moCCa - dzięki za odwiedziny :-) o nabiale wiem, uważam na niego, będę go wrzucała na noc, bo coś ostatnio polubiłam twaróg }:-( No i wtedy się tłusty trafił, ale to przez przypadek, mam w lodówce półtłusty. A tak na serio nie można sobie rzucić go np. w porze drugiego śniadania?
[...] - 2 filety - w paczce jest 5 maja 500g wiec pi razy drzwi 200g znow gainer ~100g z mlykim teraz ide robic owsiane z mlekiem mysle ze ok 150g+puszka tunczyka+20ml oliwy na noc pojdzie pol kostki twarogu+jogurt do smaku Ponadto weszly dzis 2 batony oraz 2 bułki z czyms tam jakis wyrob miesny Wiem co robie Rk24 - zapraszam byku oraz dziekuje [...]
[...] Pimpujesz clona??? A tak na powaznie sen mialem twardszy wiec jednak pol lista Persenu dalo rade... Wbijalem juz tren pol roku temu i nie mialem generealnie problemow ze spoaniem.Wzmozona potliwosc w czasie nocy byla uciazliwa wylacznie bo musialem co noc posiel zmieniac:(- zona byla zla... No ale Parabolin to inna liga wiec moze byc ciekawiej:)
Zaczalem wcinac aspiryne profilaktycznie i powim szczerze ze nie spodziewalem sie szalu ale jestem w szoku. Do tej pory w nocy straszne strupy /zakrzepy mi sie robily jakbym poprzednia noc spedzil na wachaniu- po dodaniu aspiryny problem zniknal. Poczetowal bym sogiem ale nie pamietam juz kogo. mimo wszytko dzieki
bromo zamowione takze mysle ze gdzies od srody poleci pol tabsa na noc na poczatek Od jutra clomid plus nolva mysle ze pojade 150-150-100-100-100-50 itd. Myslicie ze 20 tabletek starczy clomu czy ku pewnosci 30 cyknac??
Bromo 6 dotarlo teraz pytano: - w jakiej dawce poleciec bo sugeruja 3 razy 50mg na dobe ??? (Ktos proponowal tabsa na noc takze pytam...) Leci 5 dzin clomidu i nolvy : Bromo dolaczyc teraz czy po sermach??
zapomnij o takiej dawce bo odpadniesz. Daj na noc pol tabsa w pierwszy dzien w drugi daj cala i tak lec jak bedzie poprawa to ok jak nie to zwieksz do poltorej dwoch
zjadelem juz z 25 tabsow clomidu i nolvy Do tego jem TEST FREAKA plus mix creatyn na noc po pol tabsa bromo(udalo mi sie skrecic) Mysle ze kilka dni i koncze odblok(zjem dla pewnosci kilka tabsow) Waga z 95 szczytowo spadla na 91,5 okolo zalezy o jakie poza dnia mierze , wymiarow nie sprawdzalem ale lapa spadla z 45 na 43 Ogolnie czuje sie lepiej [...]
[...] dążymy. Nie oszukujmy się, mało kto teraz trzyma cnotę do ślubu, a jednak chciałabym, żeby był to wyjątkowy czas i żebyśmy na siebie poczekali i że jak przyjdzie juz ta noc po slubna, to się rzucimy na siebie - wiem, że będzie warto :) Ja nie mam nic przeciwko prezerwatywom, więc pewnie tak sie to później skończy. Co do jajek - juz [...]
woda sie zalewa na noc, ale pozniej zlewa ta wode i zostawia pod przykryciem i tylko plucze 2x dzinnie letnia woda, w ciagu 3 dni sa juz kiełki najczęściej. No wiesz Jarenka kiedys redukcje robiła to nic innego tylko straczki jako ww jadła całymi dniami
[...] byłam u stomatologa. Jest ropień i to bardzo rozległy. Ból niesamowity, buzia spuchnięta. Antbiotyki i za tydzień leczymy zęba. Ropień zajmuje już prawie cały policzek. Cała noc nie spałam. Jestem wykończona. Odpuszczam trening bo i tak jestem słaba, po tak ciężkiej nocy. Jak jutro będzie chociaż troche lepiej to pójdę, ale czuje się źle, bo boli [...]
[...] zmiany tego ćwiczenia... +8 interwałów na wioślarzu - odczekałam chwile i jeszcze 20 minut aero. Generalnie czuję się dzisiaj kiepsko. Cały organizm się buntuje. Całą noc bolał mnie brzuch, jak "na okres" ale nic. Rano bolał - też nic. Potem przeszło i po siłowni zaczęłam lekko krwawić. Może się rozpędzi do jutra bo czekam na ten okres jak [...]
tak, biore enzymy i probiotyki, codziennie rano - przerwać? Chłopak mi sugerował, że własnie przez nie mogę też chodzić głodna. tak też myślałam, zeby przestać, bo w zasadzie nie jem nic co mi szkodzi. Z herbatek to piję dziurawiec z melisą - bo się błogo po niej czuje %-) i jeszcze wprowadzę pokrzywę na noc.
Na sesji byłem troche odwodniony i zmeczny bo nie spałem wczesniej cała noc z powodu rozyebania gospodarki elektrolitowej%-) wiec twarz wyglada na 20 lat starszą %-) zepsułem sprawe bo najlepiej wygladałem jak juz sobie popiłem i pojadłem czyli kilka godzin pózniej. Po wzieciu 100ml gliceryny z duża iloscia węgli prostych na rękach wyszły zyły [...]
[...] sie w miare nadaje. W Intermarche jest tez twarog ktory teoretycznie sie nadaje. Najlepszy z tych tanich jest ten okrągły z Lidla za bodajze 2,50 ja twarogi czesto jem na noc jak poprostu chce sie czyms zapchac przy filmie. Mozna dodac wpc zmiksowac 1kg z mlekiem i zajadac wieczorem ;-) Mozna tez upiec z nich sernik z odzywka(smakowe WPC) [...]
na noc nic nie zjem, nie moge przełknąć ani grama niczego.. źle ze mną, nie wiem co jest kurde, chyba będe haftował ciekawe co mi jest, może to ten dziadoski posiłek przed trg, fuuuj, do teraz go pamiętam, blee, zobaczymy jak wstane, narka panowie, pozdro
heloł, dziś sobie darowałem trg bica, trica i brzucha, zrobie go jutro, pogoda z dupy i jakoś chęci brak, dieta ok, rano porcja mono z carbo, potem twaróg z gainerem, ryż z kurczakiem, zaraz makrela wędzona z razowcem, potem jakaś kolacja i twaróg na noc czuje się jak bym pisał pismo święte, albo wiersze
[...] 3 jajka gotowane + zielona herbata (Posilek potreningowy...) Posilek V (18:00) Jakas rybka lub miesko...smazone na oliwie z oliwek + zielona herbata (Malutki posilek, na noc...) Do tego minimalnie 7 litrow wody i mysle, ze bialka dalem tyle ile powinienem, zdrowych tluszczy tez, zlych tluszczy prawie wogole...i w tej salatce warzywnej to [...]
[...] na dzisiaj: http://www.youtube.com/watch?v=gcs5PRxEXq4 Ogólnie bierze mnie choroba i czuje sie naprawdę słabo.Ratuję się jakoś zwiększonymi dawkami wit. C , pewnie na noc też jakaś aspiryna poleci. Ale i tak trening musi być :D Trening: Dziś poszły plecy, kaptur i brzuch -wiosłowanie sztangą 3 serie rozgżewkowe + 1 do upadku mięśniowego [...]
DT/redukcja/cascada
