masz

Na co chcesz dawać czas organizmowi jak masz ładowanie tylko przez kilka dni zrobić??

Zobacz co napisał Koniu. Masz na tydzień wejść na bilans lekko dodatki bądź też zrobić ładowanie 2-4 dni z bilansem 500kcal na plus a reszta dni na zerowym. I tyle. Zrobi się "restart" i możesz dalej redukować .

moze masz gainera%)

tak, tylko w tym roznica. oczywiscie kazdy ryz moze byc inny, kleisty, dlugoziarnisty, dziki, brazowy, itp. ale jezeli masz taka sama firme taki sam rodzaj to w woreczku czy bez sa takie same Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

na twoim miejscu zamiast l-karnityny kupil bym ts'a z olimpu , ale jak masz to bierz :D przeciez nie wyrzucisz tego , a zawsze moze cos dac. chociaz ja bym na rewelke nie liczyl ;], utrata jakiejkolwiek masy tluszczowej to bedzie zapewne dzieki aerobom niz l-karnitynie ;x Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-07-08 11:37:04

Bez wyrzutów to twaróg możesz zjeść + jakieś warzywa jeśli ci to nie przeszkadza w spaniu. Ale węglowodany na noc - kiepski pomysł...Tzn,zależy jaki masz cel

Dokładnie. Masz mało kasy a jeszcze wywalasz ją w błoto. Z takiego cyklu nie wyciągniesz praktycznie nic, chociażby z tego względu, że jesteś na głodówce. Zainwestuj te pieniądze w dietę i suplementy a zobaczysz, że osiągniesz znacznie więcej.

niestety tak, w Twoim wieku gospodarka hormonalna jest dosc rozchwiana juz naturalnie, dodatkowo wlaczajac syntetyki mozesz sobie zrobic krzywde;-) wiem ze w tym wieku nie mysli sie o potomstwie, ale chyba chcesz robic jeszcze jakis uzytek z tego co masz w majtach niz tylko oddawanie moczu?

[...] byłeś wyższy o 6cm i miałeś 5cm więcej w bicku: https://www.sfd.pl/Wycinka_na_te%C5%9Bciu-t1170466.html Przeglądnąłem Twoje tematy od lipca, i wynika z nich tylko to że nie masz zielonego pojęcia o niczym. Proponuję ten dział: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Spox Niezle wygladasz,ale troche szeroka talie masz. Zetnij skosy i rozbuduj plecy,a bedzie duzo lepiej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

zapomniales dodac ze masz te fotki z golota.pl

Masz za malo stuffu. 1-8 deca 200 mg e7d 1-10 enan 200mg e5d

kreatynę łącz zawsze z tauryną, z carbo tylko po treningu, zamiast gainera kup bulka jeśli masz niewystarczająco kalorii/w co jednak wątpie/, więc może to co wymieniłeś jako ostatnie chyba najprędzej możnaby ci polecić dla uzupełnienia diety, więc nie za dużo węgli, więcej niż przeciętnie białka, z odżywki dodawaj szczególnie na noc i po treningu, [...]

Masz linka - to chyba to http://www.sfd.pl/temat173140/

jesli czesto jestes chory i mimo wszystko masz ochote cwiczyc to cwicz na pewno ci to nie zaszkodzi ale miesni tymi cwiczeniami nie zrobisz

[...] ze motywacja nie ejst ta dziewczyna, bo szybko skonczysz z tym sportem jelsi takie jest podejscie, po drugie tak szybko zadowalajacych rezultatow nie osiagniesz... mowisz ze koledzy sa wysportowani, ale w jakim sensie? moze chodz na bieznie i poprawiaj swoje dotychczasowe rekordy? trenuj pilke, kosza, siate? ale na silke masz jeszcze czas.

explosionn jestes nie jadkiem 68kg przy 180cm zajzyj na dział progess dziennik ektomorfika co powinienes jeść Co do gainerów jak masz dobrą diete to pomoga ale po samych w/w nie oczekuje przyrostu beztłuszczowej masy ciala ZMA apteczne na noc mozesz zazywać

Chcesz powiedzieć, że od 1,5 roku i w tym wieku masz problemy?

co nie zmienia faktu ze pleciesz bzdury odnosnie odczulania, lecze sie juz 10 klat mam wlasnie astme oskrzelowa wiec jak nie masz 0-pojecia to sie ine odzywaj