masz

[...] po obiedzie, a ZMA dodatkowo po kolacji i ew. obciąż dawkę ZMA z 3 do 2 kapsów zobaczyć jaka będzie reakcja, dawka stosunkowo bezpieczna tylko nie wiadomo czy i jak duże masz niedobory. Hiperwitaminoza będzie się tyczyć raczej witamin rozpuszczanych w tłuszczach (a,d,e,k) bo ich dawki będą się kumulować w organizmie tygodniami. Dzienne [...]

Dokładnie. Nie patrz w ogóle na oceny innych, to ty masz być z siebie zadowolony :)

A to w wojsku nie możesz brac clomidu ? Jaki masz problem ? Wypełnij ankiete działu

To własnie tam masz opisane te ćwiczenia. Nie ma nic łatwo. Trzeba sie troche pomeczyć zeby zrzucic sadełko :]

tak naprawde, jesli masz taka genetyczna przypadlosc, to nigdy nie spalisz tluszczu z brzucha w satysfakcjonujacy Cie sposob... musisz sie z tym pogodzic..

masz tu troche literatury: http://www.gillathletics.com/articles/book.pdf#search=%22%20jones%20%20overhead%20squat%20discus%22 http://danjohn.org/ Dan John to taki guru od treningu silowego dla sportowcow, sam rzucal dyskiem. Powinno ci wystarczyc na wiele godzin. Polecam rowniez amatorom innych sportow.

a po drugie lepiej wolniej a dobrze masz czas i nikt odrazu niczego nie osiągnie w kilka miesięcy sam zobaczysz ale życzę jak najlepiej !

Weź się zastanów chłopie czy nie warto poczeka stażu masz 0 a ty za takie suple sie bierzesz twój wybór będziesz żałował potem lepiej pojedz na sucho ;/ a potem mono ewentualnie szybciej byś zrzucił do wakacji trochę fatu a potem masował tak jak Pamir powiedział na zimę ale jak chcesz twoja sprawa !

gainer to wg brakow wdiecie ale znajac zycie nie masz jej w ogole wiec nie wiem jak uwazasz tak spozywaj gainer

sprawdzaj skąd warzywa pochodzą innego wyjścia nie masz może mrozonki?

moje gg : 424405 czekam na oferty,masz cos do zaoferowania to pisze xp music za co?

cenę masz super w necie z wysyłką kosztuję 85zł :) porażka

Przy tak dużej aktywności fizycznej i tak małej ilości kcal, stracisz sporo na wadzę, ale niekoniecznie tylko fat. Będzie to sporo mięśni. Ile % masz tego fatu ? Stosujesz jakąś suplementację do tej diety redukcyjnej ? ile Ci wyszło zapotrzebowanie kaloryczne żeby utrzymać wagę ? Stanowczo za mało kalorii w dicie. Generalnie dieta do zmiany, w [...]

Na podwieszonych tematach, masz wzór jak obliczyć TDEE i BMR, czyli zapotrzebowanie kaloryczne musisz obliczyć przynajmniej na utrzymanie wagi. A od tego odejmij nie więcej niż 500 kcal czyli jak Ci wyjdzie żeby utrzymać wagę 3000 kcal, to ułóż dietę na 2500 kcal. Wówczas będzie co poprawiać. Bo nie ma co poprawiać nim nie zobaczymy czego ile jest [...]

Sorówka Maximizz Masz racje chodziło mi o te z grzybkiem czyli ATOMIC LABS

masz w ogóle jakieś ciężary ?

1)ankieta jezeli chcesz zeby ktos pomogl. 2)diete masz? 3)poczytaj...wymysl sam jakis plan i wtedy ktos ci pomoze nikt za ciebie tego nie zrobi

dieta jest masz przei ez napisany plan to tylko pozmieniaj

witam mam te obciążenia co na zdj i jeszcze coś tam się znajdzie sztange prosta też mam jak by co mieszkam koło Pyskowic wiec masz bliziutko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/905ab3e67d68440ea8c1552298203fb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f678d52ccf0411281f9ca916a4e9adb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73be28eecf4a4b248a6274cfb0fa965a.JPG

ProduktPol po to jest ten portal żeby tu składac oferty a nie tak jak Ty w każdym temacie piszesz podbij na gg itd wsadz tu zdj i każdy bedzie wiedział co masz i za ile ,proste