Wybór rodzaju treningu

jaki rodzaj treningu na zegarku przy cwiczeniu kalistenika
silowy ?

Oczywiście, że będzie to trening typowo siłowy. Przecież nie cardio. No chyba, że będziesz przez 40 minut stał na rękach lub też chodził na niech w zakresie tętna tlenowego (aerobowego). Wtedy będzie to trening cardio.

Poza tym, nie ma to znaczenia co wybierzesz na zegarku. Ilość spalonych kalorii liczona jest i tak na podstawie tętna i algorytmów. Jeżeli nie masz paska na klatkę piersiową, to żaden zegarek nie będzie wykazywał dokładnych wyników. Nawet Garmin za 5 tysięcy złotych.

Aktywność fizyczną sugeruję wliczać w zapotrzebowanie kaloryczne ogólnie, w perspektywie tygodnia, a nie na każdym treningu.

zalezy jaki to trening, bo jak coś ale crosfit z masą ciała to moze jakiś HIIT, czy interwały jakieś, nie wiemy co masz do wyboru na zegarku