masz

no w sumie masz racje przeleje sobie do butelki, a jakie polecicie bialko ale takie typowe na noc ktore pije sie przed snem ? i czy ten gainer vitalmaxa bedzie ok ? no i jak ok to jaki 1 czy 2 ?

tak samo injekcje wygladaja. potrzebujesz j/w z 20 amp np farmaka. 20xok5,50zl to masz 110zl do tego z 12tab clomidu ok 30zl. ale najwieksze koszty to dieta a ona jest podstawa

Jeśli masz dobrze wytrenowany brzuch to spróbuj ABS2 na odpowiednim poziomie.

Wal Cp+nitro jak kasy nie masz na to to bierz nitro+mono, 49ers jeżeli na cyklu mieli diete to powinni mieć i po Jak by po cyklu mieli kcal na ++ to b mieli minimalne lub żadnych spadkow, ale też zależy od genetyki. Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-04-12 10:56:32

a jaki masz ten nick zablokowany???

masz to konto od lipca więc o co chodzi?

BodyLine zbanował, podesle mu link do tego tematu zresta bana juz nie masz ,wiec nie wiem o co chodzi ;)

możesz dosypać kakao, czy zmiksować z bananem, co tam tylko chcesz i na co masz ochotę:)

Spróbuj z wodą, może będzie lepszy. Możesz dodac jakieś owoce które masz pod ręką lub dosypać kakao.

ty mondraliński a gdzie tam jest opinia bo albo ja jestem .... albo ty g... widzisz czytałem ten post ale nikt tam jeszcze nie próbował wiec dlatego założyłem ten temat i jak nie masz nic ciekawego do napisania to się nie wypowiadaj w moich postach!!!! Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-08-11 15:46:02

jeśłi masz wyliczone niepotrzebne to jest

Tzn? Przeciez tam przy wszystkim prawie masz wypisane zamienniki Swoja droga ulozyl bym na twoim miejscu diete dla siebie, a nie kopiowal czyjaks, pozatym Wampirate to troszku psychol jesli chodzi o diete

masz 45 kg na sztandze i chcesz robic sile ? jedz duzo i zapisz sie na silownie to tak na poczatek

[...] notowac CZ PT i SO i ND zsumowac i podzielic srednio nie bedziemy wiedziec jak sie obrocic co do Proponowałbym zacząć jeść co 3 godziny, ale w mniejszych porcjach jak masz na to czas. Jeśli nie z pewnością zaraz ktoś coś zaproponuje faktycznie nie moge sie oprzec http://www.sfd.pl/JEM%2FNIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html milej lektury !

Z tego co piszesz to po prostu słabe plecy masz jak na taki ciężar. 60 kg??? Ja sam ważę 68 kg przy 190cm i na wiosłowanie biorę 45kg a na MC 70kg przy czym mam rok stażu, silne plecy i trenuję kosza. Jeśli trenowałeś na 20stkach to po co rzucasz się na 60tki wrzuć 30-35 i powoli do góry (ale pamiętaj o zachowaniu naturalnej krzywizny kręgosłupa). [...]

[...] jednym strzale tam gdzie byl strzal to byl bol i opuchlizna. dzialac dzialalo,ale musialo byc zanieczyszczone czy ch..j wie co. i nie pisac,ze mam taki organizm czy cos tam bo bralem rozne propy po ktorych mnie nie bolalo,a innych nap..rdalalo. to byla jedyna firma po,ktorej mialem takie jazdy w miejscu strzala. pisz czy masz tez taki bol po st.

Nie. Łykaj samą metę. Jeżeli faktycznie masz taki obwód klatki, musisz być cholernie wąski. Uważaj, żeby pas jej nie przegonił %-) Zacznij ćwiczyć nogi.

[...] wpis o tłuszczach, nie ma większego znaczenia jaki będzie czas wchłaniania, więc kazeina nie jest tu konieczna. Ryby wędzone staraj się zastępować świeżymi jak najczęściej, ale jak pisałem wszytko zależy od całości, jak w bilansie potrzebny jest Ci w ostatnim posiłku tłuszcz - dodaj, jeżeli w innych posiłkach masz już uzupełnione to nie musisz.

11zł wysyłka, 70 + 11 to masz 81zł za antykatabolix, powiem, CI, że nawet drożej niż u mnie w sklepie w mieście dokładnie o złotówke i 1 grosza

[...] celu uzupełnienia glikogenu mięśniowego. Białko serwatkowe przyjmujesz od 1 do 3 razy dziennie tak jak proponują na opakowaniu i nieważne kiedy przyjmiesz, ważne aby uzupełnić tym białko w diecie. A akurat po treningu białko jest bardzo potrzebne i nie widzę przeciwwskazań a nawet zalecane byłoby picie serwatki jeżeli ją masz zaraz po treningu.