masz

No to dokładnie tak jak opisałem wyżej. Dodajesz bieganie (które widze już masz ) podnosisz kalorie w diecie które spalisz podczas aerobów Dzięki temu będziesz mógł kontrolować poziom tłuszczu. Jeśli nie zacznie go ubywać lub jeśli zacznie go przybywać to odejmij kalorie poprostu

ale za dobra cene masz 9g czystego bcaa w 10g produktu oczy zamknie i wypije..;)

Tak, wręcz kochają się... Białko kup jeśli masz braki w diecie.

[...] na forum jakies dziwne przeswiadczenie ze nie jest nic warta ) Kreatyna Tauryna ALA Glukozamina w konskich dawkach .... to sa sprawdzone rzeczy ,ktore bralbym stale ,a czasowo wrzucal jakies dodatki ,ziola ,estery i inne wynalazki... zakladam ze mozna wydac 800 zl na suple co miesiac ,a nie ze masz 1 raz tyle i chcesz w siebie wladowac...

Anabol to już masz gotowy schemat, możesz dorzucić do tego jeszcze ww. bcaa i glucosaminę z msm a także preparat wielowitaminowy. pozdrawiam i dziś chyba na tyle bo wyspać się trzeba choć troszkę... i tak jubileuszowa tysięczna wypowiedź stuknęła/i nie wiem nawet czy nie w tym temacie/... ja już więc mówię dobranoc!

ale dlaczego kreatyna na mase?? dlatego że Kreatyna jest typowym suplementem na mase i siłe ma pośredni wpływ na przyrost masy mięśniowej ,jak w innym napisałeś poscie chyba to już czwarty że masz diete to będzie oki uzpełnisz ją białkiem i gaineram dodasz kreatyne i BCAA ! jeszcze odpowiedni trening i będzie super ! Pozdrawiam !

ja mam Jarka dymka, kurasia, svena karlsena i oczywiscie dominatora(ale jego juz masz)

Jak tak chce to niech sam sobie rozpisze. Po co masz brać odpowiedzialność za jego zdrowie.

Zależy od predyspozycji...ja tam bym nie łączył mety z magnum...jeśli jesteś szczupły to looz,ale jeśli masz tendencje do tycia to uważaj z dietą lepiej bo po magnum osobiscie żarłem wszystko co mi pod ręke podeszło.

słuchaj jeśli masz problemy z kolanami kup jeśli niemasz to niesą ci potrzebne i mozesz se kupić zamiast pasków todobre renkawice z usztywniajacymi nagarstkami

[...] tylko na największych ciężarach,natomiast podczas zwykłego lżejszego treningu robisz bez. W ten sposób wzmacniasz wiązadła stawowe a przy dużych obciążeniach paski pomagają je chronić. Jeśli nie masz kogoś doświadczonego do wiązania pasków na kolana ,to sam wiążąc możesz sobie tylko zaszkodzić tak jak napisał kolega. Nie wiem po co rękawice ?

Moze po prostu zmien trening dzielony na inny dzielony. W sumie mozesz tez HST zaaplikowac, w zaleznosci od celu. Masz kupe kombinacji. Moze zwykła stagnacja w wyniku stosowanie długotrwale takiego samego treningu co? Pozdrawiam, Marmol

po ty mcyklu masz taki poziom koles??

jesli z diety masz kcal na plus i jest ok to kreatyna jesli nie to trzeba sie wziac za podbijanie kalorii - gainer/bulk etc slaba dieta to i waga slabo pojdzie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-11 22:26:51

Odpusc, nie masz pojecia o temacie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-06-07 17:04:07

kup sobie mini lodówkę + przejściówkę z usb na sieć http://allegro.pl/item751490800_super_gadzet_mini_lodowka_usb_czarno_srebrna.html wrzucasz do biurka i masz problem z głowy zero pytań itp ...

na gorze masz takie okienko szukaj. Pozniej zaznaczasz po temacie. Nastepnie w oknienko wpisujesz metanabol. I wciskasz ok. I czytasz , czytasz i jeszcze raz czytasz . I na koncu jeszcze jedno leniwe pytanie z Twojej strony i bedzie BAN, Pozdrawiam.

[...] koszulki technicznej, czyli nie bawełnianej. - Zimą należy zapobiegać wychłodzeniu końcówek (buty z podeszwą grubszą niż latem, rękawiczki), odmrożeniom skóry (nawet jeśli masz się pocić, dodaj przy -15 st. C jakąś warstwę na całe ciało), wychłodzeniu miejsc podatnych na infekcje (rozmaite opaski na zatoki, szaliki na gardła - zależnie od [...]

Masz podwieszony temat o ph...poczytaj trochę a później zadawaj tam pytania.

możemy ale nie wiemy dla kogo zacznij od ankiety masz w podwieszonych