Ocencie cykl

jak masz braki bialka w diecie - mozesz dodac kazeinę, ja osobiscie wolę jednak wpc, lub mix bialek.


AAKG z odczuwalnych efektow - daje przede wszystkim pompę, wiec dla mnie najwazniejsza pora to czas przed treningiem silowym, mozna wszak dodac 1 - 2 caps przed bieganiem, ze wzgledu na inne wlasciwosci argininy. jak masz wiecej - to mozesz dorzucic.

czyli tak np: 5 caps przed siłowym i 2 przed biegowym i wiecej nie brac ani po treningu ani na noc?

jak masz siano, albo spory zapas AAKG, mozesz brac po trenie czy na noc, są wszak przeslanki teoretyczne ku temu by sądzić iż takie dawkowanie rowniez moze być pomocne np w procesach regeneracyjnych. ja osobiscie bralbym tylko przed treningiem silowym.