masz

po 2 latach to sobie wkrecasz bo chyba nie masz powazniejszego powodu deprechy po 2 latach to i po dece sie odblokujesz

W tym temacie masz o smakach sporo opinii - jak zawsze kwestia gustu. http://www.sfd.pl/NOWY_MASS_ACTIVATOR_OD_SFD!!!!!!!!!!!!!_opinie.-t824292-s46.html

bieżnia magnetyczna jest napędza przez Ciebie, wkładasz w to więcej siły bo musisz poruszyć wałki od bieżni. bieżnia elektryczna - jak sama nazwa wskazuje jest na prąd (w przeciwieństwie do magnetycznej). Jeśli masz elektryczną to wystarczy, że ją podłączysz ustawisz a jej 'mata' sama zaczyna się przesuwać a Ty możesz po tym biegać/ chodzić itd.

pewnie masz racje ,bo ja glownie cwiczac na sucho przez prawie 9 lat na silowni ,wiele cykli na suplach nie mialem .Tak raz na rok..Dlatego tez jestem na tym forum, zeby ktos mnie w tym temacie oswiecil.i pomogl mi w wyborze czy walnac solo Crea Shota 1000 g czy z czyms go polaczyc w celu dobrego efektu silowego z dodatkiem masy .Dieta =masa ,a [...]

Masz dopiero 14 lat. Nie od razu Rzym zbudowano. Zacznij jeść dużo w szeroko pojętej normie i zdrowo odżywiać, zainteresuj się jakimś sportem ( który świetnie przygotowuje ciało do późniejszych treningów siłowych z ciężarami ) opcjonalnie trening z obciążeniem swojej masy ciała.

polecam ta w prochu na allrgro, 500mg za 20zl masz;-) na jednym z forum badali (chyba BF) i wyszlo, ze czysta joszka za smieszny pieniadz

Jezeli masz w srodku alkohol to raczej srodowisko malo przyjazne dla bakterii ;-) nic Ci to nie da tak naprawde.

Jaki ma być sens tego zabiegu ? Jeżeli masz podejrzenia co do jakości danego środka to zmień firmę

Jaki ma być sens tego zabiegu ? Jeżeli masz podejrzenia co do jakości danego środka to zmień firmę Dokładnie

Jeden woli utrzymywać bilans jednodniowy a drugi tygodniowy . Jezeli masz taka potrzebę i tak jest Ci wygodniej to spokojnie możesz utrzymywać tygodniowy. Oczywiście każdy robi inaczej, jednak tutaj chodzi o to aby zgadzała nam się ilość kalorii w dłuższym okresie. Nie mniej jednak oba sposoby są dobre. Bo jakby nie patrzeć - jeżeli będziesz [...]

[...] samo trawienie tego niż wysokoprzetworzonej żywności, może przy śmieciowym jedzeniu i zdrowym kaloryka byłaby ta sama, jednak kondycja narządów wewnętrznych, zdrowie będzie o wiele lepsze w przypadku zdrowej żywności, no i bardziej sycące posiłki, bo zjesz paczkę ryżu+kurczak+warzywa i masz 500kcal z groszami to tyle co tabliczka czekolady 100g

Jak masz np w domu drążek to możesz wykonywać smarowanie, np co przechodzisz pod drążkiem wykonujesz jedno powtórzenie

widze ze nie masz pojęcia za dużego wpc słuzy jako dodatek do DIETY jesli nie ma w niej wystarczajacej ilosci białka carbo to wegle najlepiej je brac po treningu jak je połaczysz bedziesz miał gainera odzywke uzupełniajacą DIETE

Diete ty masz, ze pytasz czy ci bialak wystarczy?:D dextro wywal albo tylko po treningu kreatyny styknie

[...] zaczynasz przygodę z siłownią, proponowałbym się wstrzymać. Kreatynę powinno się stosować w momencie wystąpienia stagnacji treningowej nie wcześniej. Jeżeli rzeczywiście masz ułożoną dietę, jest ona odpowiednio zbilansowana pod cel jaki sobie aktualnie postawiłeś oraz Twoje zapotrzebowanie, to dieta oraz dobry trening doprowadzą Cie do drzwi [...]

[...] Ci przy szybkiej przemianie materii. Nacisk powinieneś kłaść właśnie na dietę a nie na kreatynę. Jeżeli wywołasz nad kompensację kaloryczną w diecie to spokojnie jesteś wstanie robić kilogramy z miesiąca na miesiąc, bez potrzeby posiłkowania się kreatyną, tym bardziej że masz krótki staż na siłowni i dopiero zaczynasz swoją przygodę z ciężarami.

Oczywiście że tak !! Jak masz dyskopatie tzn ze twój krązek wystaje poza kręgi. Ty naciskając go od góry pogarszasz sprawę. W przypadkach dyskopatii powinneś raczej odciążać kręgi(np basen) niż je obciązac. Lepiej delikatniej powisieć powyciągać się. Do lekarza ---> Zabiegi fizyko + instruktarz od fizjoterapeuty

http://potreningu.pl/diety/artykuly/487/masa-dla-chudzielca, z klatką piersiową się udaj do lekarza moze masz jakąś wadę.

Chłopie masz tyle lat co ja a rozumujesz gorzej ode mnie, a przypomne ze biore Depakinę . Mniejsza o to . Pytanie jak z końskiego zada jest prowadzone, przecież jasną rzeczą jest ze poziom spadnie gdy robiłeś z nią obrzędy, więc po co przerwa, ładuj od razu, ale to i tak by niewiele oznaczała od strony rozbudowy mięśni, możesz se ty zrobić cały [...]

1. białka obniż do 2 - 2.2g / kgmc - masz go stanowczo za dużo w diecie (różnice dodaj w węglach) 2. twaróg chudy zamień na półtłusty 3. pamiętaj, że ryż to nie jedyne źródło węgli, zamieniaj na kasze, makarony, ziemniaki 4. kurczak to również nie jedyne mięso, jedz też inne i przeplataj: wieprz, wół, drób 5. nie zapominaj o RYBACH 6. masło [...]