zdjecie

dajcie te zdjecie dzisiejszego arnolda na plazy.masakra :D:D:D oj usmialem siee usmialem.a byli tacy co jesio lykneli ze te zdjecie to prawda :D:D:D:D.czasami na tym forum mozna niezle pogniccc.ehehehehe.pozdro everybodyy.

to teraz będę miała co oglądać:D:D:D Bardzo płynne te podciagania, zdjęcie teżź dobre- widać ładnie żyłki;) Jest BARDZO DOBRZE:)

King_Odin Następnym razem nakręć podciąganie przodem żebyśmy mogli zobaczyc czy na Twojej twarzy rysuje się grymas zmęczenia Z tymi fotami to i ja mam podobnie czasami mnie korci pstryknąć zdjęcie po każdym treningu a najgorsze że jak się wyjdzie w miarę fotogenicznie to od razu na forum

Za mną trening Shock nr 3 - nogi+barki, który wyglądał tak: #### NOGI #### 1.SUPERSET - Zerchery szeroko+wykroki z hantlami -> 2 serie Zerchery: 70kg Wykroki: 9kg sztangielki Po 8 powt, łącznie 16 powt w takiej jednej serii 2.DROPSET - Zerchery wąsko + głębsza wersja -> 2 dropserie 75kg/8powt -> 65kg/8powt -> 50kg/8powt Pompa pompa [...]

Z tego co piszesz, to wyniki siłowe Ci ostro w dół poszły. Lecz masz racje, że rzeźba lepsza, nie ma jak to w wakacje kaloryfer na brzuchu, i żyła na barku Wejdź na nk, i zobacz zdjęcie jakiego bałwana zrobilem. Powiem Ci tylko, że te Twoje się chowają xD

Hihi ale zdjecie, taki chlopcyk z ciebie No ten pan to mi sie podoba brzuszek rewelacja, gora fajna, noga jakos nogi mnie nie ruszaja. Dziwnie by wygladal jak by ich nie mial, taka gora na zwyklych nogach Milego dnia

taka gora na zwyklych nogach no ale jeszcze trochę to będę miał podobną żyłkę na łapie jednej no zdjęcie wypas jak to znalazłem to sam się śmiałem

dobrze, że to zdjęcie zrobiłem bo bym nie uwierzył, że jest progres Molu - wszędzie mam! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-30 16:28:38

cisnę Koki - to będzie baaardzo smaczna niespodzinka boczek na CKD idealny dietka taka całe 6 dni u mnie w zasadzie a za zdjęcie plecków pochwalisz? Sev - to jeszcze nic, jutro zobaczysz Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-30 20:37:08 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-30 20:39:00

takie tam poglądowe zdjęcie przed snem zrobiłem

Molu - daj znać jak wrażenia kasteta - w niedzielę robię OSTATNIE na tej wycince ładowanie i albo pociągnę jeszcze 3 dni cardio potem albo od razu w poniedziałek rano chlupnę butelkę vitargo, machnę fbw i zrobię zdjęcia parę dni OFF i zaczynam masę ale wiesz co, jako klasyczny endo cieszę się z tej redukcji adzik - myślisz, że łapa weszłaby [...]

Wow ale mi zaj..iste zdjecie wyszlo.. hehe, nie chce mi sie poprawiac, a tak apropos to zdjecie jest sprzed 3 lat jak stary mnie budzil do szkoly rano, a ja nie nawidze jak mnie ktos rano budzi.. :) LOL LOL - Laugh Out Loud (ale i tak biore 220kg na serie i tylko czasem stosuje sterydy..)

Czemu wow ? Normalne badanie natomiast wcale nie takie tanie i wielu przypadkach zupełnie niepotrzebe, Oczywiście nie mówie że w przypadku urazów co nie sposób lub nie ze 100% pewnością określić dokładnego uszkodzenia. Autor z tego co pisze urazu nie miał , problem wystepuje obustronnie jest jeszcze dużo czynników ale w dużym stopniu [...]

Dziekuje Darku, to moje jedyne zdjecie bezposrednio po wyjsciu z wody, mina mowi wszystko ;) Tymczasem - kilka profesjonalnych fotek - robionych przez zawodowcow na trasie. Najlepiej oddaja to, co przezylem na trasie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55d9543d0d1c4cc6a89589f6d10911d8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f94b8a62618041958424eb60e1279440.jpg [...]

Psa też ma mniejszego ten Rich. Trochę schudł od mojego ostatniego rzutu okiem na "Modę na sukces" :) Bogiem a prawdą zdjęcie pewnie z formy startowej i niekoniecznie bez cięć specjalisty od grafiki. Jak dla mnie Rich w tej formie jest gdzies na brzegu rozkładu normalnego. Zmieniony przez - heinz w dniu 2014-06-09 18:45:18

Patrząc na zdjęcie z panią młodszą ode mnie o 2 lata nachodzi człowieka refleksja: pozory mylą i , że w sporcie liczy się wynik. Triathlon to nie sport sylwetkowy. Podziwiam tych ludzi!

Troszke zaleglosci mam, wiecie jak jest, podroze, spotkania, takie tam. Na szybko: 1. Rowerka nie kupilem nadal. Dzieki poznanym ludziom w Niemczech mam do konca roku na testach cwietny rower Canyon Grand Canyon 29er - testuje, zakoch**e sie i wzdycham. Czy oddam.. nie wiem :) Moze po prostu zaplace ;) Teraz w Polsce korzystam z uprzejmosci kolegi [...]

[...] o tetnie spoczynkowym. Dzis rano zarejestrowalem je na poziomie 35 uderzen.. natomiast tuz przed treningiem biegowym, w aucie, na siedzaco - 44 uderzenia - az zrobilem sobie zdjecie. Nie jest zle, kolejne 3 miesiace pracy nad baza powinny mi pozwolic zejsc jeszcze kilka oczek w dol mam nadzieje. [...]

[...] ramy chyba, bo jadac wogole tego nie slychac. Wrzuce kilka klatek pozniej, jak obrobie, ale porzadny film jeszcze kiedys dla Was zrobie ;) Pod raportami z treningu rowerek i zdjecie po powrocie do domu - tak sie wyglada po mtb gdy rowerek nie ma blotnikow ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4d35a5f6810742fe9b5021c4ab7d8d5b.jpg [...]

Zdjecie czad ;) Nie wiem czy Zoske dopuszcza do startu ;) Niedoczas. Wczoraj silownia rano i wieczorem rower na trenazerku - ciezko i srednio dlugo, stale tempo, bardzo bolalo. Dzis rano plywanie standard, w poludnie rower - dluga baza na mtb tempo srednie - asfalt - testuje sciezki pod rower czasowy wiec wylacznie twarde, dalo sie dosc zwawo [...]