noc

"Jak dawkować to białko żeby najlepiej weszło." najlepiej tak, by uzoopelniac nim diete; 30g na noc, reszta wg potrzeb "ile białka ma twaróg półtłusty z mlekowity" z mlekovity to akoorat nie wiem, ale srednio ser bialy pooltloosty ma b 18.7 t 4.7 w 3.7 w 100g "czy nie szkodzi jeść jedną kostkę dziennie." nie [...]

[...] markecie, ewentualnie alma, piotr i paweł, albo jakiś specjalny ze zdrową żywnością. Możesz o 21 jeść kurczaka z ryżem, nie ma to znaczenia. Możesz już zacząć od tej diety co masz teraz, a poźniej np. zwiększać porcje ryżu/kaszy/makaronu do np. 90-100 gram. Ja osobiście jak biore za dużo tłuszczy to mnie troche muli, dlatego oleje biore na noc.

no w sumie spie na jednym boku- jakos tak sie nauczyłem, poduszke mam taką duża. Przez ostatnie dwie noce próbowałem spac bez tej duzej poduchy, ale zawsze rano sie budziłem na niej dzis trzecia noc przede mna i chyba bede zmuszony wywalic poduszke daleeeeko zeby znowu do mnie nie przyszła A tak btw to trzy spanie na brzuchu ma jakis negatywny [...]

podaje ci przykładowo teraz- dasz hcg rozbite na 2 iniekcje po 2500 j.m. (bo zakładam ze masz w stężeniu po 5000 j.m. ) 23-27 grudnia 31-4 stycznia clomid zaczniesz ok 15 dnia po ost zastrzyku z mixa po 1 tabsie na noc wybierz całość czyli 24 dni

Lepiej, ale dużo cukru Wywal cały ten posiłek stricte owocowy, daj więcej tłuszczu twaróg na noc, sam, z niczym, smakuje Ci ? Daj jakieś orzechy ( podbiją też tłuszcz ) np. kakao, cynamon itp., węglowodany kasza gryczana 80 g ? daj już cały worek 100 g, no chyba, że masz sypane

czyli tak np: 5 caps przed siłowym i 2 przed biegowym i wiecej nie brac ani po treningu ani na noc?

jak masz siano, albo spory zapas AAKG, mozesz brac po trenie czy na noc, są wszak przeslanki teoretyczne ku temu by sądzić iż takie dawkowanie rowniez moze być pomocne np w procesach regeneracyjnych. ja osobiscie bralbym tylko przed treningiem silowym.

[...] być białko, najlepiej piersi kurczaka i jest to jedyny posiłek w którym możesz jeść produkty o wyższym IG, biały ryż, makaron, ewentualnie ziemniaki, nie jedz tu tłuszczu Na noc dobrze zjeść trochę twarogu Zapomniałeś o zdrowych tłuszczach (oliwa z oliwek, orzechy, pestki) Wylicz proporcje według zapotrzebowania i właściwego podziału [...]

nie baw sie igla trzymaj sztywno nie ruszaj ni,a wstrzykuj sok powoli i pozniej rozmasuj i nie bedzie tak bolec mozesz jeszcze masci rozgrzewajace dawac na noc

na noc nie dawaj węgli, samo białko i OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE + ANKIETA ! jak bez zapotrzebowania chcesz zrobic kurde diete dla swojego orgaznizmu jak nie wiesz ile i jakie produkty mozesz tam włożyc?

[...] jesc wiecej niz jjesz do tej pory . Wieksze posilki az do syta co 2 3 godziny . Nie jedz malo a czesto poniewaz tylko przyspiesysz swoja pewnie szybka przemiane materii . Na noc staraj sie jesc wiecej białka . Po trenigu radze z 200 g ryżu + twaróg lub cos w stym stylu . Jedz jedz i trenuj . A co najwazniejsze czytaj ;) wszystko jest tylko trzeba [...]

[...] + warzywa 18:00 100 gram ryzu + 150 bialka roslinnego np soja/fasola 19:00 trening 20:00 - 30 gram serwatki + dwa banany 21:00 -100 gram ryzu + ryba 22:00 -bialko na noc (30 gram) 22:30 sen... to jest moja optymalna dieta ktora staram sie przestrzegac w sezonie. A teraz zazwyczaj ucika mi jeden posilek bo wstaje o 11 "Jeżeli [...]

[...] . Po wyjęciu masa powinna być trochę bardziej plastyczna, więc możemy uzyskać powierzchnię równej grubości. Teraz zostawiamy blachę na kilka godzin ( a najlepiej na całą noc). Teraz musimy pokroić batony. Mi z blachy wychodzi 28 batonów o rozmiarach mniej więcej 3x10cm ( przy założeniu, że jedna jednostka w proporcjach równa się jednej [...]

bierze sie na noc to raz, dwa czesto walowany suplement, chcesz cos wiecej wpisz w google

kult co ty bredzisz 5-htp spokojnie możesz brać nawet w dawkach 900 mg a ty piszesz że tylko na noc lol,a o wyj**kach pierwsze słyszę ziki a bierzesz samo 5htp czy coś jeszcze ? Zmieniony przez - suple91 w dniu 2012-08-30 19:30:56

a co zamiast oliwy z oliwek na noc?

a co zamiast oliwy z oliwek na noc? Ja daje słonecznik łuskany ;) Zmieniony przez - Johny 96 w dniu 2013-03-24 13:37:59

1-10 prop 1-11 master w 11 tyg wbij 3 x 2500iu HCG e2d i 3 dni po ostatnim HCG daj clom przez 3 tyg po 50mg ed na noc. Powinno być ok :-) Przed odblokiem zbadałbym jeszcze e2. Ostatnio testowałem na swoich kumplach i się sprawdziło wchodzenie w odblok z niskim estro. Nie wiem jak inni spece do tego podchodzą ale tutaj zaciągnięte z USA schematy są [...]

[...] morning and the other 1 to 2 capsules at night. For PCT (Post Cycle therapy), take 2 to 3 capsules per day for at least 4 weeks. For maximum results, it is suggested that Inhibit-E be taken with a fatty meal or and essential fatty acid supplement. Wynika z tego że przy maksie bierzesz 1 rano a 2 na noc, no i dobrze go łykać z jakimiś tłuszczami.

[...] temu byk będzie) pójdzie na hamburgera bo przeciez w MCdonalds nie śpiął potem wiadomo gainer(koledzy mowili)potem obiad potem gainer potem pół kilo mono i dextroza a na noc znowu gainer...i masa jest:Dale jaka... jakby to robił wszystko chociaż z głową to by coś to dało i nic bysie nie stało....powiedz mu ze w białku jest dużo kreatyny i [...]