masz

masz tu link: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=17212&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Jestem ciekaw z kąd masz tyak tanią odżywke?? i nie podałeś ile tłuszczu i innych pierdól tylko % może nie chcesz podać bo to jakakś lipa? SoMe

7 razy ramiona od dolu do konta 90 stopni za siudmym razem robimy pelny ruch (sztanga przy brodzie)i z tego miejsca 7 razy opuszczamy ramiona do konta 90 stopni przy siudmym razie calkiem opuszczamy sztange i z tego miejsca 7 pelnych ruchow ;) czyli 21 jak widac masz w ty mcwiczeniu rowniez tradycyjne podnoszenie sztangi

na stronkach polskich masz wytłumaczenie tego nawet - ale to i tak jest tekst reklamowy

Dzień treningowy : -Rano creafusion 10g -Przed treningiem monhydrat kreatyny 5g , 1g tauryny Dzień nie treningowy : -Rano monohydrat kreatyny 5g , 1g tauryny -Wieczorem creafusion 10g białko na noc masz za duzo HMB...podziel na 2 cykle....

[...] ja też uważam, że lepszym rozwiązaniem będzie kreatyna/mono/ po treningu, białko raczej na noc choć nie wiem jakie ono jest, gdybyś miał wiecej mógłbyś jeszcze zapodawać po treningu, a hmb gdyby jeszcze jedno zero dodać do tej sumki to sam bym się skusił na takie połączenie a jak nie masz więcej to możesz brać dwie kaps przed i dwie po treningu.

a dupa tam a jak weźmiesz kreatyne przed masz ją juz w krwoobiegu więc nie robi , jak wolisz dudek zresztą jaki to ma sens jak juz organizm jest wysycony... będzie ją pobierał z retikulum , gdzie jest przechowywana więc serio nie robi Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-24 18:17:00

Od czego zacząć? Zaczac trzeba od czytania :) http://www.sfd.pl/temat92080/ Tu masz spis wielu linków - zarówno jesli chodzi o trening, jak i o diete.

jezeli nie masz jakiegos starzu bokserskiego to nawet 4 rund po 3 min nie wytrzymasz na worku - wiem bo sam boks trenuje ale mozesz kilka rund sprubowac do tego skakanka rowerek itd. ... pozdro

uściślając - do puki nie wykupisz abona, nie mozesz dawac sogów www.kulturystyka.pl/atlas - tam masz wszystko..luknij. zobaczysz jakie cwiczenia angazuja poszczegolne partie (ktos juz dał tutaj tego linka zreszta)

Monohydrat to jest chyba kreatyna nie oczywiscie ekspertem nie jestem ale jak diety nie masz to czemu juz to kupujesz ?

proponuje go dobrze porozciagac i porozgrzewac... po kilku dniach bol minie, miesien sie zregeneruje<jak masz jakies masci mozesz uzyc...> i wszystko wruci do normy... raczej nie cwicz bo mozesz tylko pogorszyc sytuacje... Pozdro...

dieta - pewnie jej nie masz - odwiedz dzial odzywianie a tak to kreatyna np mono vitalmax

[...] slow na to bo to tylko dla elity kulturystyki(a ze brzuchy im rosną od tego to oczywiscie prawda,rozrost narządow). Tobie brzuch wystaje bardziej niz klatka poniewaz albo masz slabe miesnie brzucha, albo to pierwsze+diete bogatą w węgle i jestes "nadymany", albo cierpisz na hiperlordoze lędźwiową a wtedy sprawa jest dosc [...]

bedziesz miał 3 razy wiecej syfów jeśli masz tendencje , nie polecam , zalecam poczekać z 3 lata aż , skończy ci sie dojżewanie i wtedy nie bedziesz sie martwił i trądzik , lub weź jakiś mniej androgenny steryd , np, Trenbolon ( towar z najwyższej półki) lub deka , boldenon (równie bardzo dobre)

furi0: Co oznacza, że dietę jako taką masz?

najlepszy dobry skan jak masz pewnego dila to bedzie kopac kazdy towar nie warzne czy skan czy eap tak samo z enanem

SOG .Ostre Eeee psonic,masz komóreczke?

Ty elegancik masz komóreczke

www.kulturystyka.pl/atlas tylko gotowych planów stamtąd nie bierz. Plany masz w podwieszonych postach w tym dziale.