masz

[...] wiem czy dobrze napisalem),moze tez hantel byc,plecy:na poczatku podciaganie na drazku,potem martwy ciag(jesli mlody jestes to nie rob),zamiast tego unoszenie tulowia(lezysz masz zablokowane nogi i podnosisz,upuszczasz tulow),potem sciagnie drazka do karku(miesni czworobocznych),przyciaganie wyciagu siedzac),przyciaganie sztangielki w opadzie [...]

Jasne na SFD kazdy popiera ten standard !! Ja tez aktualnie tak cwicze ale moze pora cos zmienic!! I oczywisci masz racje ze kazdy ma swoje zdanie bo po to powstalo SFD zeby dzielic sie nim z innymi Mysle ze na korzysc twojego podzialu (aktualnie rowniez mojego) moze przemawiac obecnosc zasady wstepnego zmeczenia malej grupy miesniowej podczas [...]

fajne buty masz, tez na sprzedaz? jesli nie to co to za firma

jak masz gainera to dextro daruj juz sobie

jeżeli masz gainera to ani carbo ani dextro juz nie potrzeba by wspomóc wchłanianie mono.

nie. od tego masz wyszukiwarkę i mózg. zdr.

http://www.wroclawianie.info/treningi.php tu masz spis chyba ze wszystkich dyscyplin...

ile tego bialka masz ze sie boisz

wpisz na allegro grill elektryczny i masz w ****.... obczaj sobie i kup

że masz osłabienie organizmu.

[...] rzeczy i moja sprawa czy rozdaję, czy sprzedaję. Chcesz mieć za free to pisz błagalne prośby, wysyłaj swoje zdjęcia w stringach i płaszcz się przed kolesiami z FA. A jak masz hajs i chcesz mieć szybko plakaty to licytuj. Zakończmy znowu powtarzającą się dyskusję, bo nie chce mi się znowu czytać tych durnych wywodów. Nie komentuj, nie [...]

MAGKOSMETY i co ty tym udowodniles, ze powklejales czyjes dane z profilu, a NIE ankiete? Masz racje niech nic o sobie autor nie powie i tak bedzie najlepiej... Przeciez metody, objetosc i intensywnosc treningowa dla typa ze stazem 10 lat bedzie taka sama jak dla goscia, ktory idzie pierwszy raz na silownie... Nie prawdaz? zdr.

MAGKOSMETY po czesci masz racje, ale tez zbytnio przesadzasz imo. Fakt wypelnione profile dodaja wiarygodnosci pomagajacym, ale to tez sredni wykladnik zwazajac na to, ze moze sb kazdy tam wpisac co chce... nie koniecznie wage np prawdziwa 60kg, tylko 100... zdr.

na mase najlepsza dietanabol + fbw masz pare gotow treningow w tematach podwieszanych

kup sobie mono+jablczan cytruliny/aakg i masz dobry stack

na pewno masz zayebistą wiedzę jak przeczytałeś 700 artów i ćwiczysz 2 miesiące

bicepski masz już soga, a Ci co tu piszą a Ci nie dali zaraz zostaną zbanowani

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=330576&strona=1 tu masz wszytkie swoje wypowiedzi - nie jest ich dużo, więc można znaleźć te bogate merytorycznie ;)

Może dlatego,że masz zła diete,regeneracje? Wklej swoje ćwiczenia na klatke co teraz robisz. Ankieta poza tym!

[...] 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? tak B169g W390g T55g ławka pozioma wyc hantli skos/porecze rozpietki