Szacuny
26
Napisanych postów
10337
Wiek
1 rok
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
56955
nie masz nic przetrenowanego to ze sie nie napompowal nic nie znaczy albo zjadles malo wegli albo zrobiles trening do dupy i koniec przetrenowanie objawia sie zupelnie innaczej zmien trening co 2 miechy powinno sie zmieniac cwiczenia moze za dlugo stosujesz ten sam program ???
pozdro
Szacuny
17
Napisanych postów
2346
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12822
zrob jak pisal Macieja zmien cwiczenia rozpiske troche i walnij czas od czasu sobie przerwe zeby miesnie odpoczely nie boj sie spadkow nie bedzie jakis widocznych albo i wcale... a jak bedziesz trzymal miesnie w ruchu bedzie ok... moze slabo pocwiczyles dlatego nie bylo pompy to nic nie znaczy mowie ci zrob sobie z 2 tyg przerwy jak skonczysz ta kreatyne i odblok
pozdro rozrastaj sie:)
Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-02-15 00:55:43