noc

W tym wieku 5-6 posiłków zawierających nieprzetworzone produkty, sporo warzyw, wywal gazowane napoje (cola zero może być) pij dużo mineralnej niegazowanej, na noc nie jedz węglowodanów, dużo biegaj i coś z tego będzie ;) jw trening siłowy to też dobra opcja.

W tym wieku 5-6 posiłków zawierających nieprzetworzone produkty, sporo warzyw, wywal gazowane napoje (cola zero może być) pij dużo mineralnej niegazowanej, na noc nie jedz węglowodanów, dużo biegaj i coś z tego będzie ;) jw trening siłowy to też dobra opcja. omg cola zero może być a woda z gazem już nie ?dlaczego?proszę wyjaśnić

Siemię lniane na noc lub rano , dodaj lek z grupy lek z grupy inhibitorów pompy protonowej , hamujący wydzielanie kwasu solnego w soku żołądkowym jak np bioprazol oraz rapacholin stosuje się w niestrawności, dolegliwościach trawiennych związanych z dysfunkcją wątroby jak np wzdęcia, bóle oraz , zaburzeniach aktywności skurczowej pęcherzyka [...]

Rozloz makro 50℅ wegle 30 tluszcze 20 bialko. Trzymaj sie schematu tluszcze 1g na kg masy ciala bialko 2 reszta to wegle. Shake daj po treningu lub na noc

Rozloz makro 50℅ wegle 30 tluszcze 20 bialko. Trzymaj sie schematu tluszcze 1g na kg masy ciala bialko 2 reszta to wegle. Shake daj po treningu lub na noc nie potrzeba ci je pic 2x dziennie. zapotrzebowanie rob szama to czego nie możesz uzupełnić suplementujesz

nie mam pojecia?? to moja juz moj 3 cykl po tamtych 2 nawet bez odblokownia bylo gitara jak polczyc najlepiej tribulusa z zma zma na noc 3 tabsy a triba ile i kiedy?? tribulus met-rx jeden tabs 250mg (40%saponins)

to zalezy od rakow w diecie ale dobre jest na noc

[...] zreszta to juz zalezy od ciebie Jesli chodzi o dawkowanie bialka to jedna porcja moze byc na rozruch z rana / lub z carbo przed treningiem, druga zas przypasowalaby na noc ( posilek przed snem ). Carbo mozesz tez i popijac w czasie treningu aczkolwiek nie jest to potrzebne / bedzie zalezalo od ciebie jesli bedziesz mial ciezki trening i [...]

"ale ciężko ją utrzymywać ponieważ rano chodzę do szkoły, później trening i wracam do domu o 22." A ja mam prace noc/dzien na przemian i szkole w weekendy i jakos daje rade jeść 4/5 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia... Nie ma takiego tłumaczenia , po to masz mózg , żeby go używać.... Jedzenie robisz do szkoły w przeddzien [...]

j/w eNd_, dodatkowa porcja CP w DNT jest niepotrzebna, ale jesli chcesz-mozesz ja przyjmowac. WPC mozesz rozrobic w mniejszej ilosci wody i wypic na noc, nie ma problemu

40 mg/ dzien przy wadze 75 nie bedzie za duzo i jeszcze na pierwszy cykl? myslalem o 3 tabsach ale to dopiero w srodku cyklu, a jak z tym moim glownym pytanie czyli metka na noc ??

to jak jest sens brac metke na noc po kolacji czy lepiej ta druga tabletke dorzucic do obiadu ?

na noc lepiej nie bierz moze wrzucic podczas trzech posilkow przed kolacja

Wiem, że tauryna daje niezlego kopa, ale raczej sile psychiczna do nauki niz fizyczna ( chociaz to tez ) a w polaczeniu z kawą to mozna uczyc sie cala noc bez zmeczenia :)

[...] rozłozone mniej wiecej co 3h, jak da rade ;],3 jajka rano na twardo,pozniej z 3 jajek omlet z calych jaj,ryz z kura,2x po 150,po treningu z warzywami,twarog na noc.5 posilkow dziennie,wiorki dodane do platkow owsianych na sniadanie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc87545596d6455f89e860999ebf713d.png Zmieniony przez - misi0o w dniu [...]

tescia zapodaj sobie co 6 dni.białeczko oczywiscie na noc!!

1 glutamina rano po treningu przed snem 2 amino bcaa przed treningiem po treningu 3 amino 2000 rano przed snem 4 białko rano na noc 5 carbo po treningu 6 vit c 7 b coml 8 potas 9 magnez

szuwar, te czeste (6x to duzo) wizyty w wc i wzdecia to moze byc jak najbardziej wina platkow i mleka sprobuj tez zalewac je na noc wrzatkiem (beda lepiej strawne) i niech sobie stoja pod przykryciem, rano odsaczasz wode (jesli jakas zostanie) i wlewasz mleko

Panowie, wy sobie beke robicie z goscia Przyznam ze im starszy jestem tym bardziej i mnie smiesza takie 'problemy'(choc sam jestem 'amator' w porownaniu z weterenami)... ale to sa 'powazne' problemy Pamietam jednak ze pare lat temu i ja zadawalem takie pytania i bylem smiertelnie obrazony na kazdego kto sie smial ze mnie Noc coz-widocznie taki [...]

jenna klkiknij w linka poniżej mojej wypowiedzi i czytaj,pamietasz jeszcze tę noc? ============================================================== Melanżowcy z sfd http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536