masz

To gdzie ty masz tą siłke ze niechcesz dziur robic w scianie to zaledwie 4 male dziury.

Ja jem obiad okolo 2 godzin przed i jest git Jak nie masz takiej opcji to najlepiej banany okolo pol h przed

Tak to wygląda, skoro sam na siebie nie masz wpływu może warto skontaktować się z specjalistą/lekarzem może jakaś terapia coś pomoże.

ze t3 masz ciagnac non stop bez zadnych przerw

Dorzuć gram czy dwa więcej na porcję i masz problem z głowy.

[...] Poczytaj ten temat, jak czegoś nie ogarniesz to pisz. @ Chociaż najlepiej leć tą dietką którą masz. Musisz poznawać swoje ciało i nie sugerować się tylko kalkulatorami. Jak waga idzie za szybko to zwiększaj kcal, jak za wolno to zmniejszaj. Redukcja 0.5-1kg na tydzień [...]

Jak wyżej pryzjrzyj się misce bo albo masz za wysoki BF albo za małe "kostki" by było je widać

Weź się za dietę, a nie się za suple bierzesz jeśli zadajesz aż takie głupie pytania... Co ma wspólnego odżywka białkowa do kreatyny czy jeszcze HMB? Jeszcze bym zrozumiał śmiałków, którzy "działające" HMB biorą na redukcji, ale na masie? Bez przesady. Poczytaj trochę o suplementach, badania itd, bo wiedzę masz znikomą/

a jaki masz bf obecnie, pokaż foto, jak nie ma przeciwwskazań zdrowotnych to rób.

nie masz nic ciekawego do powiedzdenia to nie pisz zioetek wiedza slaba ale po to jest ta strona kolega mi doradzal anapolon i metke, czy wystarczy to aby wbic na wadze jakies 10 kilo ?

nie masz nic ciekawego do powiedzdenia to nie pisz zioetek wiedza slaba ale po to jest ta strona kolega mi doradzal anapolon i metke, czy wystarczy to aby wbic na wadze jakies 10 kilo ? Napewno , nie anapolon, z dwojga złego metanabol ma większa rozpiętość dawek i słabiej blokuje. Wrzuć ankietę to pomyślimy.

ale Ty nie masz czytać tej ankiety, tylko skopiować uzupełnić i wkleić tu do swojego tematu.

ło matko Boska!! tu masz działy dla siebie a nie anapolony i mety Ci w głowie: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

masz odpowiedź w punkcie z dietą jesteś nie dożywiony dlatego masa stoi w miejscu

Nie, nie wpływa to na efekty na siłowni, także wal gruchę na zdrowie. ;-) Tylko użyj lubrykantów, bo za dwa dni przyjdziesz z płaczem, że masz otarcia %-)

Jak w jednym kapsie to daj rano, jak masz w 2 np w jednej witaminy to rano a minerały na noc

Lecisz na enanie do końca jak się skończy wchodzi cypio Nic nie zazebiasz po prostu przechodzisz płynnie, testa masz już rozkreconego

http://www.sfd.pl/temat124870/ - tu masz all

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sciagnij gify skopiuj text i masz atlas na kompie

mniejwięcej tak to wydląda. Kup sobie miarki u sobatego są za 5zł a jest tam pare miarek. Jeżlei masz dostep do wagi elektronicznej to też możesz zważyć sobie