masz

1g czystego BCAA na każde 10kg masy ciała. W 10g preparatu masz 5g BCAA.

[...] będzie to trening cardio. Poza tym, nie ma to znaczenia co wybierzesz na zegarku. Ilość spalonych kalorii liczona jest i tak na podstawie tętna i algorytmów. Jeżeli nie masz paska na klatkę piersiową, to żaden zegarek nie będzie wykazywał dokładnych wyników. Nawet Garmin za 5 tysięcy złotych. Aktywność fizyczną sugeruję wliczać w [...]

zalezy jaki to trening, bo jak coś ale crosfit z masą ciała to moze jakiś HIIT, czy interwały jakieś, nie wiemy co masz do wyboru na zegarku

To jest w tabletkach to raczej nie pomieszasz sobie. Może chodzi co dodać do tego sam kreatyna wystarczy jak masz braki w diecie to gainer/białko i może jakieś witaminy.

Minimalnie tak jeśli masz słabo rozwinięte, nie przybędzie Ci dużo objętości, ale organizm rozbuduje je na tyle ile będzie potrzebował. Dużo bardziej rozwiniesz je na siłowni :)

A jakie masz cele, rozumiem że chcesz redukować czy coś bo nie napisałeś nic

masz tam tego tak małe ilości, że nie wiem czy ma to jakikolwiek sens

norma niby do 200 ale moze byc. zalezy jeszcze jaki masz HDL i LDL. użyj google lub obczaj tremat na cholesterol.pl jak pragniesz głębszej wiedzy

Jakie masz doświadczenie ze spalaczami tkanki tłuszczowej? Jak wygląda sylwetka?

[...] miechach redu. Troche jalowa dieta, zmieniaj zrodla makro, bialy ryz zamien na jaka kasze lub brazowy bo nim sie najesc nie da - zero blonnika i zaraz glod dopada, no chyba ze o to ci chodzi. Wrzuc ankiete ttakto nie wiadomo czy wazysz 90 kg i masz 12 % fatu czy 20% bo to juz jest roznica. Zmieniony przez - Carlitos w dniu 2016-05-12 17:48:23

tu masz napisane https://pl.wikipedia.org/wiki/Rzut_dyskiem 2 kg mężczyźni 1 kg kobiety

jak masz wysokie to udaj się do lekarza, może badanie trzeba powtórzyć.

poszukaj na forum takiego tematu, w dziale odzywki i suplementy masz np w podwieszonych.

jeśli chodzi o treningi to masz rozpisane w dziale treningi ogólnorozwojowe. Jesli chodzi o dzień startu to delikatny posiłek przed sporo węgli trochę białka, przed mozesz kofeine w tabsach lub kawę jak dobrze tolerujesz

Iść do lekarza. Jeśli zaawans. to już pewnie masz na stałe jakiegoś dermatologa itp. spotkaj się z nimi!

[...] redukcji. cytuje Sachema - http://www.sfd.pl/temat191365/: - Odpowiadając na to pytanie ograniczę się do sprecyzowania Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się [...]

Jak masz neo to wystarczy reset modemu i zasyszasz bez czekania 15 min.

Niestety również nie rozumiem co masz na myśli. Takie przeliczenia nie są zbyt sensowne, więc nie bardzo również wiem po co Tobie tego typu informacje. Do niczego się to Tobie nie przyda. Zadając takie pytanie sugerujesz brak elementarnej wiedzy z dziedziny kształtowania sylwetki. Z tego też względu polecam odstawić na bok jakieś dziwne [...]

haha, mistrzu rozwiń to następnym razem. Poprostu masz zakwasy po wysiłku.

Jak Ci potrzebne a nie masz recepty udaj się do apteki i poproś moze wystawią receptę farmaceutyczną