"Z IT jest lzej ale to nie oznacza, ze dostaniesz prace od reki tak jak glosi propaganda. " dziwne, 3 kolegow , dostalo prace przez telfon, wyjechali i pracuja w tym zawdozie bz tego doswiadczenia, cos czuje ze masz traumatyczne przezycia z OZ i Ci nie wyszlo, typowwa reakcja takiego czlowieka jak TY, przykro mi , nie kazdy jest nieudacznikiem. [...]
Szczerze ? Wywal zasade ''Jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz''. Nie naleze do osob krytykujacych innych sportowcow, kazdy jest panem wlasnego ciala i losu - powiem delikatnie - w tym co pisza chlopaki z WK jest wiele prawdy, wkladaja duzo pracy w wyniki - ale jest tez odrobina niedopowiedzenia - moim zdaniem - i nie wdam sie w dyskusje na ten [...]
W środowisku kulturystów Agovirin jest znany jako produkt ekstremalnie zwiększający masę mięśniową. Dużo częściej, w ocenach, pojawia się jako najsilniejszy dostępny steryd w zastrzykach. Powoduje niesamowicie szybki przyrost masy mięśniowej i siły. Taki skutek zawdzięcza bardzo szybkiemu działaniu, ponieważ będąc na bazie wody przenika do krwi [...]
[...] pałek (sam toczyłem na tokareczce)na łąńcuchu i na łozyskach :D pałki małą średnicę 25mm i długość 31cm- wiec jeśli ktoś sie orientuje to wie że sprzęt jest konkretyny, ale jak pisałem przestało mnie to jarać i juz sie tym nei bawie ani z tym nie chodze, bo wiem czym to by się skończyło... W walcę dochodzi adrenalina wiec pewnie skończyło by sie [...]
Przede wszystkim bardzo Wam dziękuję za zainteresowanie, bo wśród tylu tematów, dużo lepszych od mojego nie liczyłam na jakąkolwiek odpowiedź także wielkie dzięki. Jeśli chodzi o ćwiczenie, coś tam czasami ćwiczę na siłowni, takiej domowej u kuzyna. Ma podstawy, ławeczkę, rowerek, jakieś hantle. Na ławeczce płaskiej ćwiczyłam 3,4 serie po 10 [...]
mozesz zrobic tak jak radzi webcam, choc ja bym zrobil inaczej mianowicie kupil gotowa "wylewke betonowa " w sklepach typu castorama kupisz okolo7-10 zl za worek 25 kg , a nie wyjdzie Ci tego raczej duzo bo masz dobre podloze, zalejesz mala warstwa do 5cm to max, wystarczy to "liznac" i na to bym polecal dac jakis [...]
[...] Myslalem, ze silownia to droga do pewnego celu (zdobycia muskulatury) a nie cel sam w sobie (bezsensowne cwiczenia). Poza tym niezbyt zdrowe. Po prostu krew mnie zalewa jak czytam na forum: problem z masa - pomozcie - waze 50 kg itp..i w odpowiedzi propozycje treningow dla rasowych kulturystow z mnostwem niepotrzebnych cwiczen. Arnold jak [...]
[...] nic. Może uda się za tydzień. Ważne, żeby nie wpaść w stagnację. Jeżeli nie dasz rady w dwóch seriach. Niestety trzeba zmniejszyć. Prowadź dziennik będziesz szybko wiedział jakiego ciężaru użyć. A przy okazji zobaczysz czy robisz postępy i jak szybkie one są. Bardzo ważna jest technika. Panowanie nad ciężarem, oddech. Nie może to być po prostu [...]
[...] brakuje mi powera. Gainer sprawdza sie w treningach silowych (w MMA masz ich pewnie duzo)nie mecza sie tak szybko miesnie i ogolnie lepiej sie pracuje. Ja trenuje TK-D ITF i szczerze mowiac to widze duze poprawy w kondycji za sprawa Carbo jak i tez sily i masy pod wzgledem GaineraPozdrawiam Zmieniony przez - Exodus94 w dniu 2009-01-25 10:07:52
[...] Twoja sylwetka by duzo zyskala wizualnie. biorąc pod uwage kontuzje ktora przeszedles (pamietam z Twojego tematu w dziennikach ) i ze masz 40 lat to jest naprawde dobrze moim zdaniem przynajmniej nie masz jak wiekszosc ludzi w tym wieku czyli tylko piwko+mecz i tak wkolko zdrowia ! Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-01 08:49:03
[...] aminokwasów, w szczególności BCAA, zapewnia stałą stymulację procesów syntezy białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń [...]
Ali nie dostanie raczej walki o pas po powrocie od razu. Po takiej wtopie musi najpierw być 'comeback', a później walka tytuł. Przesrał swoją szanse głupią wpadką to niech teraz czeka. Zwycięzca Cain/Bigfot, jeszcze Werdum, Cormier jak wróci po kontuzji. W ciężkiej jest teraz na prawdę dużo walk do zrobienia. Wreszcie.
Jak dla mnie za duzo cwiczen np na barki az 6 cwiczen, to za duzo. Co do klaty to za duzo razy wyciskania sztangi zrob sobie zamiast tego np. Wyciskanie sztangielek skosem w gore 4x 10 10 8 8 Wyciskanie Sztangi na ławce płaskiej 4x 12 10 8 8 Wyciskanie sztangielek skosem w dol 4x 12 10 8 8 A no i rozpietki zostaw ;) i dorzuć przedramiona A [...]
[...] a to dlatego ze te kulka się nie psuja i lzej chodza a lepiej na takich się cwiczy bo mam metalowe a ciężej chodza i to nie te same cwiczenie by było;) a cena podobna jak metalowe;) a znowu tu nie sa takie kg żeby rozwalić te kolka;) jestem z bramy ogolnie zadowolony;) tylko jest jedno ale w takim ustawieniu bramy jak ja mam czyli nie po [...]
[...] się udzielać, mówię postaram, bo u mnie ostatnio posucha w aktywności na SFD:-) Powodzenia! Dzięki czawaj z ta klata jest tak że wizualnie może powiększać ją dziara. Tak jak ty, tez swojej nie lubię bo jest moją pietą achilessowa. I lewy piersiowy mam nie pełny zauważ przyczep dolny środkowy . Na poprzedniej masie co prawda ruszyła. Zapraszam [...]
[...] Gdyby co zawsze sobie mozesz pomoc odzywka bialkowa, albo zmniejszyc ilosc bialka Osobiscie uwazam ze rozklad bardziej zrownowazony bedzie latwiejszy, ale to ty juz wiesz jak sie czujesz, dieta ma byc dla ciebie a nei ty dla diety Kazdy kiedys zaczynal, cwiczenia na silowni sa przyjemne mozna sie wkrecic i miec duzo frajdy, a rzeczywiscie [...]
[...] :-)) Jesli chodzi o wznosy bokiem, to po raz pierwszy wczoraj wzielam 5kg. Wczesniej robilam 3kg i 4kg. Te 5kg z ciekawosci chcialam. Mysle jednak,ze przesadzilam i jest tak jak piszesz. Nie bylo to poprawne i te 5kg zawalilo technike. Dlatego wroce do wczesniejszego ciezaru. Obliques, mam prosbe do Ciebie. Wczoraj siostrzeniec mojego meza [...]
Moim zdaniem, ma przewagę w pracy stóp, i naukowym sposobie uderzenia, co w linku opisane o bólu kostki. Spoko ludzie z jkd zaczęli walczyć w mma z sukcesem. Za jakiś czas będą wyżej na to trzeba czasu. Pronotorzy itp itd Agares zauważ że autebtyczne jkd jest znane od niedawna, większość kto przychodzi na trening tak jak Gracie powiedział w [...]
1) W ostatnim posiłku brakuje pełnowartościowego białka. 2) Dodałbym jakąś rybkę wieczorem. 3) Strasznie dużo jajek... 200g jajek dziennie to ~ 6 sztuk? 4) 15 gram rodzynek? Nawet jak na przekąskę to słabo. Rodzinki to nadal produkt przetworzony. 5) Brak źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 (chia, siemie lniane, olej lniany, orzechy włoskie) 6) Mąka [...]
1) W ostatnim posiłku brakuje pełnowartościowego białka. 2) Dodałbym jakąś rybkę wieczorem. 3) Strasznie dużo jajek... 200g jajek dziennie to ~ 6 sztuk? 4) 15 gram rodzynek? Nawet jak na przekąskę to słabo. Rodzinki to nadal produkt przetworzony. 5) Brak źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 (chia, siemie lniane, olej lniany, orzechy włoskie) 6) Mąka [...]
Australia.?
