noc

Dużą wrażliwość mam, bo normalnie nie korzystam z kofy. Kiedyś po jednym tabsie DymaBurna najpierw nie mogłem spać całą noc, a później jeszcze przez pół dnia czułem pobudzenie Później oczywiście się przyzwyczaiłem, ale teraz miałem taką długą przerwę że efekt będzie podobny ;)

Prop do 8 tygodnia, wino do 9-tego. HCG powinieneś zacząć wbijać na początku ostatniego tygodnia propa 5x1000iu e2d a dzień po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Pierwszy cykl mono ! Polecam z firmy Universal. 5 g na czczo rano 5 po treningu w dni nie treningowe 5 g rano 5 g na noc. cykl oscyluj w granicach 5-6 tygodni

KREATYNA 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo GAINER 30min po treningu BIAŁKO na noc jesli chcesz brac odzywke rano,to tez odczekaj 30min od kreatyny

Czy wykonywanie ćwiczenie typu brzuszki trening na klatkę dwoma hantlami rower pużniej basen naprawdę uchroni mnie przed flakiem ? A co do wagi mam na razie zatrzymać obecna i zacząć trenować? Co do diety porostu przestałem jeść słodycze i opychać się kekabami na noc jem wszystko co jest zdrowe ale w małych ilościach oczywiście.

[...] plan jest spoko dobrze idzie odżywek na cykl jakieś 3 miechy duża paka shock therapy ; 2x 680cytocell; 2kg białka tego premium pro protein no i carb * Uważaj i nie szalej na noc z shockiem Bo spać nie będziesz mógł dawka nie zwiększaj i nie bierz za późno staraj też się ćwiczyć wcześniej ja też trening przesunąłem bo shock therapy nie pozwalał mi [...]

[...] na platformie ze stadionu na plac Uniwersytecki gdzie odbyła się feta z okazji awansu. Oczywiście przez cały czas towarzyszyły im tysiące kibiców. To była szalona noc, którą będziemy wspominać jeszcze przez długie lata... Warto wspomnieć, że w ostatnich 5 spotkaniach sezonu w barwach naszego zespołu na prośbę trenera Płatka występował [...]

Ty myslisz ze ja kupilem 30 capsow na cykl? lol2... kupuje se na biezaco tyle ile potrzebuje,bcaa jem ok 12-15 capsow,glutaminy 6-8,kre 4 bialko pije na noc z 50 g...wczesniejsze wszystkie capsy popijam oczywiscie carbo:)

Ja jem tak na noc: - twaróg chudy 100 g - olej lniany 5g - otręby pszenne 2 g - ocet jabłkowy 10g - przyprawy: kozieradka, pieprz, chili, imbir, itp. - 10g kiełków, sojowych,soczewicy, fasolki mung albo innych I z tego robie sałatke. Smaczne i bardzo zdrowe, polecam! PS. Kielki najlepiej wyhodowac samemu, b. łatwo, a w sklepach są dosyc drogie.

ja tez z gwinta moge, acz pije z łyzeczki, czasem tylko musze cos "na popite" miec, jesli jem posiłek nie około treningowy i moge polac to robie to bo poprawia smak i konsystencje(np panga plus ryz) mam pytanie ktos wczesniej napisał ze dodaje oliwe do twarogu, czy wskazane jest pic oliwe na noc?

z tego co wiem to na noc z serkiem białym to jak najbardziej niezły nick hardgajner

ooo to spoko bo dzisiaj już rozrabiałem oliwe z tunczykiem i cała puszka poszła do kosza, z serem białym to samo. Tak mi to nie podchodzi, że to bania mała... Czyli na noc sam twaróg półtłusty? czy moge dodac jakieś nasiona? Zmieniony przez - Razor_29 w dniu 2008-03-18 21:30:13

[...] A i raz prawie wyj**ałem koleżance, jak szedłem a ona mnie zauważyła, i chcąc mnie nastraszyć złapała mnie od tyłu za ramię i szarpnęła. Prawie, bo nie trafiłem (ona niższa sporo, a ja mam 2m wzrostu), było czarno (późna noc, akurat w cieniu drzew miała miejsce cała sytuacja). I miała cholernego farta, bo akurat chciałem zadać Gwjazdor Puncha.

Jednak wybrałem z treca formułę dzień noc. Tylko W składzie nie ma ashwagandhy ale cenowo jak na treca myślę że warto

a na noc samo białkoalbo białko i troche tłuszczy

[...] przeszedłem rehabilitacje. Zauważyłem , ze kolana przestały mnie boleć, rehabilitacja na pewno cos dała ale miałem tylko 5 zabiegów wiec szału nie ma. Biore 10mg dziennie na noc. Robiłem wszystkie badania przed , alat/aspat ponowiłem po 2 miesiacach i jest w normie. Jeżeli chodzi o tkanke tłuszczową to według mnie ściema, ale polece jeszcze pare [...]

wiesz, podstawa jest DIETA...a pomysł ciekawy, ale mam nadzieję, że uzasadniony względem uzupełniania braków w diecie. Może zainwestuj w carbo, ZMA i Omega-3? A jak z białkiem na noc? co do kretki to troche mało;/ lepiej 5g rano i 5g po trening pozdro

po**** to miesząłes czowieku gdziety zyjesz!!! zrób tak kreatyna dt 5g na czczo 5g po treningu popis glukozo lub carbo massxxl do braków w diecie ostrowia 2min po treningu 30g albo jak ci brakuje zakup omeg 3 zma bierz razem z ostrowio na noc + 2 duze łyżki oliwy zeby spowolnic wchłanianie!!!!

[...] ;/ 2. Kreatyna oczywiście jest spożywana z dextrozą (Dextro juice z tauryną Olimpa) 3. Cynk i magnez (+B6) biorę konstruując ten specyfik z osobnych medykamentów. Na każdą noc (czy przyjmowanie tylko w ZNACZNIE PRZEWYżSZAJąCYCH ZALECANE dawkach wywołuje efekt anaboliczny??)Więc mając do dyspozycji: Zn 10mg i Mg/B6 60mg/5mg w jakich proporcjach [...]

[...] carbo wegle, np banan? Kolacja: Chleb (razowy) z maslem i: Ryby (np. z puszki) lub to co było na obiad lub jajka /ryby z puchy nie za czesto, tak samo jak wedzone Na noc: Mleko i twarog chudy / pewnie ok zaznaczam ze na diecie na mase sie nie znam ocenilam tak ot, pod katem odzywczym, brak zdrowych tluszczy, chyba, ze z ryb, czyli oliwa, [...]