masz

[...] co dają, no ale widze, że jesteś mondrzejszy ..:::członek-mafia.suple.hardcor.pl:::.. --------------------------------------------------------- ..::: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl :::.. ..:::Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz:::..

[...] efektow ? zalewacie sie w sobote ze nie widzicie efektow po szybszej regeneracji ? gainer to uzupelnienie diety w kalorie ...takze wszystko zalezy od diety...jesli masz do dupy diete to i efekty beda do dupy nawet jesli bys zauadowal sobie mega spasny cykl koksowy jednak z punktu widzenia zwiekszania kalorii w diecie (jesli juz sie ja [...]

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

Najlepiej zacznij od skutecznej polecam ci SMTLP jezeli mieszkasz blisko rudy slaskiej! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to [...]

SMTLP To nazwa Szkoly KUNG FU. www.wudang.elsat.net.pl a to nasza strona! Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy niezostali ofiarami napadu.Sprawdz to [...]

masz na mysli sooplementacje dloozsza niz kilkootygodniowy cykl? czy tez moze kolejne cykle? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja juz tobie mowilem ze meta tez daje rade...ale zrobisz jak chcesz,jak masz pod reka ome to ciezko bedzie nie skusic sie

Dostałeś ostrzeżenie za spam, olałeś więc blokada poleciała, masz jeszcze jakieś pytania?

wicio czy ty masz mnie ****a za idiote ??:O poprostuu prosze byscie podali jakies stronki z ciekawymi obszernymi artykułami......bo jest mi to potrzebne :O Jesli macie sie wypowiadac w stylu wicia to wogole tego nie robcie ;/

i gdzie tu siła ? wiesz czym sie charakteryzuje ? www.kulturystyka.pl/atlas/ sprawdz lepeij na gorze masz... ps nie wiemy nic o tobie <stazu na silowni itp>

[...] mozesz. pozatym jedno na boki barkow styka albo zrob oba ale po mniej seri -2/3 np. ja bym dał w plecach np.: podciaganie na drązku 2-3x max + negatywne ruchy scaiganie drazka 2x na domęczenie po podcaiganiu z 8-4 ruchy wioslowanie jak masz + cos na prostowniki - martwy ciąg 4x 10-2 Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-12-21 22:32:39

hmm no ok zostawmy ten trening na razie - pozniej go poprawie. A co myslisz o treningu, ktory napisal tutaj macioo: http://www.sfd.pl/Dobry_trening_na_si%C5%82%C4%99_%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%2D_wielka_pro%C5%9Bba_%2D-t85752.html ? Moze masz jakis trening na sile, ktory moglbys mi polecic? Pozdro

Dysproporcje się zdarzają. Jeśli masz wadę postawy jest to możliwe.

Ja tez mam boczne skrzywienie kregosłupa (skoliza) i w przypadku klatki piersiowej przestawiłem sie na sztangielki,wyciągi ect.. Martwy ciąg zastąpiłem ławką rzymską z obciązeniem,wiosłowanie robie na maszynach,dużo sie podciągam Jeśli masz podobny problem radze uwzględnić te ćwiczenia

Przede wszystkim nie zrazac sie. Wiekszosc ma problemy z cwiczeniami, o ktorych piszesz. Jak masz mozliwosc cwicz w domu. Podobnie np skakanka.

[...] uzależniona przede wszystkim od wrodzonych predyspozycji oraz, chociaż w o wiele mniejszym stopniu, od cech fizycznych- szybkości, siły, wytrzymałości i gibkości. Jeśli więc masz naturalnie słabą koordynację ruchową to musisz pogodzić się z tym że możesz mieć problemy z wykonywaniem bardzo skomplikowanych technicznie technik gdyż odpowiednio [...]

co Ty masz nas za jasnowidzów, czy wróżki choc i tak oczywiste jest, ze w takiej sytuacji nie tylko warto ale wręcz należy zaniechac dalszego treningu okresl się dokladnie- inaczej temat do kasacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-11 19:45:00

jak masz za duzo kasy to ok. 3g dziennie hmb np 1g rano 1g po treningu i 1g przed snem. i tak z 3 miesiace.

dostałeś odpowiedź w poprzednim temacie.. białko to uzupełnienie diety, więc nie masz po co go wpisywać na przyszłość

mateusz018 jak niby mogl zlapac zastoj jak pisze ze od poczatku cwiczen nic mu nie uroslo ? rozpisz caly trening tygodniowy - reszte partii miesniowych ale odrazu mozna powiedziec ze jak nie masz przynajmniej nadwyzki kalorycznej w diecie to nie bedziesz rosł