masz

dzięki,masz racje ,bo post był wysłany 16 kwietnia ;)

WG mnie masz niedowagę, staraj się jeść więcej, może Ci się tylko wydaje że dużo jesz.

no na razie w ciągu 5 dni poszło prawie cała pucha heh... Jabi jakie flavours masz na sklepie, przed wyjazdem bym wpadl cos kupic.

Nie wiem co Ty masz za futryny, papier się pozdziera to pewne, ja miałem stare drewniane i się porobiły odciski.

haha , jestem tu doradca i nie musze nabijac postów chce dobrze dla ciebie zebyś sobie krzywdy nie zrobił ;-), peepeek masz go w linku na samej górze

Zniszczysz, drazek jes rozporowy a ty pewnie masz nakladki na futryny. Gdyby futryna byla stalowa byloby wszystko ok. Tak jak koledzy mowili wczesniej drazek przykrecany jest najlepsza opcja, choc by ze wzgledow bezpieczenstwa i wygody cwiczen Pozdrawiam

potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym , poczytaj tu masz duzo przydatnych linków i spróbuj ulozyc diete i wrzuc tu ktoś na pewno poprawi http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

tu masz opisane jak ten szablon zrobić - http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html a trening domatora to trening domowy (bez przyrządów) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2013-06-18 23:08:30

masz na prawde 13 lat ?? a co bierzesz przed treningiem ??

ja nic takiego nie zauważyłem Poza tym jak masz 18 lat to się nie dziw że jeszcze się rozwijasz. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-03 17:45:56

możesz odespać a i też nie musisz, jak jeden dzień będziesz krócej spal się nic nie stanie, nie wiem jakie masz makro i kalorie by pić 100 ml oleju.

Jeżeli masz antykatabolika w zastrzykach, to mięśnie się nie zmniejszyły, w innym przypadku - śmiem wątpić. Przyjmuje się, ze bezpieczne i co najważniejsze dające "trwałe" efekty odchudzanie to utrata 0,5-1kg na tydzień. Także nie nerwowo, chlopaku - powoli, ale do celu Jeżeli dalej chudniesz zbyt szybko to dodaj kalorii do [...]

Sorki, ale kolejny zbedny temat na forum Na to pytanie powinienes sobie sam odpowiedziec. Mozesz zrobic taka rzecz, obetnij troche kalorii tak aby bilans byl dodatni np. 200 kcal (zakladajac ze masz 500), masa bedzie powolutku szla, nie bedzie Cie az tak zalewac, a na wiosne zrobisz sobie redukcje. Decyzja nalezy do Ciebie

No i w końcu stanęło na mojej propozycji ;) nie musiałeś zakładać nowego tematu jeśli masz do niej cały osprzęt (ładowarka, futerał, oprogramowanie - jeśli było) to biorę ją pzdr.

diety nie stosujesz ale diete masz - lekka sprzecznosc poza tym ta dieta i tak do poprawy sniadanie lipa - gdzie tu wartościowe białko około treningowo bez tłuszczy dawaj po treningowy totalna porażka ostatni posilek tez lipton odwiedż dział odżywianie lektura na początek ; 10 wskazówek żywieniowych Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-10 [...]

dobry napewno ale co masz na celu? redukcje? czy tak tylko dla zdrowia?

jeżeli masz kasy w hooy to bierz tą glutaminę. jej ewidentny plus to dodatni wpływ na odporność organizmu, co przekłada się jednoznacznie na efekty związane z treningiem siłowym.

Do zwykłego posiłku, w którym masz na talerzu mięso, ryż i warzywa, daj zamiast ryżu drugą porcję np. surówki. Jeżeli chcesz ograniczyć węglowodany to ich po prostu nie jedz. Najprościej, zastąpić warzywami, wtedy uczucie pustki nie jest odczuwalne Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

jak masz wiecej to w dni bez treningu bioerz 5 z rana i 5 na noc... <<<Champions are Made Not Born>>>

im wiecej masz hajsu tym wiecej/czesciej mozesz brac, oczywiscie w granicach rozsadku I ain't a killa but don't push me