masz

jesli masz srake po mono,zrob z letnia woda,mi pomoglo xD Zmieniony przez - nka w dniu 2008-07-31 16:25:05

A jaki masz cel i ile już ćwiczysz ? Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-03 23:17:33

Tak rozwiazaniem dobrym bedzie jesli uwzglednisz to w diecie. Jesli nie, zaczniesz tracic oponke jak i zdobyta wczesniej mase. Wrzucajac je do harmonogramu treningow masz kontrole nad oponka. pozdrawiam

Masz dział odchudzanie. Najlepiej trzymac cały czas dietę i ją tylko modyfikować.

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str%2E_12-t359947.html Ten temat jest bardziej widoczny niż przycisk: "Nowy temat". :/ Tam masz trening, ale poczytaj jeszcze, ew. zmodyfikuj go i wklej do sprawdzenia. Dieta, albo 10 wskazówek żywieniowych jest?

jesli chcesz mete solo cisnac to radzilbym rozejrzec sie za inna, a jesli meta masz na kicka to sobie ja daruj a w to miejsce jak juz daj propa :-)

Nie mów że masz niedobór węglowodanów.Tanie i łatwo dostępne.Ja bym inwestował w białko i tłuszcze,którego u większości jest za mało.Gainer to taka czekolada w proszku Imho.

a masz na tą siłownie jakeś spore czy małe pomieszczenie ???

[...] sobie krzywdę zrobisz. Bez diety i tak kompletnie nic z tego nie będzie i żaden gainer 2 razy dziennie jej nie zastąpi do czego może już sam powinieneś dojść, bo piszesz, że masz 4 lata stażu, zaliczyłeś juz 3 cykle a wymiary mizerniutkie. Zacznij od podstaw kolego, bo tym cyklem niczego nie przyspieszysz i niewiele ogólnie osiągniesz, jak i na [...]

z firmy #RAW masz wysokiej standaryzacji produkty w dobrych cenach, przykładowo tongkat ali ekstrakt 200:1, l-dopa 99% czy alpha gpc 98%

tu masz takie tabelki mozesz sobie porównać http://www.body-factory.pl/showthread.php?2725-Normy-si%C5%82y-przysiad-WL-MC-power-clean-wycisk-%C5%BCo%C5%82nierski-EXRX-NET

ale tym tematem chcesz nam pokazać jaki jesteś ogier czy chcesz prosić o rade? w szkole masz kible

Mam radę. Miej zawsze przy sobie kilka kostek lodu. To zawsze ostudzi jego zapał :D Nie stękaj... ciesz się, że nie jest odwrotnie. Oznacza to, że masz dobry stuff ;)

jak masa to HST, jeśli masz braki czasowe i nie dajesz rady trenować tak jak wymaga tego HST to możesz sie brać za HIT natomiast zmiany obciążenia- tzn to czy sie to podoba czy nie- nie powinny być wyznacznikiem, którym kierujemy się przy doborze treningu poza tym w HIT zmieniasz obciążenie właściwie tak samo jak w HST

masz sog zostałem dobroczyńcą

zależy jakie dawki by walił;] masz 270 caps na 35 dni dajmy w dt 5 caps rano i 5 po tren w dnt 3 caps rano i 3 w porze tren i gitarka pozdrawiam

Pare tematow nizej masz odpowiedz. PS: Do snu polecam slownik ortograficzny. pozdrawiam

Jak masz parę groszy jeszcze na ten cykl, to jak najbardziej warto.

Co do hantli to wystarczą duże baniaki po 5l wodzie (tak jak btw. masz napisane w tym linku co podałeś) - koszt w biedronce to 1.90 - nie wykosztujesz się za bardzo . Podciąganie ? Jest masa sposobów, możesz rozpiąć zwykły kij między dwoma krzesłami a nogi położyć na taborecie - oczywiście nie będziesz podciągał wtedy 100% swojej masy ale zanim [...]

nie ma roznicy czy zjesz nastepny posilek za godzine czy za cztery. jedz wtedy kiedy masz chęć, liczy sie bilans całego danego dnia.