masz

ale chyba nie polskich cytryna - tu masz dyskusję: http://www.sfd.pl/OROTAN_KREATYNY_-_kiedy_wreszcie__-t522387-s8.html

Lepiej by bylo gdyby na ring wchodzili ludzie bez tatuazy. ElboW masz racje, bo tez to zauwazylem ze jak wchodza lyse paly z tautazami to odrazu slychac "co za idiotyczny sport" ale jak wchodzi ktos bez tatuazy i bez dodatkow to tego nie slychac :) taka jest mentalnosc ludzka :)

Zajrzyj do działu Trening dla Początkujących bo pojęcia o treningu nie masz..

z nowego meso bedziesz zadowolony napewno :) Dorianek podobno też kopie ładnie jeszcze masz np. 1MR do wyboru :)

Jeżeli już masz diete i białka potrzebujesz do jej uzupelnienia, ja bym wziął te od Treca, dobre jakościowo i cena w miarę. Jednak nie spodziewaj się cudów bez porządnej dietki :-)

Tak jak szeryf mówi. Testo 500mg ew pon i czwa. Jakiego masz teścia ? Jak z profilaktyką ? Dieta jak ułożysz to daj nam do wglądu. Albo testa 250mg e5d Zmieniony przez - czarny16 w dniu 2012-04-07 14:53:12

podwieszone tematy masz tam gotowe plany do robienia w domu, zapoznaj sie też z Lafayem tam tylko drążek potrzebny a jak chcesz w domu ćwiczyć to drążek mieć musisz. Ćwiczenie w domu ma sens przy ciężkiej pracy plus dobrej diecie osiągniesz duże rezultaty tylko chęci troche i systematyczności

[...] kompleks sztangowy itp. Przy kolacji nie będę wybrzydzał. 26 grudnia robię trening z workiem bułgarskim + 50 minut biegania. A potem wracam do normalnego treningu. Rób coś. Pompki, drążek, przysiady. A jak masz chęć to strzel sobie dwie Tabaty tygodniowo :) 4 minuty dziennie jakoś wygospodarujesz, a sprzętu nie potrzebujesz praktycznie żadnego.

tu masz wszystko http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Wiesz, to też zależy jakie masz cele trenigowe.. Generalnie możesz przyjmować porcje carbo po treningu na siłowni/wysiłku fizycznym.. Porcja 0,5-1 gram na kilogram masy ciała.. pzdr.

Strzelam że masz jak większość problemu z masą, niktórzy Moi znajomi gdy byli na kretce brali Carbo nawet 3 razy dziennie po 40g (Ale nie mają problemów z zatłuszczeniem) jeśli szybko przybierasz na masie radz brać Carbo standardowo tylko po treningu ew. Gdy nie możesz zjeść jakiegoś posiłku to carbo z bialkiem i jest git.

"czy dobrze jest wcianać oddzilenie czyste białko i węgle?" Jeżeli masz braki w diecie to tak . Najlepiej kupić gainera w proporcjach 2:1 ww do białka. Proponuje vitalmaxa gainer 2 lub gainer olimpa Super Whey 4000

o czy Wy mówicie jak masz szybka i nie ma braków za dużych w diecie to weż gajner tu nie chodzi o wielkość braków tylko ich rodzaj! wybierz białko na jakiej podstawie to mówisz

weź NOZ'a albo KO Olipmu zalezy ile masz siana , za 160 jest extreme stack Kaizena mega siekacz własnie biore tylko smak masakra trzeba zapijać napojem jakims jak wódke ;p

17 lat masz.do widzenia

Ja słyszałem że jak się garbisz to mięśnie brzucha pracują... i masz krate..

nie wchodziło? a diete masz?

powiedz ile masz kasy

Zrobiłbym na twoim miejscu przerwę około tygodnia(potraktój to jak regenerację),potem treningi nie obciążające tych mięśni,w których masz ból.Jak przejdzie,to ok.,jak nie-udaj się do lekarza.

120 zł na 180 dni. Skład jednej tabletki Nowa podobny(troche mocniejszy) do innych vitamin , ale prawie wszystkie minerały masz w postaci chealtu i kilka fainych ziólek.