masz

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html Tu masz odpowiedzi na twoje pytania.

jak masz diete i dobry trening ot na pewno beda ^^

Masz całą siłownie z lubelskiego ? Pisz na [email protected]

Serio? Jak bys wlaczyl myslenie, to bys wiedzial, ze wrzucilem Ci link do lyzki ze wzgledu na to, ze nie ma lyzeczki. A jak masz ile wazy lyzka, to juz mozesz mniej wiecej oszacowac ile wazy lyzeczka. Ale lepiej byc smierdzacym leniem i pisac na forum sportowym (przeciez od tego jest forum sportowe). Do tego byc takim ignorantem, zeby nawet nie [...]

Masz w czym wybierać np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/BPI_Pump_HD-opis28755.html#opis

Bez większych kombinacji z pre workoutów dobrze siada: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis33761.html?gclid=CKjVhLjv1dICFZDKsgodCGIHsA A kreatyna z linku od TomQa i masz super cykl.

Co masz jeść? Jest masa produktów z których można korzystać. Warto kierować się przede wszystkim stopniem przetworzenia produktu.

Jednmu kreatyna coś tam da, a drugiemu nic. Wszystko zależne od organizmu, ile masz jej fizjologicznie w sobie

Jednmu kreatyna coś tam da, a drugiemu nic. Wszystko zależne od organizmu, ile masz jej fizjologicznie w sobie To jedno, a na efekty składa się jeszcze masa innych czynników jak np. dieta, regeneracja, trening itd %-)

jak wolisz, co za różnica? zależy jakie masz cele. nikt nie odpowie za Ciebie. ja robię to i to, ale jeśli chcesz być zawodnikiem nie polecam tej drogi.

Jeśli chodzi o kartę pzu to wykaz masz na stronie, pzu tam się chyba podaje numer karty i wyskakuje co jest w pobliżu.

ale ja trenuje dopiero nieco ponafd trzy tygodnie, diete zaczynam od poniedziałku, jeżeli to nie jst dla ciebie kłopot to napisz mi jakie powinny być przerwy w seriach jaka ilość ćwiczeń i ile powtórzeń jeżeli trenuje na mase 3 razy w tygodniu. Na każdym treningu wszystkie grupy mięśniowe (na razie). Z góry dzięki, masz odemnie soga!!!

moze warto sprobowac jakis preparat na stawy? ile masz lat?

kreatyne mozna miesiac dwa... yy a co do bialka to przeciez jedzenie w proszku :D to tak jak bys sie spytal ile masz jesc twarog :)

hs4 spokojnie wystarcza jesli masz gdzie zawieszac obciazenie

Jaki masz gryf ? Celuj w rozstaw 110-120cm - węższe nie będą wygodne. Polecam S006 lub S004 w opcji 120cm na zewnątrz - sprzęt bardzo stabilny, asekuracje do samego dołu ( wykorzystasz je do wszystkich cwiczen, lacznie ze skosem ujemnym ). Podsumowując: Potrzebujesz asekuracji do wszystkich ćwiczeń ( przysiady, barki, skos górny, poziom, skos [...]

skoro masz zamiar ćwiczyć to najpierw zacznij ćwiczyć, na suple przyjdzie czas ;-)

W produkcie BCAA masz wolną formę aminokwasów tzn, nie są poddawane procesowi trawienia, po paru minutach są już w krwioobiegu, a te z białka najpierw białko musi zostać rozbite na aminokwasy by z nich korzystać Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-12-07 19:40:45

[...] to rzeczywiście suplementacja nie miałaby nimi sensu. Nie jest to jednak takie proste. Przede wszystkim należy zastanowić się, czego oczekujesz po ich stosowaniu? Jeżeli masz ciężkie treningi i zależy Tobie na zwiększeniu możliwości poprawy regeneracji mięśni, to jak najbardziej można dodać BCAA przed/w trakcie treningu, a np. odżywkę [...]

masz moje blogoslawienstwo;-)