJECIE ale tylko bez koszulki i to dopiero z wakacji ! to było daaawno temu ;PP Quest

Dodam też zdjęcie mniej więcej o co mi chodzi i co bym chciał osiągnąć za "jakiś" czas coś jak na foto /SFD/Images/2016/3/13/3e8a38aea8044064924eb5f3e55a4892.jpg Zmieniony przez - zyciejestfajne w dniu 2016-03-13 09:25:54

Kiedyś pamiętam jak Jabi wrzucał zdjęcie co bierze bodajże przed treningiem, to chyba z 20, jak nie więcej kapsów miał. Także uważam, że tam gdzie można zamienić coś na proch to jest to fajniejsza i bardziej ekonomiczna opcja.

Zdjęcie sylwetki z dalsza, według mnie za dużo węgli . Jeśli jesteś początkującym to można coś z tego szybko zrobić . Pozdrawiam