noc

życiowego to ja w ogóle nie zamierzam szukać. Jak się sam napatoczy to może i pozwole mu zostać, ale szukać nie zamierzam Ale takiego na jedną noc to w google najłatwiej

takiego co wytrzyma całą noc? no to nie tak łatwo

mniam... uwielbiam ruskie pierogi... a ja mam już dosyć ryby, jadłam ją cały czas przez te 2 dni... a w ogóle to ja 2 dni tu nie będę zaglądała, bo musze zostac u ciotki starej dewoty na święta na noc

...noc

Maja - bo Ty tu całą noc siedziałaś więc Ty jestes pierwsza 5-)

raczej dobra... noc

cień toperek! Wyspałam się. Kolejną noc z rzędu. Coś ze mną jest nie tak

adzik, a co radzisz na mega zmecznie? Ja w dzien ledwo funkcjonuje, ale w nocy spac nie moge ( w sensie ze dziwne rzeczy zaczely mi sie snic) i budze sie ok 7 razy na noc?

a probowalas drzemki w ciagu dnia? spisz z otwartym oknem? jak podaz witamin? cynk + magnez na noc? a no i czy nie masz ostatnio jakis stresów ?

ano trzeba Dzien. A mi noc. spadam spac

Zmiana dzisiejszej miski, wzdęcia całą noc i dzień dokuczały, na śledzia nie miałam siły, zjadłam twaróg i serek wiejski. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5238d2d991ff49429a3a737b54eb96bd.png

Stefana lepsza na zycie, Macieja na noc

chciiles powiedziec MACIEJIII mam nadzieje nie MACIEJA NA NOC

Dobranoc Ide generowac mase podczas snu A jak przez noc wygeneruje to jutro z rana w kiblu spuszczę Pozdrawiam

dobra koksow noc

skończ go sam yebnij przez noc 50stron i załóż nowego sam bym to zrobił gdyby nie to że jestem taki leniwy

jasne sadd ja tak zarlem albo pilem odzywe z oliwa na noc

ja milo wspominam sp80 tlustośc na noc kkorva

[...] zamiast szynki weź usmaż sobie pierś z kurczaka i włóż w kanapkę. Kupuj tylko prawdziwy razowiec ze sprawdzonej piekarni, a nie barwiony chleb z mąki pszennej. Przed snem podaruj sobie to jabłko. Na noc nie potrzebujesz węglowodanów, a już na pewno nie cukrów. Smaż na teflonie bez tłuszczu, ewentualnie na PAMie, który możesz kupić w sklepie SFD.

[...] 60g B 53/T 9/W 24/ K 389 Zamiast chleba mozesz dać inne weglowodany, np. kasza/ryz/makaron pełnoziarnisty. ***Bieganie*** A moze siłownia ?? Posiłek V -twaróg półtłusty 150G -oliwa z oliwek 20G B 28/ T 27/W 6/ K 376 Daj to na noc. Po treningu - siłowym - zjedz jakies dobre białko z weglowodanami. Co do biegu, to lepiej zwiekszaj intensywność.