masz

[...] z makaronem, naleśnik (1) z powidłami 5) twaróg półtłusty z koperkiem i natką pietruchy, sałata z sokiem z grejfruta, cyc duszony w warzywach ------> ottt taki misz masz:-D Od czwartku rana pobolewa mnie jakby prawy jajnik, rwie (ciągnie) głównie przy wstawaniu/ siadaniu....może owulka, a może skutek zmoknięcia w środę i naziębnięcia. [...]

Może masz \-) Mnie kalkulator z potreningu mówi że mam 12 %-) Mamy ED - jesteśmy koksami strasznymi, ale w lustrze nie widać %-) A co do tego co pisałaś u mnie: o drążek się nie martw, w razie pytań służę radą ;-] A jak i będzie coś do pooglądania to dam znać ;-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-24 15:18:18

Żyrafko, kierujesz sie tetnem, ktore pokazuje rowerek, czy masz pulsometr profesjonalny? Pytam, bo moj rowerek pokazuje co mu sie podoba.... :/

Witam. Piątek - niedziela (07-09.09.12 r.) NT Katar u Maludy niestety nie od zębów, jakaś infekcja się przypałętała, poszła do żłobka i już masz, do tej pory nie chorowała. Także od czwartku się męczy, wszystko Ją wkurza, biedactwo, coś zaczęła pokasłiwać, więc jutro do pediatry chyba. Ja mało sypiam i raczej czujnie, na treningi czasu brak. Azzi [...]

hej Mileno, taaaaaak ta słabośc dobija!!! czekam zatem z niecierpliwością na relację z pole dance, fajnie, ze masz dostęp:-) ----------- Wczoraj miałam mega wku...wa, zapłanowałam trenio coby się nie działo, byłam pewna ze rozluźni, poskakałam, posiadałam no i roweroo - ten ostatni męka, - nie pomógł na samopoczucie, spięcie nie puściło. Jestem [...]

Ja nie loguję sie przez faceboka, nawet nie zauważyłam ze można, zakładasz nowe konto o nazwie jakiej chcesz i juz masz:-)

[...] do cyklu poprzedniego. Możliwe, że organizm sam się ureguluje. Jeśli by się przeciągało, to warto jakieś 7-8 dni po owulacji sprawdzić poziom progesteronu. Stawiam, że masz niedomogę. Gin może wypisać Luteinę albo Duphston. Ważne, by nie brać od magicznego 16 dc (wg ginów każda babka owuluje 14 dc, więc 16 dc to akurat po owu), ale od [...]

Żyrafko sporo pracy włożyłaś.. brzuszka to już nie masz fajnie go wessało};-)

O i ja jestem ;-) Żyrafko - brzuch masz najlepszy teraz z tych wszystkich fotek :-)) Fajne jest to, że potrafiłaś spokojnie sobie ćwiczyć bez paniki i tym podobnych histerii obecnych u świeżo upieczonych mam :-) Powodzenia w kolejnym cyklu :-D

A kiedy ruszasz z nowym dziennikiem? bo nie mogę się doczekać };-). Masz w ogóle takie plany? Bardzo podziwiam konsekwencje z jaką działasz, pomału do celu a nie jak inne Mamusie, które muszą wrócić do figury sprzed ciąży najlepiej w miesiąc #-P.

Elo z rana Jak wroce z pracy to poprawiam dietkę i robię dietkę na dzien nietreningowy, bo nie bede dzien w dzien jadł tego samego... Student: Ty masz pare dietek na pare dni, czy po prostu jak masz zjesc np. 150g ryzu a nie masz to jesz 150g kaszy/makaronu? CZy jestes bardzo restrykcyjny jesli chodzi o dietę?

[...] jednak 2 lata starszy jestes O wlasnie.Uczyc sie trzeba. Tak lubie biole,a z gegry zdaje mature. Lubic a umiec to troszke co innego. O,Lager-Kiedys nie chciales podac ile masz lat,ale widzac "90" przy nicku myslalam,ze 18.Patrzac na ramie jakos wydawalbys sie na "ciut" starszego i cos tez kiedys mowiles,ze masz 20pare lat,a [...]

[...] plagiat-pobrałeś text z innej strony internetowej i na dodatek byłeś na tyle leniwy, że nie zmieniłeś fotek-dałeś wszystko jak było tak. Niestety musze to ususnąć-chyba,że masz lepsze fotki w to m-ce?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

Stary! Nie wiesz jak się uśmiałem(momentami).Ten obrazek z rybami... Ale w końcu dobra robota. Masz soga.

[...] aerobami rano na czczo. 2-4kaps później w ciągu dnia - np przed treningami w parterze bądź stójce bądź ogólnie sportów walki (nie wiem czy tylko moderujesz działy które masz w podpisie czy też masz treningi) 2 kapsułki za kazdym razem będą OK ale jeśli wiesz że potrzebujesz więcej etc itd - to możesz brac 3 lub nawet 4 (stąd zalecenie [...]

[...] swój czas na czytanie tak rozbudowanych postów ;/ jeśli oczekujesz porad to krótko i treściwie opisz sprawę masz fajny fundament jak chodzi o BF [...]

W poprzednim temacie otrzymałeś odpowiedzi na swoje pytania. 1. Masz nisko poziom tkanki tłuszczowej, więc jak najbardziej możesz skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. 2. Od tego są pomiary obwodów ciała. Wklej tutaj jak one się zmieniały. Zdjęcia nie są tutaj dobrym wyznacznikiem. 3. Taka, która sprawi Tobie przyjemność. Sugeruję wybrać [...]

Koziar, nawet przy takim budżecie da się poprawić michę. Zamieniając pierś na podroby i wieprzowinę, wywalając suplementy a za to dodając orzechów/oleju lnianego już masz spory uzysk. Inna rzecz, że nie napisałeś ile jadasz warzyw, w tej propozycji którą dałem jest ich jakoś kilogram dziennie zależnie od tego jakie (wspierając się sałatą czy [...]

Kamikaz, a próbowałeś robić masło orzechowe z migdałów? :-> Nie mam pojęcia, czy coś takiego wyjdzie ;-) Widziałem ostatnio worek 1 kg migdałów za 4 dyszki. Niby sporo, ale jak wziąć pod uwagę cenę paczuszek 100 g za 5-6 zł, to można oszczędzić nawet 20-30 zł w zależności od producenta. Wiórki kokosowe są sporo tańsze, bo ok. 15 zł za kg. Tyle, [...]

[...] jak sam filet, jeśli mowa o kurakach z masowej produkcji. Typy mięs wymieniłem w artykule przecież, ceny orientacyjne też ale zależnie od miasta może być nawet 30% przebitka spokojnie. Jeśli nie masz problemów z kupowaniem przy obecnych cenach kurczaka, to najtańsza wołowina/wieprzowina powinna spokojnie być w zasięgu, a to zdrowsze rozwiązanie.