noc

jak mozna nie zostac u panny na noc jak proponuje :)) chyba ze ona jakas ostatnia to zrozumiem \-)

chyba całą noc nie spałeś żeby tego pierwszego zrobić %-)

hehe noc długa czasu mamy, stron spamu też %-) hehe a to uje co nie wpuścili Cie na stadion? no ale jak warto było to ok, spontany najlepsze %-)

[...] co prawda pod wiatr ledwo co jechałem ale ważne że sie dupsko ruszyło. Byłem też w Lidlu i oglądałem ten zegarek, wygląda ok a i można zakresy tętna ustawić.Przemyśle przez noc czy go kupić, czy dołożyć 100-200 zł i do smartfona nadajnik mieć. Dla ciekawości jak wróciłem z rowerku do domu zmierzyłem sobie ciśnienie i tetno. O dziwo pokazało [...]

Jak będziesz głodny śmiało jedz więcej - przy 106 kg to Ci tylko pomoże. Wlasnie ze teraz jest w sam raz, tylko ostatni posilek troche kuleje. Wieczorem sie glodny robie , ale boje sie wegle na noc jesc... moze niepotrzebnie...

;-) od pół roku prawie codziennie mam jajecznice na noc z 4/5 jaj, czasami jem jaja na miękko, czasami na twardo plus kromka chleba czy dwie - nic złego się nie dzieje. Kiedyś człowiek wpierdzielał snickersy, paluszki, chipsy to teraz ma Ci zaszkodzić coś takiego?

Mój tak co noc robi Niewyrzyty skurviel

zjadlem z 20 starczy bo noc sie zbliza

stuniel idź spać bo regeneracji potrzebujesz masa musi być, nikt nie pomyśli, żeś mięczak Scure oni się nie liczą ja też mogę wstać o 5 napisać post i powiedzieć, że całą noc siedziałem idź już spać, ja jeszcze5 minut spamu popilnuję

Widze że przez noc przyszło do nas paru nowych gejków

dlugo sie wchlania tak jak twarog = tylko na noc

jutro sie przejde pod hale stulecia i zobacze co oni tam nawyprawiali w moim miescie Molowi zimno wyskoczylo to pewnie przesiedzial calą noc w kiblu płacząc ;D **** sciagam ojca chrzestnego! chce byc mafiozo!:D Zmieniony przez - Majbah w dniu 2009-01-01 02:30:09

wiem ze to zbok i by sie trzepal całą noc

Nie spałem w ogóle. Druga noc z rzędu nieprzespana.

yhyy, Jak sie przez 2tyg nie cwiczy i je po 4 posilki + czasem cos slodkiego to w brzuch wszystko idzie Wymiary tez minimalnie pewnie sie zmniejszyly wiec czas atakawoc znow To mozesz wpierdzieleac nawet na noc czekolade

studensky wszystkiego najlepszego w noc urodzin :) Ty to wiedziałes kiedy się urodzić :D molu co ty czytasz?? Zmieniony przez - Ative w dniu 2009-02-14 01:12:17

Z NOC 90 gdzie przegrał tylko z Yatesem i Benazizą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4c11746224146709818f2c48bc5bf21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30ca9fcb99e7463db36e4921faa90131.jpg

[...] filet z indyka panierowany + ziemniaki lub kasza jęczmienna?? nie mam wielkiego wyboru gdyż obiady jadam na stołówce gdyż mam prawie za darmo a my biedni studenci musimy sobie jakoś radzić :( co do mleka na noc to czy np lepsza bedzie szklanka jogurtu naturalnego bądź maślanki ?? P.S. Madu a co do studiów to techniczne :) pozdrawiam serdecznie

[...] stopę i od tygodnia ją męczyłam. Wczoraj było już bardzo źle,więc odpuściłam drugie aeroby. Dzień niskich ww i podładowałam tłuszcze ;D 250g masła orzechowego :) Na noc walka ze stopą: moczenie w wodzie z mydłem i okłady. Dzisiaj już trochę lepiej :) Czeka siłówka: plecy,klatka jako druga część w tym tygodniu+ cardio. Udanego [...]

[...] w znaczący sposob poprawiło regenerację a to jest bardzo wazne przy 11/12 aero na tydzien i 5/6 siłówkach. Rotacja ww bez zmian: 100g/300g/200g tłuszcze przeważnie tylko na noc( nie wliczając tych zawartych w płatkach czy otrębach owsianych). Źródła białka: filet z kurczaka,czasem w ramach nagrody łosoś,białka jaj i aminokwasy bcaa. Stan z [...]