Odżywka białkowa - serwatka vs egg albo mieszanka.

Chcę kupić białko Olimpa. Obecnie mam BCAA olimpa (biorę przed treningiem i zaraz po). Nie pijam mleka ale w diecie mam twaróg oraz jadam 4 jajka w dni treninowe (dwa do posiłku potreningowego i dwa na kolację).
W związku z tym zastanawiam się które wybrać serwatkowe czy jajeczne a może mieszankę np. Olimp system protein 80. Na etykiecie nie podają jaka jest struktura procentowa tej odżywki.

To zależy, jeśli na noc to najlepiej jakąś mieszankę typu sp80, mxpro, jeśli np. rano lub po treningu lepiej wpc, a jeszcze lepiej wpi

pozdro

jesli sie sklad nie zmienil
sp80
60% serwatka
40% jajo

To ma być białko po trenigu.

to tak jak napisalem, wpc, jeśli masz sporo kasy to wpi

Z kasą nie ma problemu tylko zastanawiam się czemu WPI będzie leprze np. od egg.

po treningu powinno zależećci na jak nalepszej i najszybszej przyswajalności białka. WPI wychodzi najlepiej pod tym względem, egg, no może oprócz soi najgorzej..

Przeglądałem na stronie producenta opis 100% NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE, ale nie podali składu. Interesuje mnie czy nie słodzą tego aspartamem.

no jak 100% natural to nie ma aspartamu ;)

Clevland- domyslam się że tego białka nie będziesz stosował zaraz po treningu bo masz aminki więc polecałbym sp80, albo jeśli to ma być na noc to pro cas, albo prolongatum z Bx-a.

Zgadza sie- mam animki ale po Olimp zaleca dzienną dawkę BCAA mega caps w ilości 6 kapsułek, a więc po treningu mogę wziąć max. 3. Nie wiem jaki jest przelicznik animki na gramy białka ale coś mi sie nie wydaje że będzie to 30g. białka...
Tak więc po treningu muszę oprócz tych animków wziąć z 20g normalnego białka z odżywki.