noc

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 0g Media: Siady – 4 seria, 6x110kg http://www.youtube.com/watch?v=lpqB38YAcDI MC – 2 seria, 8x120kg [...]

[...] Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Tauryna x2, Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Media: Dzisiaj bardzo mało ludu, więc mogłem śmigać jak Spielberg %-) WL skos, 3 seria, 10x60kg [...]

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BD x8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 0g Media: Siady przód – 3 seria, 10x80kg http://www.youtube.com/watch?v=yNvL1mYEjGI Wyciskanie suwnica [...]

Rafal tam w suplach masz literówkę? To o Tribulusa chodzi? Jeśli tak to też jem dwa ale mi polecono jeść na noc - teraz to zgłupiałem :)

[...] Witamina D, Przed siłownią: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x2, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 0g Media: Siady – 4 seria, 4x120kg http://www.youtube.com/watch?v=8l4A1Ib-2aA Pozdrawiam

[...] 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Tauryna x2, Spalacz x2, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Media: WL skos, 2 seria, 12x55kg http://www.youtube.com/watch?v=Rc_5g2kt_Ag Wiosło nachwyt, 3 [...]

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BD x8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 40g Media: Siady przód – 4 seria, 6x100kg http://www.youtube.com/watch?v=59-Tffu4lCM MCNPN - 3 seria, [...]

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night,Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 40g Media: WL – 5 seria, 3x100kg + dropset 10x60kg http://www.youtube.com/watch?v=C33YBx7qWBo Barki [...]

[...] na czczo. W trakcie BCAA. Trening dla mnie bardzo dobry. Taki co ledwo chodziłem na nogach. Zacznę od tego, że źle spałem. Czułem DOMSy we wszystkich chyba mięśniach w nocy. Do tego bolały ciut stawy łokciowe oraz oczywiście barki. Stawy to tak jakby przez spanie w jednej pozycji. A mięśnie - wiadomo. Miałem w świadomości podczas snu, że [...]

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 0 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 0 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 30g Dzisiaj zamówiłem dodatkowe suple. Część z nich dotyczy stawów, część regeneracji. Pozostaje mi [...]

[...] Witaminy Biogemix VITA Man Sport - AM, Witamina D3 Biotech x2, Przed siłownią: Spalacz x1/2, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Kreatyna STORM UNIVERSAL 5g Na noc: Witaminy Biogemix VITA Man Sport - PM, Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8 Media: brak Pozdrawiam Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-03-21 09:29:25

[...] mam korygować w dzień następny, co dzisiaj nastąpi :-)) Fotek brak: Suple: Na czczo: Tribulus OLIMPx2, Witaminy Biogemix VITA Man Sport - AM, Witamina D3 Biotech x2, Na noc: Witaminy Biogemix VITA Man Sport - PM, Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x10 Media brak Dzisiaj dotarły do mnie suple - dodatkowe wsparcie zza wielkiej [...]

[...] Czas treningu ok 1,10h. Suple: Na czczo: Tribulus OLIMPx2, Witaminy Biogemix VITA Man Sport - AM, Witamina D3 Biotech x2, FLEXx2, Herb Mix x4 Przed siłownią: Mind Blow x2, Trec CM3 Kreatyna g, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Trec CM3 Kreatyna 5g Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8 Media: brak Pozdrawiam

[...] Odgrywa to krytyczną rolę w funkcjonowaniu mięśni. Klinicznie opracowane składniki MyoFORCE Matrix™ wzmacniają również syntezę glikogenu, białek i zatrzymywanie azotu, jednocześnie blokując kortyzol, zapobiegając rozpadowi białka w masie mięśniowej. USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/545/su6i.jpg Białko [...]

[...] Znaleźć zajęcie na każdy wekendowy początek dnia (do 13). Oczywiście coś co nudne nie jest %-). Fotki z posiłków 1, 2, 3: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/89/v5oi.jpg Suple: Na czczo: Tribulus OLIMPx2, Vitaminy A-Z HiTec x2, Witamina D3 Biotech x2, FLEXx2, Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8 Media brak Pozdrawiama

[...] HiTec, Witamina D3 Biotech x2, FLEXx2, Herb Mix x4 Przed siłownią: Mind Blow x2, Trec CM3 Kreatyna 5g, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Trec CM3 Kreatyna 5g Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8, Trec CM3 Kreatyna 5g Media: brak Na koniec wrzucę info, że ogarnąłem robotę. W sumie w 2 m-ce się udało i co dobre [...]

[...] to jak nieprzytomny plus pierwsze domsy po nogach niedzielnych + barki i w ogóle cały obolały :-). Fotki z posiłku nr 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/22/2heb.jpg Suple: Na czczo: Tribulus OLIMPx2, Vitaminy A-Z HiTec x2, Witamina D3 Biotech x2, FLEXx2, Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8 Media brak Pozdrawiama

[...] HiTec, Witamina D3 Biotech x2, FLEXx2, Herb Mix x4 Przed siłownią: Mind Blow x2, Trec CM3 Kreatyna 5g, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Trec CM3 Kreatyna 5g Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8, Trec CM3 Kreatyna 5g Media: Brak Pozdrawiam Wrzucam jeszcze jako "ciekawostkę" dzisiejsze kompleksowe badania. [...]

[...] HiTec, Witamina D3 Biotech x2, FLEXx2, Herb Mix x4 Przed siłownią: Mind Blow x2, Trec CM3 Kreatyna 5g, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Trec CM3 Kreatyna 5g Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8, Trec CM3 Kreatyna 5g Media: Brak Pozdrawiam Wrzucam jeszcze jako "ciekawostkę" dzisiejsze kompleksowe badania. [...]

[...] HiTec x2, Witamina D3 Biotech x1, FLEXx2, Herb Mix x4 Przed siłownią: Mind Blow x2, Trec CM3 Kreatyna 5g, Okołotreningowo: HiTec BCAA 20g, Po siłowni: Trec CM3 Kreatyna 5g Na noc: Magnesium Citrate HiTec 10g, Black Devil HiTec x8, Trec CM3 Kreatyna 5g Media: Siady przód – 5 seria, 4x105kg https://www.youtube.com/watch?v=N2AZ1BF9M1o Pozdrawiam