masz

Nie masz się czego bać. Będzie dobrze - z resztą co Ty się martwisz na zapas? Za dużo wolnego czasu masz czy co?

[...] wykorzystać suple, gdyż nie jestem tak podatny na stres jak mam szkołę, po prostu mam więcej czasu, niż w roku szkolnym i mogę się skupić bardziej na siłowni:) ale i tak Tomasz1405 wielkie thx za rady:) krawat: Połowę tych supli schowaj do szuflady i wyciągnij dopiero gdzieś za rok. masz rację, ale zostało mi trochę supli z kiedyś, [...]

[...] potem 20 HIIT na rowerze. (lub tez ok 30-45 min aerobow) 1) Brzuch rób po ćwiczeniach/aerobach/HIIT 2) HIIT trwający 20 min. to nie HIIT. To interwały. 3) Jak rozumiem masz aeroby/interwały dwa razy dziennie, rano i wieczorem, tak? Czy takie rozwiazanie treningowe to dobry pomysl jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej? Dwa razy [...]

[...] go gdzieś skopiuje, tylko, że to będzie na dalszą przyszłość, bo to raczej nie jest na wejście do ćwiczeń. Wszystko mi się naprawde podoba tylko nie to, że po dniu z klatą masz bary, słaba regeneracja, do takiej rozpiski myśle, że musisz mieć zapięte wszystko na ostatni guzik. Odpowiednia dieta, troche supli na regeneracje, carbo, białko, amino [...]

jak masz wyj**ane na forum to po co uczestniczysz w czymś na co masz wyj**ane? a konto na sherdogu bystrzaku znaczy konto fightera na sherdogu, że walczy profesjonalnie ty za to jac specem jesteś w ch** nt dopingu i MMA, w praktyce też pewnie masz osiągnięcia, przypomnij tylko jakie, bo masz 26 lat i widzę, że wiążesz przyszłość ze sportem %-) [...]

Wiec właściwie masz wszystko co umożliwia osiągniecie ,,sukcesu w tym sporcie", ale wolisz balety i d***** hehe ciekawe myślenie. Chyba właśnie dlatego, że masz duże możliwości, troche brak Ci szacunku do tego wszystkiego...(to tylko moje zdanie). Taa CRNX już dawno wszystkim bykom z forum odjechał(u niego 4 to jak 8) ale to już off-top. P.S [...]

Paweł, przyznam,że zrobiłeś na mnie wrażenie- świetna robota. Powiem Ci krótko- daleko w życiu zajdziesz. Jesteś zaangażowany i pracowity Łydki to masz konkret , góra też nie jest zła. Rok i będzie git majonez Tkanki tłuszczowej nie masz aż tak duzo, myślałam, że jest gorzej. Jak skończysz redukcję- 6tyg, proponuję ,bys skoncentrował sie na [...]

Obejrzałem zdjęcia nóg na początku i powiem Ci, że za mały ciężar masz w siadach. Na 10x powinieneś ze 120-130 brać. Dokładaj obciążenia, bo pewnie masz zapas w tym ćwiczeniu.

ROCH - mam tylko jedno zastrzezenie do twojej wypowiedzi chodzi o "CDN" CZYLI DAWAJCIE SOGA!! BARDZO NIE LUBIE TEGO TYPU WYPOWIEDZI KTORE SIE KONCZA W TEN SPOSOB!!!! JESLI MASZ DOBRA WYPOWIEDZ I KOMUS SIE PRZYDA NA PEWNO CIE OBDARZY SOGIEM!! ALE DAZENIE NIEKTORYCH Z WAS DO SOGOW JEST NIESMACZNE!!! WYPOWIADAJ SIE MADRZE A BEDZIESZ [...]

No fajny post. Mam nadzieję że to co przeczytałem uda mi się z powodzeniem zastosować :) Masz Sog-a

roch masz ode mnie sogacza, za ten artykulik o piesciarstwie nalezal ci sie

Jesli chcesz przyznac soga to po prostu go przyznaj autor i tak bedzie powiadomiony o tym fakcie. Odpowiedzi typu - masz soga, dobry robota, sog sie nalezy - beda usuwane poniewaz tylko zasmiecaja temat. Nowe pytanie zamieszczaj jako nowe posty. Pozdrawiam

[...] pare stowek w plecy. Na co ci to ? Dieta+trening, a po 2-3 latach pierwsze mono, ladowanko 2-3 dni na przybycie i finito. Po paru latach mozna pomyslec o suplementacji gdy masz dylemat "dzwigne te 200 w racku czy nie". Twoje wady wynikaja z za slabego lub niedobrego dla ciebie treningu. "Swoja wiedze na temat odzywiania i [...]

Tłuszczu to Ty za wiele nie masz. Jak się ostro za siebie weźmiesz, będzie ok. Zdążysz się wyciąć przez wakacje, a potem masować ;D Powodzenia.

wpis kontrolny :-) powodzenia w dazeniu do celu, powiedz mi czy to ze masz niecale 160 cm wzrostu to "zasluga" tej choroby i przyjmowanych lekow ?? edit: do mies mozesz tez od czasu do czasu wrzucic cos tlusciejszego (wieprzek) :-) w postaci schabu czy karczku, oczywiscie jesli lubisz Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-05-23 07:24:37

[...] prostu sam nie wysyłaj, a jak będziesz w jakimś centrum handlowym, czy gdzieś gdzie jest WiFi, odpal telefon i niech się przesyła. Bo tak wysyłać 2-3 tygodniowo to rzeczywiście sporo kasy zejdzie jak taryfa niekorzystna :-( Staraj się polować na WiFi. A nie masz aero, gdzieś od kogo można wziąć troszkę internetu - jakiś sąsiad przez ścianę? :->

Będę śledził na bierząco, widze ze tak jak ja masz problemy zdrowotne. Tak więc życze powodzenia w walce z przeciwnościami :-)

Troszkę trening taki chaotyczny. Jaki masz schemat? P&P ? Split?

Troszkę trening taki chaotyczny. Jaki masz schemat? P&P ? Split? FBW oparty na ćwiczeniach wielostawowych, raczej ciężkich: 1. Przysiady 2. Wyciskanie na płaskiej 3. Wiosłowanie 4. Wyciskanie żołnierskie 5. Podciągania Chodzi o to, że na nogi za dużo serii, czy za mało na inne? Pierwsze serie służą rozgrzewce, potem dorzucam obciążenie (albo [...]

[...] u początkujących, ale jeśli chcesz tego nie czuć to : z każdym pow mocno ściskaj klatkę (mocno ją napinaj - bardziej łopatologicznie) i właściwie tylko tym spięciem masz powodować by ciężar wystrzelał w górę, wtedy dla tricepsów będzie to dosłownie pół ruchu bądź 3/4 w zależności od długości kończyn, natomiast pompa mięśniowa będzie dużo [...]