noc

Cialis po 20mg brać? Czy połówka tj. 10mg? Nie chce później całą noc spać z kijem, bo od razu będzie wiadomo, że coś wziąłem, a po co mi to! ;) Co do sildenafilu tzw. viagry fakt... skutków ubocznych jest sporo. Bardizej to przypomina pracę fizyczną niż przyjemność... no chyba, że dla kobiety tylko.

Spokojnie mozesz brac je razem Mam taki sam zestaw tylko ze w dni nietreningowe rezygnuje z BCAA i HMB biore po capsie rano i na noc, a w DT po 2 capsy HMB przed i po treningu i 6 BCAA po.

HMB nie da Ci przyrosty .. a jak jzu to p dluuuuugim sotsowaniu .. to dobry skladnik na regeneracje i anty katabolik troszke..- to wiem z doswiadczenia :D .... ale jak wyzej.. bialko na noc.. to dobry pomysl.. o ile nie wolsiz zjesc sobie jakeigos twarogu czy czegos podobnego ;)

hmmm ciekawe jaka roznice odczuje poza walorami smakowymi stosujac Ostrowie i BX ?? Odpowiem od razu roznica o ile bedzie to bnie bedzie odczuwalna i tyle , zreszta co do rozpuszczalnosci Ostrowii to jest jakis mit ja nie wiem w czym wy ja mieszacie ze pijecie grudy BTW BX jako bialko na noc bardzo dobre

To zależy, jeśli na noc to najlepiej jakąś mieszankę typu sp80, mxpro, jeśli np. rano lub po treningu lepiej wpc, a jeszcze lepiej wpi pozdro

Clevland- domyslam się że tego białka nie będziesz stosował zaraz po treningu bo masz aminki więc polecałbym sp80, albo jeśli to ma być na noc to pro cas, albo prolongatum z Bx-a.

Pozmieniałem troche ilości i wygląda lepiej mogłby mi ktoś zerknać czy mam tłuszcze mniejwiecej w odpowiednich proporcjach i odpowiedniego pochodzenia. oraz pytanie czy wrzucic białko na noc na spanie nie bedzie go za dużo w diecie ?? /SFD/2016/8/3/781e66e6d1304e619020ccbc2b81c9a8.jpg

[...] 2 propozycje z racji tego ze pracuje na dwie zmiany co o nich sadzicie ? Zrezygnowałem całkowicie z białka gdyż i tak nadto mam go w diecie ale co sadzicie by dodac go na noc ?? da to cos ?? i czy tłuszcze sa odpowiednie jakosciowo i ilosciowo ? /SFD/2016/8/4/0ce78e5226d841ac817bc59d2cdd6059.jpg [...]

Podziel to co jesz na kilka mneijszych posilkow, kielbase zamien na kurczaka. Dodaj warzywa oliwe z oliwek, na noc twarog.

[...] ma stęzenie o połowe niższe a po 5 o połowę z połowy itd) hcg na 10 dni przed końcem cyklu 1000iu e2d, a 2,5 dnai po ostatnim propie i nie wcześniej niż 12h po ost. tabsie wina- clom na noc 50mg ed przez 15-20 dni (za wiele clomu to też niedobrze, musisz wyczuć kiedy jest ok i odstawić) hcg nie zaszkodzi _ ale też można bez hcg np z clom + provi

[...] odejmij od niego z 300 kcal. Dorzuć zdrowe tłuszcze, na redukcji to nadmierna ilość węgli jest zdradliwa. Osobiście zamieniłbym kolejność pierwszych dwóch posiłków, a na noc wrzucił jakieś węglowodany + białko. Jak już wejdziesz, na odpowiednie dla Ciebie kcal (obecnie masz ich za mało) to zacznij robić także trening aerobowy/interwałowy. [...]

[...] granicy 160 czyli ok. 2g na kg tłuszcz 75 obecnie ale zastanawiam się na dodatkowym 10g oliwy z oliwek czyli obecnie 1g na kg i reszta to węgle najbardziej po treningu i na noc :) To co jak to wygląda? /SFD/2016/8/6/8cc6630f31c040e78e16d7a404886a0f.jpg lub jeszcze takie, śniadanie zmienione. dokładnie taki przepis : [...]

daj twarog na noc zamiast tunczyka,tune jedz 3-4razy na tydzien

Przekazalem braciakowi wszystko, kazał przekazać podziękowania. Jądra wracają do normy, bierze jedna tabl. Clomidu na noc, tak do 8-10dni Mam tylko jeszcze jedno pytanie, jakieś zgrubienie po zastrzyku, nie miał gorączki, przez parę dni odczuwał ból ale mały. Guzek/zgrubienie wystąpil w czwartek.

[...] mają to do siebie, że się długo wchłaniają jeżeli 6posiłek to posiłek przed snem to ja bym zrezygnował z chleba wtedy nie będzie ryzyka że jakiś fat dojdzie przez węgle na noc 6 całych jaj to duzo... zazwyaczaj wtedy się nie dodaje wszytskich żółtek poza tym dorzuć jakies Carbo albo Glukoze po treningu chyba, że jest a poprostu nie napisałeś [...]

Ok dzięki wielkie, wczoraj szukałem ale była już noc i wolałem iść spać. Dzisiaj się za to zabiorę i poczytam co nieco. Dzięki wielkie za pomoc. :) Jakbyście mieli jeszcze jakieś uwagi lub pomysły to piszcie.

Zgadza się. Kup gainera jak najwiecej.Do tego kilo wpc np. Olimpa-wystarczy. Porcję białka na noc, gainera 2 razy dziennie po 75 gram.Do każdej porcji 300 ml mleka.Reszta to odpowiednie odrzywianie sie i masz mase.To co napisałeś jes nieprzemyślane i chyba jakiś sprzedawca to polecał Pzdr.

Jak juz to raczej przed treningiem. A na noc po co chesz dawac?? Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-05-04 21:20:02

[...] że ten suplement to nie jest szczyt technologii, ale niejako produkt uboczny i w zasadzie żadna renomowana firma nie sprzedaje go w czystej postaci (najwyżej dosypują do odżywek). Czy wiadomo, jeśli wezmę na noc 10g peptydu ile z tego zostanie zaabsorbowane przez mięśnie a ile stracone w wyniku jakiś procesów zachodzących w organiźmie? SONBATY

[...] w diecie, mogą widnieć w każdym posiłku, niezbędne dla naszego ciała, dostarczają cenne witaminy i minerały. Owoców również brakuje. Ten chleb żytni jasny do wyrzucenia. Na noc masz posiłek składający się tylko z węglowodanów, dodaj źródło pełnowartościowego białka. To samo z 3 posiłkiem. Zasada urozmaicania powinna dotyczyć wszystkich posiłków.