masz

[...] ankieta :) a po drugie: odżywki białkowe (czy z dodatkiem węglowodanów) to jest po prostu sproszkowane jedzenie więc nie ma żadnych skutków ich używania (no chyba, że masz "wrażliwy żołądek" to cie do WC zapędzi), ale nie spodziewaj się też lepszych przyrostów po spożyciu takiej odżywki. [...]

gainer stosuje sie jako uzupełnienie diety , jesli ja masz rozpisz tutaj

Wybacz ale nie rozumiem pytania. Mówisz o sobie ciągle? To zależy jaki masz cel, jak chcesz wyglądać. Chcesz być większy, rób mase. Chcesz schudnąć, zrzucić trochę tłuszczu to redukcja. A może chodzi Ci o to żeby przybrać czystych mięśni, jednocześnie pozbywając się tłuszczu? Nie dasz rady jeśli nie znasz swojego organizmu a żeby go na tyle [...]

[...] nie jest, tak samo jak inne kreatyny, brany przed treningiem moze troszke podpompować, cykl na nitro strasznie drogo wychodzi policz sobie dwie porcje w treningowy jedna w nietreningowy x 8 tygodni, jak już masz to dokup mono np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html a nitro tylko w treningowy przed treningiem bierz.

Masz dopiero 13 lat. Twój wzrost się jeszcze nie zatrzymał. Proponuję Pompki, przysiady, podciągania na drążku. Oczywiście wszystko w różnych kombinacjach. Regeneracja u Ciebie na pewno jest spora, ale częściej niż 3 razy w tygodniu nie musisz trenować. Zmieniony przez - Szulco w dniu 2014-05-15 09:25:56

PURE LABS NUTRITRION to firma a nie produkt, doprecyzuj jaki masz na myśli, polecając dlatego by kasę zbić.

a ile bierzesz teraz na klate?? i ile masz lat. ''frezeq''

Ha ha ha standard PAK jako cudowna odżywka, to tylko multiwitamina z dodatkami jak wyżej masz napisane.

Tez sie z tym spotkalem i sprobuj sie z nimi klocic ze jest inaczej :P Jednak to sa wlasnie witaminy czyli jak masz nie dobor to zrobisz postepy bo twoj organizm bedzie wykorzystywal w pelni witmainy znaczy nadmiar ktory ma dostarczany to teraz pomysl i powiedz chlopakom jak doloza do tego jakis konkretny stack to jzu w ogole beda w 7 niebie chyba [...]

Z bokserem to nie jestem zaskoczony, że nie masz problemów. Może jakiś kickboxer byłby cięższy, ale w boksie standardem są uniki, które wyglądają jak początek obalenia.

wieczorem masz wieksze albo ktos ci do kapsów wsypał fete

bierz do kreatyny po 30 g glukozy po trening możesz nawet 40-50 g. Chyba że masz tenedencję do otłuszczania się to tylko po treningu

http://www.sfd.pl/temat138655/ masz tu linka do ciekawego artykulu na temat bialek i nie tylko z allegro

[...] TUŃCZYKA W OLEJU , pestki dyni Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , chleb razowy kasza gryczana, , płatki owsiane , max 1 owoc dziennie , warzyw bardzo dużo (marchew , buraki , kapusta kiszona , szpinak.......) , do śniadania rodzynki , jak nie masz problemów z otłuszczaneim to łyżka miodu przed treningiem albo . makarony,

W Modenie na rogu Jackowskiego/Kraszewskiego jest ponoć dobry thai, od przyszłego tygodnia idę się tam zapisać:) Rozkład treningów masz tutaj- http://www.mjj.win.pl/pdstr_treningi.htm

Co do diety do poszukaj w dziale odzywniaie duzo jest tam tego i wiecej znawców tej oto dziedziny. Spróbuj co dzień rano i wieczorem po 2 lyszki oliwy z oliwek. Spowalnia ona metabolizm. Co do twojej siłowni to na czym ty chcesz wogule cwiczyc? z tego co zrozumialem to ze nie chodzisz na profesionalna wiec masz w chacie? Pozdro

jak masz kase to nastepne CP

olabym dexstro o ile jeszcze jej nie kupiles jesli masz to 20g o kazdej porcj kretki

http://wandakrakow.pl/ Masz tam rozpiske treningow ,a co do reszty ,to na stronie sa podane namiary do kontaktu z klubem i forum i tam mozesz zapytac o reszte.Z tego co widzialem to na SFD bylo pare tematow w ktorych ludzie pisali na temat tego klubu i opinie byly bardzo dobre.

" Dieta? ??" Po twoim profilu sadze ze diety nie masz,wiec nie bylo sensu kupowac tych supli... Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-08-02 18:05:32