noc

Co Ty, do igfa właśnie ww potrzebne :-D Po prostu co raz ciężej mi się śpi, więc wolę dać ww na noc. A po b+t dobrze mi się ćwiczyło zawsze ;-) wiem ze cxhyba tak robiłes i wtedy carbo na treningu ;-)

No to może i u mnie zacznie ;-) Jutro na noc też przeczyszczę kichy, bo mam problemy z trawieniem i czuję że sporo tak zalega...

No i ładnie spadło %-) 91,5, czyli tylko 0,5kg nad limitem ;-) Dzisiaj znowu 1 wór ryżu, ostatnie obwody, na noc jeszcze przeczyszczę kichy dla pewności, i od jutra ładowanko ;-)

To to już na noc %-) A hcg leci, więc żebyś nie wykrakał... %-)

wpc i wpi sa szybko wchlanialne wiec lepiej je przed i po treningu na noc mozesz dac wpc ostrowii ale dodaj troche oliwy zeby spowolnic trawienie, a najlepiej jakbys dal wolno wchlanialne bialko np twarog

kazeina może jest pomyłką, nie wgłębiam się (puki co) czemu, ale na poziomie amatorskim jak najbardziej na noc jest chyba wporządku, a jeśli nie to co? Marku - możesz rozmawiać teraz?

DZIEŃ 73 Obli dziękuję, odpocznij za mnie (i Wy wszyscy również) bo ja idę dzisiaj na noc do pracy na 14 godzin, także będzie wesoło. Zjem to co wklejam i nic więcej, choć noc będzie długa .... ale może wreszcie przemówię ludzkim głosem ;-) DT 11 bez sił nawet nie chce mi się tego komentować, interwałów nie zrobiłam tylko na orbim 20 minut [...]

[...] treningiem, mono po 3-5g i w nie treningowe. Bcaa daje 10 przed treningiem Omega 9g dziennie, chciał bym więcej ale raczej sie nie da WitC 400mg rano 500 po treningu 1g na noc Vitamin plus 1tab na dzień MZB 2 na noc Whey mango brzoskwinia świetny z wodą, dobrze się miesza, smak delikatny orzeźwiający. Próbek parę fajnych dostałem jak spróbuję [...]

[...] a ile latem? Skończyłem cykl na krecie w którym węgli miałem na stałym poziomie ok 5 gr/kmc co dla mnie nie jest zbytnio dobre, nie stroniłem też od owoców oraz węgli na noc. troszkę mnie podlało ale 6-cio pak dalej widoczny. Uruchamiam znów dziennik posiłków, wagę i bedzie CARB CYCLING ale pomóżcie w tym doborze! Przy okazji odświeżam [...]

no ok ale jak to z tymi tłuszczami na noc ? sprawdza się ?

Jeśli trening sportów walki mam o 20, to węgle zjem Rano, przed i po treningu, czyli okolo 22:00. Nie będzie rósł tłuszcz po tych węglach na noc?

[...] zacofany albo jakis tam ale wg. mnie to troche głupio facetowi chodzic do kosmetyczki ;/ zle bym sie tam czuł pewnie ;P) ... a co dtych pryszczy to smaruje tym benzacne na noc ale jak rano wstane umuje twarz to pryszcz nadal jest paskudny;/ i co mam tak isc do szkoły ??? ehh ... porażka ... a moze kupic ten płyn wysuszajacy i na dzien tym [...]

Mi na offie z hematokrytu 49 zleciało do 47 i hemoglobina z 17.5 do 15.4. Wrzucałem tylko całego grejpfruta na noc. Aktualnie od miesiąca leci enan 125mg e3d. Ostatnio robiłem badania i hematokryt 47.7, a hemoglobina 15.4. Dołożyłem 300mg natto i kurkumę. Oczywiście min. 5l wody i ile mogę staram się robić cardio przynajmniej te 20 minut. Mam [...]

Panowie czy pora zjedzenia grejfruta w tym przypadku ma znaczenie ? bo większość tu je na noc.. Bez znaczenia. I nie oczekuj spektakularnych rezultatów... Edit. Flex mnie wyprzedził. Wg mnie z perspektywy czasu, sam grapefruit działa tyle co nic. Zmieniony przez - TRTforte w dniu 2023-09-22 22:44:42

A tak tylko. Bo różnie różni piszą, że nie wolno węgli na noc pod żadnym pozorem na redukcji. U Gacy jedynymi węglami na noc były gotowane warzywa od czasu do czasu (bardzo rzadko). Nie wiem też jak sprawa wygląda z opiekaniem. No i faktem jest, że tłuszcz + węgle na noc to podobno prośba o kłopoty, a przynajmniej brak progresu. Chyba, że trening [...]

Skoro jesteś na redukacji , i nie masz dość rygorystycznej diety to staraj się spożywać rzeczy odtłuszczone np: Jak jesz twaróg na noc to zamiast półtłustego wez kup odtłuszczony , moim zdaniem nawet lepszy^^...Brzoskwinie na noc z puszki? z tego co wiem to są one dośc słodkie.. Fruktoza na noc ..? nie polecałbym , pamietaj ze owoce zawierają też [...]

no to czymam kciuki dalej i tak cos dla was na noc

Dobra Noc Tasiu bry domer Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-16 10:59:52

A ja wlasnie przylazlam.... i co zastaje... wszystkie plusze jak zwykle spia.... Dobranoc 3 pchelki na noc..... Spijcie dobrze

[...] robić zakupy w Auchan. Przynoszę jej tam >> pocztę dwa razy w tygodniu. >> ============== >> Pojechaliśmy z żoną do hotelu, w którym spędziliśmy naszą noc >> poślubną. >> Tylko, że tym razem ja zostałem w łazience i płakałem. >> ============== >> Dostaliśmy z żoną pokój z łóżkiem wodnym w hotelu. [...]