masz

activia whey gainbody 3000g. tyle tam jest . masz rację. przecież kazdy ma inny organizmmm, ale dzięki.

gainer słaby ale popijaj nim posiłki jak już masz. fajny z tej firmy jest best mass, mimo składu słabego, dobrze smakuje i generalnie dla mnie fajny. zdr

jak masz sklonności do odkładania tłuszczu na brzuchu to niewiem czy carbo to dobry wybor

[...] niz carbo (chocby goliath syntraxa, gdzie wiekszosc wegli to sacharoza). Prosilbym uprzejmie o wytlumaczenie mi zasadnosci takiego podzialu. Autorze - wegle najlepiej jest diostarczac z diety, jesli masz szybki metabolizm - mozesz siegnac po carbo/gainer/sok owocowy itp... Strzel sobie kisiel po obiedzie - a bedziesz mial domowe vitargo.

w maku masz frytki ktore nie sa ziemniakow . miesa to nie wiadomo czy ma w sobie cos z miesa . z tego co jest w gainerze przynajmniej moge sobie zdawac sprawe

faftaq uzyje twojego sposobu opdowiadania . Moze Ci sie to podobac lub nieale ja jedynie wyrazilem swoje zdanie, nie mialo to na celu pokazanie ze ty nie masz racji , czy zle robisz . takie samo zabranie glosu jak i twoje wiec nie wiem po co w ogole sie do mnie odnosisz. co do frytek , nie obchodzi mnie czy to tajemnica czy nie . faktem jest ze to [...]

Rozpiske kazdy ma jaka chce i jak mu wygodnie ale w srodku tyg mysle ze masz jakas przerwe:) ale na takie cwiczenie przez 3 lata wedlug mnie jestes napewno przetrenowany i miesnie musze odpoczywac i po takich 2 tyg przerwy jak wpadniesz na silownie zobaczysz jaka jest pompa i tak co 4 miechy wlanij sobie taka przerwe i zmieniaj po niej rozpiske [...]

nie masz nic przetrenowanego to ze sie nie napompowal nic nie znaczy albo zjadles malo wegli albo zrobiles trening do dupy i koniec przetrenowanie objawia sie zupelnie innaczej zmien trening co 2 miechy powinno sie zmieniac cwiczenia moze za dlugo stosujesz ten sam program ??? pozdro

[...] przetrenowanie to odblok :D na koksie bylo inaczej , nie ?:P nie martw sie to odejdzie jesli jednak nie czujesz sie dobrze cwiczac juz tak ze to Ci mocno przeszkadza kup sobie jakiegos tribulusa , witamiy B , A , cynk i magnez (moze byc apteczne) i pij wode z parowek jak nie masz pompy ^^ :D Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2009-02-16 09:13:10

powinieneś dodać jakieś ćwiczenie na rozpietość w szerokości,a przenoszenie zostaw,przyjdzie i na to czas ;) ,proponuje abyś zaczął tak: -wyciskanie na płaskiej-12,10,8,6 -wyciskanie skos dodatni hantlami-12,10,8,6 -rozpiętki na płaskiej/lub na maszynie 12,12,12 myśle że tak powinno być ok,napisz jaki masz staż na siłowni...

a ile masz lat?

masz dwa wyjścia aby się nie zalać trening aerobowy albo obetnij kalorie, Eaa daj po treningu siłowym. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-15 19:34:37

jakie masz to hcg?

Nikt z nas Ci nie powie na jakiej pozycji masz grać . Statystyki przedstawione wyżej nie są w żaden sposób adekwatne , rzekłbym śmieszne. Po prostu zagraj na napadzie i jeżeli Ci się spodoba to tam zostań a jeżeli nie popróbuj sił gdzie indziej. Nikt z nas za Ciebie nie wyjdzie na boisko i nie poczuje gdzie Ci najlepiej.

masz ksiazke federica delaviera o suplach;-)

Nic by się nie stalo. Pytanie tylko czy tego potrzebujesz. Od tego wcale nie urosniesz nie ma takich szans. :). Jeżeli chcesz przytyć to potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kcal, a nie odżywek. Napisz jeszcze ile masz lat. Jak mniej niz 30-25 to tym bardziej Black devil wgl zbędny.

Helios DB właśnie sprawdziłem i działa, już po 0,5ml czuje. Zatem polecam jak coś. Tez masz tego nowego heliosa w szklanej butelce ? Bo wlasnie niedawno takiego dostalem a wczesnkej mialem w plastikach.

jeśli stosujesz dietę a nie przybywa ci mięśni ten gainer będzie dla ciebie idealnym rozwiązniem ,trudno powiedzieć jakie dawki masz stosować ale dwa razy po 50 gram to chyba wystarczy. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie [...]

tu masz ich pełno http://sport.onet.pl/12041,0,1,galeria.html .......

nie jestem Willhelm ale wg mnie dobrze, z tym ze po treningu oprocz dekstrozy potrzeba wiecej wegli. zaraz po treningu to co napisales a po pol godziny obfito weglowodanowy posilek. ja przynajmnie j tak robie. a co masz napisac o sobie? mysle ze chodzilo o trening i diete