masz

W sumie to ty chlopie niedowage masz. Przy treningu samym na brzuchu jeszcze bardziej sie rozlozysz. Zacznij z silownia rob wszystkie partie miesni a brzuch sam Ci sie z czasem wyrobi i chociaz wszystko bedzie jakos wygladac.

Suple nie sa ci do niczego potrzebne. Potrzebna jest ci solidna dieta, a nie dieta jakakolwiek (bo przecież jedzenie snickersów to też dieta). Nawet nie mów, że nie masz czasu na porządną dietę, bo to ściema, brak ci chęci. Też nie miałem czasu na dietę, dopóki go po prostu nie znalazłem. Czytaj tematy podwieszone (w ramce "najważniejsze tematy [...]

Śniadanie masz mega lipne. Ja też nie zamierzam zostać zawodowym kulturystą, a jednak jem według schematów a moja dieta jest bardziej określona niż nieokreślona. I szczerze mówiąc, przez 8 miesięcy bez schematu żywienia miałem wybitną stagnację i byłem przekonany, że w moim przypadku jest po prostu niemożliwe by dobrze wyglądać, a tu proszę! w 4 [...]

w takim razie moze problem tkwiw regeneracji, jezeli nie masz to proponuje zma lub mzb , no i jakies witaminki oczywiscie, sen rowniez jest wazny. jeszcze jedna mozliwosc to za czesty trening i dlatego nic nie chce rosnac, musisz troche posprawdzac, powodzenia

Jak chcesz dawać SOGi jak nie masz abona? Duchowe Sogi to mają być? To ja nie pisze.

[...] oraz uderzanie z hantlami (1/2 kg) w powietrze (jednak jako że jesteś początkujący odradzam na razie to ćwiczenie) . PS. To jest tylko wzór treningu. Oczywiście bardzo ważna jest technika. Jeżeli nie masz możliwości zapisania się do klubu, to ewentualnie poczytaj toś o tym (książki, może na necie, może jakieś filmy instruktażowe). Pozdro

Na siłę ciosu w pierwszej kolejności i największym % składa się technika, jej bez trenera (osoby która się zna) się nie nauczysz. Jak sam mówisz że nie masz ani ochoty ani czasu na naukę która rzeczywiście może coś dać to sobie odpuść worki i inne zabawy i zostań przy siłowni.

jaki nr serii masz tego nowego prolo

a co masz na ten ostatni posiłek? Ja biore 30 min przed ostatnim i działa jak nalezy mam to zma co Ty;p

Jeżeli łączysz nogi z barkami to zaczynaj od nóg, a nie od barków (najpierw większe partie). Takie połączenie zazwyczaj stosuje się przy splicie 3x w tygodniu. Jak masz 4 dni to nogi ćwiczysz same w jeden dzień.

nie mamy ;) "myslalem ze odjade, i w ogole slabo sie czulem" a czasem nie masz za mało ww w diecie? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Nie irytuj sie Moze maja poprostu jakis zastoj Masz abonament wiec pospamuj dla relaksu Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> <:niepoprawny filozof:> <:amator fitnessu:>

Zbilansuj dietę, sprawdź jakie masz braki i czy nie da się ich nadrobić jedzeniem , jak się nie da to dopiero sięgaj po gainera i białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

to na zdrowie jesli masz zafanie do kolegi nic dodac nic ujac

g**** warte są te maszyny. Jak nie masz co z pieniędzmi robić to możesz przelać na konto sfd.

Gdzieś mi sie obiło o ucho,ale nie jestem pewien chyba od majkela z klatki że masz raczej podróbke na zewnatrz ma slodki smak a w środku jest gorzki jest trudka na szczury.Możesz mi ją oddać otruje pania profesor,ale wcześniej sprobój czy faktycznie taki ma.

glupoty czy nie glupoty ale fakt najpierw ma taki delikanty slodki posmaczek a po chwili dopiero robi sie gorzka.... klufczyk - nie wiem czy jestes znawca mety czy nie ale w koncu masz specjaliste i sadze ze wiesz ziwecej na temat ssa ode mnie...

[...] na ile jest 'czysta', a idac za tropem po wielkosci i kolorystyce syfow, oraz ich miejscu wystepowania mozesz okreslic dokladnie stopien oczyszczenia, subst. czynną. Musisz zebrac wszystkie informacje i uśrednic dla uscislenia wynikow, a bedziesz wiedzial czemu ta metka ktora masz jest jak dobra metką. Czekamy na wyniki testow, powodzenia

Hehe no to fajnie, gratulacje a powiedz mi jakie masz wrazenia po tej gali armwrestlongu zawodowego?? podobalo sie pozdro

Domyślam się że masz na myśli licencję pracownika ochrony fizycznej. Nie jest prawdą to co słyszałeś. Zresztą badania na licencję to parodia. Jeśli nie podpadniesz na testach psychologicznych, to choćbyś nawet nie miał połowy palców czy np. nie widział na jedno oko i tak przejdziesz. Zresztą 90 % firm ochroniarskich w Polsce to ZPCHr, co zreszta [...]