masz

scantel pharma jak masz dojscie

Boldek masz jakieś poparcie czy po prostu piszesz bo gdzieś ktoś ci tak powiedział?

a w czym masz problem? wstajesz i bierzesz kreatyne nie rozumiem Cię

Dużo masz opinii w dziale Odżywki/Suplementy - poszukaj.

Wstaw ankiete bo nie wiadomo czy masz co rzezbic

W pierwszej kolejnosci na Twoim miejscu to bym troche ciezaru do sztangi dokupil i drazek do podciagania, bo z tym co masz to niewiele zrobisz. Suplementacja na tym poziomie zbedna. A tak to jak ktos wyzej napisal pierw mase musisz zrobic zeby pozniej wyrzezbic

FBW. Tu masz wiecej napisane http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

ta dawka? zalezy jakie braki masz i ile bedziesz potrzebowal bailka 30-40-50g.. wiem ze kiedys w bialkach sfd byly miarki, nie wiem jak teraz,

w uns masz miarke 30g

biorąc sfd nic nie ryzykujesz :) wybieerajac uns tez nie i masz miarke

Nie musisz tego rozpuszczać w mleku. Jak masz taki duzy uraz to zrób jak TomQ radzi lub kup inne hydrolizatu w kapsach.

Smaki białek biją wszystko na głowe.. W życiu nie spotkałem kogoś, kto by nie znalazł smaku dla siebie - po prostu niemożliwe. Pozatym kto powiedział, że masz mieszać z mlekiem? Ja od zawsze mieszam z wodą, bo na mleko mam uczulenie i smaki są super :)

Daj jeszcze prolke. Przebadaj jak masz takie podejrzenia, bo nie tylko trening, dieta i suple maja znaczenie. Wiem to po sobie.

Ja na wstępie radziłbym przeanalizować dietę i trening, bo to w 95% główna przyczyna braku efektów. ***** człowieku są juz wyniki badan jest nawet o tym temat a ty mi wyskakujesz o diecie i treningu.. idz nabijac sobie posty gdzie indziej.temat zamkniety. Zluzuj majty synek. Trzeba było podać linka do poprzedniego tematu, albo kontynuować [...]

masz diete ?

Wstaw zdjęcie sylwetki do oceny bo jeżeli masz 20% tk tl to masowanie będzie kiepskim pomysłem .

Nie masz jakiejś wady postawy ? Pogłębionej lordozy ?

Pytanie jaki masz cel, sam fakt deficytu sprawi, że będziesz tracił tkankę tłuszczową, natomiast na to składa się wiele czynników. Sądzę, że lepiej ustalić konkretne makro, tym bardziej, jak nie znamy naszego organizmu. Ponadto nie tylko należy jeść, a odżywiać się. Możesz z tego powodu mieć jakieś braki witamin, czy minerałów.

W Polsce masz chyba "czarna ksiege" opis srodkow, nawet da sie poczytac, kolega zawsze na kiblu studiowal %-)

W Polsce masz chyba "czarna ksiege" opis srodkow, nawet da sie poczytac, kolega zawsze na kiblu studiowal %-) Ostatnio na chomiku ją widziałem jak szukałem paru rzeczy.