zdjecie

znalazlem taki trening: Sam trening polega na dobraniu obciążenia , pozwalającego na zrobienie tylko pięciu powtórzeń- nie sześciu! Następnie odejmuje się obciążenia i wykonuje następne 5 powtórzeń. I ponownie redukuje się ciężar i ponownie robi się 5 powtórzeń. Należy pamiętać aby: 1)Ostatnie powtórzenie w każdej serii powinno powodować [...]

Ile wzrostu? Wstaw zdjęcie sylwetki.

Kasa potrzebna do niedzieli, mozliwosc lekkiej negocjacji + dobre gratisy. Zdjecie gainerów Zmieniony przez - seba001 w dniu 2011-02-04 23:23:31

Jak dla mnie, to możesz wkleić nawet link do profilu miejscowego proboszcza. Wrzucisz normalne zdjęcie z karteczką "Pozdrowienia dla SFD" i wszelkie wątpliwości odejdą w zapomnienie. Na tę chwilę nie chce mi się wierzyć, że człowiek, który doszedł do takiej formy, a więc z ogromną wiedzą na temat tego sportu, nie potrafi kilku porządnych zdań na [...]

WItam panowie wpadlo mi w raczki nowe zdjecie thermala nowe etykiety i producent HOLLYWOOD LABS wiec jak ktos jeszcze posiada NUTRITION RESEARCH INTERNATIONAL to ma starsza partie niebawem maja sie zmienic pudelka znaczy sie ich kolor. Z gory przepraszam za jakosc zdjec gdyz robione komorka

Ktoś pytał poco tak droga rzecz jak brązer dla amatora....mój kumpel wydał kupe kasy poto żeby zrobić jedno zdjecie na naszą klase;)

[...] bułki z szynka serem sałata + jakaś szkolna bułka ( coś jakby francuskie ciasto a w tym szynka) + banan Obiadek domowy : żurek :D Kolejny posiłek: 2x burger własnej roboty (zdjecie zapodam niżej) Standardowo shake i coś jeszcze niedługo na kolacje oszame Co do treningu poniedziałek więc międzynarodowy dzień robienia klaty %-) Rozgrzewka [...]

Weekend minął pod znakiem małego świętowania bo.... dziś mi wskoczyła 20!! 20 URODZINY! Czas spoważnieć :D. W sobote małe świętowanie z dziewczyną, w niedziele przyjechała rodzinka i o :) Ale w niedziele 8km biegane było :D Jeśli chodzi o suple to o aminokwasy się nie martwię, ukochana sprawiła mały prezent ( wie co dobre no nie ?) :D Zdjecie [...]

[...] i jestem z tego dumny bo na 26 osób w klasie jakies 7 pisze pracę reszta kupuje .. Jak można potrafić napisać 4 stron .. Co do omletów dochodzę powoli do perfekcji (zdjecie będzie niżej) :D Co do treningów wczoraj trening klatki trochę zmieniony ( trochę naoglądałem się chłopaków z warszawskiego koksa %-) ) Wyciskanie sztangielek skos [...]

To znowu ja. Oto efekty tej mojej dietki. Otóż zdjęcie było zrobione dokładnie w piątek tydzień temu waga 104,5 kg. Teraz po tygodniu i nie ważeniu waga jest następująca: waga 101,2 przed pierwszym posiłkiem a waga po posiłku to 101,6 kg czyli w 1 tydz. ubyło 3 kg coś to trochę dużo niektórzy pisali na forum że zdrowo to 0,5 do 1 kg w tydzień [...]

imo malo troche kcal, to co podałes za wiele nam nie powie, daj przykladowy dzien wg instrukcji z linku ponizej http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html zdjecie sylwetki tez mozesz wrzucic jak masz

http://pl.memgenerator.pl/mem-image/mamo-rumcajs-pokazal-mi-swoje-zdjecie-pl-ffffff

No właśnie mi się wydaje,że nie masz zbyt dużo tych mięśni i po redukcji staniesz się "Chudy a gruby" tzn w koszulce będziesz wyglądał chudo a jak zdejmiesz to klops.. Chudy grubasek, tzn zacznie wisieć na tobie skóra.Choć może po prostu złe zdjęcie sobie pstrykłeś.. dobrze by było jakbyś wstawił podstawowe pozy i oczywiście żebyś ktoś ci je [...]

a chcę tylko 50zł mniej bo go kupiłem w sobotę myślałem że aparaty cyfrowe są lepsze i chcę go sprzedać a zamiast niego kupić sobie skaner niby ten aparat jest dobry ale zawsze myślałem że cyfrówki robią za***iste zdjęcia masz tu zmniejszyłem je ze 2304x1728 na 590x442 zrobione tym aparatem na podwórku zdjęcia wychodzą fajnie ale w [...]

czasami sie odklejaja . tzn nie sa po prostu doklejone daj zdjecie tak zeby bylo widac wyraznie date

chimcio po tej focie wnioskuję, że to może być właśnie borówka amerykańska chociaż zdjęcie jest podchwytliwe. Trzeba kupić i po prostu się przekonać co to za smak :-)

Witaj, Wrzuć zdjęcie sylwetki a jadłospis wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Generalnie polecałbym Ci takie rozwiązanie z rotacją kalorii bomożesz spokojnie redukować i zmieniać kompozycje ciała w miare trzymając w ryzach tkankę tłuszczową. Pozdrawiam

Mowisz ze nigdy Cie nie interesowały Sterydy to skad wiesz wogole ze takie nazwy ich istnieją ? - ta wypowiedż mnie najbardziej "dobiła" - pomyśl, a poza tym źle formujesz wypowiedź i naucz się czytać ze zrozumieniem, bo to, że nie widziałem sterydów na oczy nie znaczy wcale, że nie mogę znać ich nazw, także Twoja wypowiedź jest poniżej [...]

ziomuś jak mozesz sie mowic cokolwiek o diecie, jej stosowaniu lub nie, sokro w pierwszym poscie sam napisałes ze nigdy jej nie prowadziłes? ide w zakład ze jestes z tych co wyglądają jak kawał g@wna i jaraja sie tylko jak im siła podskoczy, mysle ze chcielibysmy wszyscy zobaczyc Twoje zdjecie

Czyli że bez treningu na siłowni nie da się nic zrobić np z tą "opuchlizną" nad kostkami? zdjęcie od tyłu.